2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fødevarer rig på fytokemikalier såsom blåbær er ikke de eneste nyttige fødevarer, faktisk kan deres handling vende aldringsprocessen forbundet med tab af noget hukommelse. Forskere fra Medical University of England kom til denne konklusion efter lang forskning.
Forskningen er baseret på en proces, der varer tre måneder, og den vigtigste er kosten, der hovedsageligt inkluderer forbrug af blåbær. På mindre end tre uger fandt forskerne raffinement i nogle af deltagernes særlige arbejdsforsøg, hvilket forbedrede sig gennem hele undersøgelsen.
Ifølge forskere er den forskning, de gør, ikke kun videnskabelige tilføjelser til de allerede påviste gavnlige og gavnlige virkninger af blåbær på menneskers sundhed. Dette er nye opdagelser, der giver god grund til at tro, at virkningen af blåbær kunne bruges som beskyttelse mod hukommelsesproblemer, og det er også blevet vist, at de øger hukommelseskapaciteten hos mennesker.
Blåbær er en vigtig kilde til flavonoider, ingredienser, der findes i mange forskellige frugter og grøntsager, der har en positiv effekt på kroppen med deres biokemiske og antioxidante virkninger. Forøgelsen i hukommelse styres af de molekylære niveauer i hjernecellerne.
Forskerne mener, at de flavonoider, der findes i blåbær, kan hjælpe med at øge hukommelsen ved at øge eksisterende nerveforbindelser, forbedre effekten mellem celler og stimulere neuronernes regenerative virkning.
Forskere mener, at flavonoider har evnen til at aktivere signalproteiner placeret i det specifikke område af hippocampus, som faktisk er centrum for hjernens hukommelse.
Reduktionen og forringelsen af hukommelsen forårsaget af aldring er et ekstremt ubehageligt og ubelejligt øjeblik. Indtil nu vidste forskere de positive virkninger af at forbruge frisk frugt og grøntsager, men kun takket være forskning blev det opdaget, at fødevarer rig på flavonoider har en effekt på hukommelsen, hvilket giver nye muligheder for arbejde og forskning baseret på disse fund.
Forskernes forhåbninger og forventninger er, at arbejdet med resultaterne af flavonoider vil give en ny drivkraft til at finde tilstrækkelig behandling af sygdomme forbundet med hukommelsesproblemer og Alzheimers sygdom.
Ifølge Alzheimers Association lever næsten 5,2 millioner mennesker med sygdommen i USA alene. Prognoserne er rystende - inden 2050 forventes antallet af patienter at være mellem 11 og 16 millioner.
Mens ingen medicinske metoder viser en varig positiv effekt på kampen mod sygdommen, forbliver naturlige metoder en god mulighed.
Afslutningsvis vil vi nævne en publikation, hvori det rapporteres, at ligesom nye opdagelser af ingredienserne i blåbær kan hjælpe med behandlingen af hukommelsesrelaterede sygdomme, er der også en positiv effekt i undersøgelser med omega 3 ekstraheret fra visse fiskearter fedtsyrer. Disse to ingredienser kunne spille en meget vigtig rolle i kampen mod Alzheimers sygdom.
Anbefalede:
Blåbær
Blåbær er frugt , der vokser på en busk, der tilhører den pyrenæanske familie, hvis medlemmer inkluderer blåbær, azalea, bjergblad og rhododendron. Blåbær vokser i klaser og kan variere i størrelse fra en lille ært til en spilbold. De er i mættede farver, der spænder fra mørkeblå til lilla-brun og sort og har en hvidgrå voksagtig belægning, der fungerer som en beskyttende belægning.
Hvor Mange Blåbær Skal Spises Dagligt, Og Hvorfor Er De Så Nyttige?
Blåbær er små frugter, der er rige på mange vitaminer, herunder vitamin B1, vitamin B2, calcium, jern, kalium og mange andre. Derudover indeholder de enorme mængder antioxidanter, hvilket reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme, øger blodgennemstrømningen og dermed understøtter blodcirkulationen og hjælper med at forhindre tyktarmskræft.
Med Oliven, Grøn Te, Blåbær Og Hindbær Mod Kræft
Undersøgelser fra American Cancer Research Association i Philadelphia viser, at grøn te, oliven og stenfrugter indeholder ingredienser, der er ret nyttige og kraftfulde i kampen mod kræft. Ifølge forskere kan disse ingredienser efter nogen tid have en stærk effekt på sygdommen, og især en blanding af dem kan bruges som et middel til at stoppe væksten af tumorer i kroppen.
Opbevaring Af Blåbær
Lækre og sunde blåbær er gode at opbevare i lang tid for at nyde den saftige frugt så meget som muligt. En måde at opbevare blåbær på er at fryse dem. Blåbær kan opbevares ved minus 15 grader i lukkede plastbeholdere eller i foliebeholdere, der er tildækket.
Blåbær Og Jordbær Hjælper Mod En Række Sygdomme
I denne igen vil vi være opmærksomme på, hvordan naturen kan beskytte dig og bekæmpe nogle kroniske sygdomme. Små stenfrugter som blåbær, tranebær, jordbær, hindbær og andre er rige på fytonæringsstoffer, der er stærke i kampen mod alvorlige sygdomme som kræft, diabetes, hjertesygdomme, sår og endda stabiliserer kolesterolniveauer.
