2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det er sket for os alle at miste selvkontrol foran et bord fuld af lækre delikatesser og lide konsekvenserne af oppustethed og overspisning. Dette er uundgåeligt, især i løbet af ferien, når bordene er overfyldte rigelig mad.
I dette tilfælde hjælper følgende tip dig med at føle dig bedre. Næste gang overspisning, gør en ting disse ting, for for at lindre maven.
Te
Ingefær te
Ingefær har vist sig at være et effektivt naturligt middel mod opkastning og standard mavesmerter. For hurtige resultater skal du bare tage et stykke ingefær og tygge det. Hvis du ikke kan tåle den stærke smag af ingefær, behøver du ikke forbruge den rå, lav ingefærte.
Mynte te
Nyd mynte te. Pebermynte te er en frelser for mavesmerter, oppustethed og spasmer.
Kamille te
Hvis du ikke kan lide mynte, kan du erstatte den med kamille te. Den beroligende effekt af kamille lindrer din mave.
Gå
Gå ikke i seng straks efter en rig menu. Gå en dejlig tur. Motion hjælper kroppen med at behandle den mad, der indtages lettere og hurtigere.
Yoga for bedre fordøjelse
Det er meget vigtigt efter et solidt måltid at modstå fristelsen til at lægge sig ned. Gør yogastillinger, der hjælper dig med at føle dig bedre og fremskynde din fordøjelse.
DAG EFTER DET
Vand med citron
Start dagen med citronvand. Tilsæt saften af en citron i et glas lunkent vand. Denne blanding forbedrer fordøjelsen og kan hjælpe, hvis du er oppustet.
Gå ikke glip af morgenmad
Om morgenen efter overspisning du tror sandsynligvis, at det er bedre at springe morgenmaden over. Men det anbefales at spise noget let som banan, yoghurt, bagt brød med et tyndt lag jordnøddesmør eller honning, æble og mere. Straff ikke dig selv med sult, for hvis du går glip af morgenmad, er du mere tilbøjelig til at spise for meget senere på dagen.
Drik vand
Drik mindst 8-10 glas vand for at hjælpe kroppen med at klare det overskydende fødeindtag.
Undgå salt
Salt stimulerer kroppen til at tilbageholde mere vand, og du vil føle dig endnu mere oppustet.
Spis hvid ris til frokost
Hvid ris absorberes let af kroppen, beroliger maven og er især nyttig, hvis du har diarré, som ofte opstår efter overspisning.
Anbefalede:
Citronskal Kan Lindre Ledsmerter
Vi ved alle, at citroner virkelig er en sundhedseliksir. Faktisk ved du sikkert, at det er dejligt at drikke citronsaft om morgenen før morgenmaden. At spise citroner hver dag giver os virkelig sundhed! Dette er den mest dyrkede frugt i verden.
Urtete, Der Kan Lindre Dine Allergier
Efter lang ventetid er foråret endelig kommet. Sammen med det nye liv, der hersker omkring os, kommer turen til sæsonbetingede allergier. Normalt med skift af årstider oplever vores krop alvorlige ændringer forbundet med pludselige ændringer i temperatur og luft.
Hvordan Man Kan Slå Overspisning
Vi spiser ofte uden at bemærke dette. Vi spiser mekanisk, på farten eller ud af kedsomhed. Hvornår skal man stoppe, og hvordan man kan afvænne os fra brugen af produkter, der er skadelige for en god figur? For at reducere appetitten og ikke miste kontrollen over dig selv hjælper forskellige kosttilskud, der bremser fedtdannelsen, reducerer kolesterolniveauer og forbedrer energibalancen.
Vil Du Få Din Mave Ned? Se Hvordan
Mange mennesker er interesserede og spørger tusindvis af gange deres ernæringseksperter og fitnessinstruktører, hvordan man kan slippe af med mavefedt. Hvis der imidlertid var et middel, hvormed dette kunne gøres hurtigt og let, ville dens opdagere være en meget velhavende købmand.
Lider Du Af Oppustet Mave Og Gas Efter At Have Spist? Derfor
En af de mest ubehagelige ting er gas og oppustethed. Mange mennesker står over for dette problem efter at have spist. De skaber ekstrem ubehag for personen og kan have en negativ indvirkning på hans daglige vaner. I tilfælde af altid efter at have spist, svulmer din mave sandsynligvis på grund af en af følgende årsager:
