2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
En af de mest ubehagelige ting er gas og oppustethed. Mange mennesker står over for dette problem efter at have spist. De skaber ekstrem ubehag for personen og kan have en negativ indvirkning på hans daglige vaner.
I tilfælde af altid efter at have spist, svulmer din mavesandsynligvis på grund af en af følgende årsager:
Spis hurtigt eller for meget
For at mad skal nedbrydes nok, og for at den kan absorberes af kroppen, er du nødt til at understrege tygning. Nogle fødevarer fordøjes i mundhulen, hvis de tygges godt nok. Sådanne er for eksempel enkle sukkerarter.
Når det tygges, er spyt mættet med madenzymer, der hjælper fordøjelsen. Først derefter går maden ned i fordøjelseskanalen. Hvis du ikke tygger det ordentligt, dannes det ikke i den rigtige form, takket være hvilket det behandles korrekt.
Hvis du spiser meget hurtigt, risikerer du at forstyrre fordøjelsesprocessen. Som resultat bliver oppustet, gas, forstoppelse eller diarré - med andre ord - alvorligt ubehag. Hvis du overspiser, sker de samme processer eller rettere ikke sker.
Fødevarer, der forårsager gas
En anden årsag til ubehagelig gas og oppustethed er de fødevarer, du spiser. Du har sandsynligvis bemærket effekten af nogle af dem efter at have indtaget dem. Sådanne er bælgfrugter, kål, broccoli, blomkål, rosenkål. Fødevarer, der forårsager gas, er også fødevarer med kunstige sødestoffer - bagværk, vafler, desserter eller slik.
Disse fødevarer er vanskelige for kroppen at fordøje og føre til dette ubehag, som vi hidtil har talt om. Fødevarer, der indeholder gluten, forårsager også forstoppelse, oppustethed og gas. Det mærkes især af mennesker med glutenallergi.
På grund af de tilsatte kunstige sukkerarter og sødestoffer er kulsyreholdige drikkevarer heller ikke egnede, hvis du lider af ovenstående betingelser.
For meget fiber
Frugter, der også indeholder for meget fiber forårsage oppustethed. Disse fødevarer er sværere at fordøje på trods af deres gavnlige egenskaber.
Hævelse i maven kan være et tegn på sygdom
En af de mulige grunde til at opleve ubehag efter at have spist er irritabel tarmsyndrom. Denne tilstand fører til gas, oppustethed og andre lignende lidelser. Gasser er også forårsaget af laktoseintolerance eller cøliaki.
Langsom fordøjelse og stofskifte er årsagen til forstoppelse. Som et resultat af dårlig tarmperistaltik kan nås gas eller oppustethed.
Svag immunitet
Svag immunitet er også en af årsagerne til oppustethed og gas. Det er muligt, at det er en infektion med patologiske bakterier. Når de kommer ind i tyktarmen, påvirker de dets funktioner.
Anbefalede:
Sådan Afkøles Efter At Have Spist Peberfrugt
Hot peber indeholder capsaicin. Capsaicin tilføjer mad og krydderi til mad, men kan også forårsage en ekstrem brændende fornemmelse i hænderne og andre dele af kroppen eller i munden. Heldigvis er der husholdningsredienser, der vil afkøle forbrændingen.
Hvorfor Falder Vi I Søvn Efter At Have Spist?
Vi er sikre på, at det skete for alle - spis og du falder i søvn. Dette er en meget almindelig tilstand efter et solidt måltid. Men hvad er årsagen. Hvorfor falder vi i søvn efter at have spist? Læger har ikke en klar og klar forklaring på hvorfor.
Blodsukker Efter At Have Spist Kulhydrater
Det er vigtigt for vores krop blodsukker at være inden for normale grænser, fordi dette viser, at processerne med energiforsyning til vores krops væv er ordentligt reguleret. Problem med kulhydratmetabolisme findes, når blodsukkerniveauet stiger eller falder.
De Mest Skadelige Fejl Efter At Have Spist, Som Vi Alle Laver
Alle har en vane, som de ofte gør ubevidst efter at have spist. Men ved du, hvor skadelige disse vaner kan være? Her er de vigtigste og mest almindelige fejl efter at have spist godt: 1. Den første plads blandt fejlene efter at have spist er givet til cigaretter.
Hvad Skal Man Gøre Med En Konstant Oppustet Mave Og Gas?
Hævet mave og gas - en ubehagelig tilstand, som vi er sikre på, er sket for alle. Men hvordan skal man håndtere, hvis ting ikke er engangs, men sker hele tiden? At undgå visse fødevarer som krydret og bælgfrugter er en mulighed, men det er en midlertidig løsning på problemet.
