2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er forskellige synspunkter blandt ernæringseksperter og læger om, hvilke fødevarer der er gode og hvilke der er dårlige.
Daily Mirror offentliggjorde for nylig de 10 bedste produkter, der er mest gavnlige for mennesker, ifølge engelske ernæringseksperter.
De hævder, at hvis menneskene overholder de anførte fødevarer, kan den forventede menneskelige forventede levetid nå op på 120 år.
Lad os se, hvad der er nyttige produkter
- Hvidløg er en af de første blandt dem. Små hvide fedter er en stærk modstander af kræft og hjerte-kar-sygdomme, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde. Hvidløg har antiinflammatorisk virkning, lindrer smerter og hævelse af gigt. Det er også nyttigt ved diabetes.
- Mange eksperter anbefaler at undgå kulhydrater i diæter, men fuldkorn må ikke overses, når det kommer til lang levetid. Brun ris, brød, korn indeholder fibre, der sænker dårligt kolesterol, reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, tyktarmskræft, galdesten og diabetes.
- Jo ældre vi bliver, jo mere har vores krop brug for calcium. Derfor er det vigtigt at have produkter rig på dette element på vores bord hver dag. Læger anbefaler at drikke to glas skummet komælk hver dag.
- Ikke alle specialister er positive over for høneæg. De kan dog ikke benægte, at de er en kilde til protein og lutein, der beskytter øjnene mod grå stær. Nyere forskning tyder på, at æg forhindrer blodpropper. Ifølge en anden undersøgelse, hvis du spiser 6 æg om ugen, reducerer du risikoen for brystkræft med 44%.
- Spinat er en formue. Det er en kilde til mange vitaminer - vitamin C, A og K, jern samt antioxidanter, der beskytter mod hjerteanfald og slagtilfælde. Beskytter mod tyktarmskræft, osteoporose og gigt.
- Banan indeholder 467 mg kalium, hvilket er kroppens daglige dosis, der er nødvendig for at opretholde muskler. Den eksotiske frugt regulerer højt blodtryk. En energisk start på dagen er en skiver banan i din havregryn med yoghurt og lidt frugtsaft.
- Kylling er det mest nyttige kød, der er ingen tvist om det. Det er rig på protein og forhindrer et fald i knogletætheden. Fra det skal du vælge bryster med lavt fedtindhold og fjerne huden på forhånd. Kylling indeholder sporelementet selen. B-vitaminer er et stimulerende middel til hjerneaktivitet.
- Laks er fuld af nyttige fedtsyrer, der sænker kolesterolet, beskytter mod nogle kræftformer og forhindrer blodpropper. Lindrer depression og forhindrer hukommelsestab. Den indeholder nikotinsyre, som ifølge videnskabelige data beskytter mod Alzheimers sygdom.
- Tranebær indeholder få kalorier, men mange næringsstoffer! De små frugter indeholder antioxidanter, som er hårde krigere mod grå stær, glaukom, åreknuder, mavesår, hjerte-kar-sygdomme og kræft. Det har også en dokumenteret antiinflammatorisk virkning.
- I stedet for ikke særlig nyttigt salt, råder lægerne til at krydre maden med urter. Friske duftende planter klarer sig bedst inden for smagsstoffer, men af hensyn til bekvemmelighed og kommandoen over korrekt ernæring skal du opretholde et varieret udvalg af tørrede urter og urter.
Anbefalede:
Ti Eliksirer For Ungdom Og Lang Levetid
Vi gør opmærksom på disse enkle og overkommelige opskrifter, der hjælper dit helbred - at styrke din immunitet, at mætte din krop med næringsstoffer, hvilket betyder at forlænge ungdommen og sikre lang levetid. 1. Hæld et glas vand i en gryde, kog.
Te Til Evig Ungdom
Grøn te, også kaldet jomfru te, er en af de bedste rensende teer til kroppen. Grøn te er lavet af bladene fra Camellia Sinensis, en plante der vokser i over 50 lande, fra Rusland til Argentina og fra Brasilien til Mozambique. Indien, Sri Lanka, Kenya og Kina er de mest populære lande til produktion af grøn te, og de er bestemt blandt de mest loyale forbrugere, da kvaliteten af grøn te i disse lande er mest værdsat.
Urtete Evig Ungdom Fra Tibetanske Munke! Drik Det Hver Dag
En af hemmelighederne med at bevare ungdom og skønhed blev opdaget i det 14. århundrede f.Kr. af tibetanske munke. For det moderne samfund blev denne opskrift tilgængelig for ikke så længe siden. I løbet af studiet af en af bøgerne, en liste over ingredienser til fremstilling af te Evig ungdom .
Tibetanske Opskrifter Til Ungdom Og Lang Levetid! De Arbejder Virkelig
Ifølge de gamle tibetanere er der mere end en eller to opskrifter til foryngelse af hele kroppen. Det er ikke forgæves, at de mestrer hemmelighederne med foryngelse og lang levetid. Deres opskrifter består af enkle og meget almindelige planter, produkter og mineraler såsom hvidløg, honning, kød fra steppedyr og mange andre.
Denne Magiske Tonic Er Hemmeligheden Bag Evig Ungdom
Vil du finde ud af det hemmeligheden bag evig ungdom ? Du vil se fantastisk ud efter kun et kursus med at tage denne eliksir! Opskriften er testet af mange kvinder og har fået tusindvis af entusiastiske kommentarer. Det er nok at tage en teskefuld om dagen af den meget velsmagende blanding, og du vil se yngre ud hver dag der går.
