2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Bortset fra det faktum, at appelsiner er meget forfriskende, velsmagende og en fremragende kilde til C-vitamin, viser det sig, at de også har mistanke om medicinske fordele for vores helbred.
En vigtig ny undersøgelse fra Tohuku University i Japan viste, at spise en appelsin om dagen kan reducere risikoen for demens med en fjerdedel, ifølge Mail Online.
Forskergruppen fandt ud af, at citrusfrugter, herunder appelsiner, mandariner, citroner, limefrugter og grapefrugter, kan reducere risikoen for at udvikle en sygdom, der påvirker hukommelse, personlighed og ræsonnement. De hjælper med at forhindre hjerneskade, der fører til demens eller Alzheimers.
Årsagen til den vidunderlige virkning af disse frugter er deres citronsyre, der indeholder flavonoid nobiletin (fytokemisk), som har vist sig at bremse eller stoppe forringelsen af hukommelsen i tidligere undersøgelser.
Udgivet i British Journal of Nutrition omfattede undersøgelsen mere end 13.000 middelaldrende og voksne mænd og kvinder over syv år. Dem, der spiste citrusfrugter hver dag, var 23% mindre tilbøjelige til at udvikle demens end deltagere, der spiste citrusfrugter mindre end to gange om ugen.
Nogle laboratorieundersøgelser har vist, at citrusfrugter kan have en forebyggende virkning mod kognitiv svækkelse, sagde forskerne.
Men undersøgelsen har endnu ikke undersøgt sammenhængen mellem citrusforbrug og forekomsten af demens. Undersøgelser har utvetydigt vist, at hyppigt forbrug af citrus er forbundet med en lavere risiko for at udvikle demens.
Anbefalede:
Spis Mango For At Beskytte Dig Mod Infektioner
Verdens mest forbrugte mangofrugt indeholder stoffer, der beskytter kroppen mod at blive smittet med listeriose, har forskere fundet ud af. Listeriose er en sygdom hos pattedyr og fugle, der påvirker deres nervesystem eller indre organer.
Vil Du Beskytte Dig Mod Et Hjerteanfald? Spis 6 Gange Om Dagen
I dag bruger læger meget af deres tid på at fortælle patienterne at spise mindre, ikke mere. Det var ved at ændre sig, efter at forskere opdagede, at det at spise mindst seks måltider om dagen kunne være hemmeligheden bag hjertesygdomme. En undersøgelse viste, at et halvt dusin måltider eller snacks om dagen kan reducere risikoen for død fra tilstoppede arterier med mere end 30 procent sammenlignet med at spise 3 eller 4 måltider om dagen.
Kombiner Honning Med Disse Fødevarer For At Helbrede Forfærdelige Sygdomme
Skat er et sødt produkt fremstillet af nektar af blomster og andre søde naturlige væsker, der overføres til bikuberne og behandles af bierne. I produktionen kan det være nektar, manna og blandet. Honning indeholder kulhydrater, vand, mineralsalte, enzymer, vitaminer, essentielle og harpiksholdige stoffer.
Spis Surkål For At Beskytte Dig Mod Hjerteanfald
Bulgarien er et af de første steder i verden, der har hjerteanfald. Den farlige livstruende sygdom er ofte forbundet med en usund kost. Derfor inkluderer eksperternes anbefalinger rådgivning: - at stole på fedtfattige fødevarer rig på fiber - at begrænse saltforbruget eller at udelukke det helt fra menuen for at kunne kontrollere blodtrykket.
At Drikke Grøn Te Kan Beskytte Dig Mod Disse 2 Sygdomme
Det anbefales at drikke grøn te, når du vil tabe et par pund, men ud over at bekæmpe overvægt viser det sig, at denne varme drikke kan forhindre risikoen for to dødbringende sygdomme. En undersøgelse foretaget af British Foundation for Cardiovascular Disease viste, at det daglige forbrug af grøn te kan forhindre slagtilfælde og hjerteanfald.
