2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ordet fertilitet eller fertilitet betyder kroppens naturlige evne til at blive gravid. Med enkle ord er det evnen til let at blive gravid eller fertilitet, hvis det gælder kvinder.
Det er længe blevet anset, at rigelig mad bidrager til fødslen af nyt liv, men gør mad os virkelig frugtbare? Forbindelsen mellem hvad vi spiser og vores evne til at reproducere har været genstand for folklore, religiøs og medicinsk observation i årtusinder. Og for mange potentielle forældre er dette et meget vigtigt spørgsmål. For at være ærlig har forskere endnu ikke udtænkt effektive diæter til undfangelse. Der er dog rådgivning baseret på erfaring og videregivet fra generation til generation. Rygtet siger, at de alle arbejder og garanterer en tidlig undfangelse.
Ifølge nogle observationer giver stigningen i kulhydrater i kosten kvinder en bedre energibalance - så er de sandsynligvis ægløsning oftere og har derfor højere fertilitet. Tilstedeværelsen af store mængder C-vitamin understøtter ægløsning og jernabsorption. Folinsyre spiller en vigtig rolle i både undfangelse og embryonal udvikling. Denne gunstige kombination af næringsstoffer findes i højeste grad i frugt. Derfor betragtes deres forbrug som et godt stimulerende middel til kvindelig fertilitet.
Hvilke er de anbefalede frugt for at øge fertiliteten?
Citrusfrugter
Appelsiner, mandariner, citroner, grapefrugter, pomelo - de indeholder alle vitamin C. Ud over at stimulere ægløsning er vitaminet en kraftig antioxidant, der renser kroppen for toksiner og øger immuniteten. De er også en god kilde til folsyre.
Nar
Ud over C-vitamin indeholder den andre antioxidanter og en god mængde jern, hvilket er meget vigtigt for den forventede mor. Det forbedrer også sædkvaliteten hos mænd, forbedrer blodcirkulationen og øger libido hos begge køn.
Bær
Ud over at indeholde C-vitamin, som stimulerer ægløsning, øger de også libido hos begge køn. Så når du spiser jordbær efter en romantisk middag, har du en stor chance for at blive gravid.
Skovfrugter
Hindbær, blåbær, brombær - indeholder en masse antioxidanter, inklusive vitamin C. De hjælper kroppen med at forny sine celler, hvilket også gælder for reproduktionssystemet. Vidunderlig frugter til høj fertilitet.
Bananer
Rig på kalium og vitamin B nærer de musklerne og forbedrer produktionen af kønshormoner.
Kirsebær
En enestående kilde til folsyre, en god kilde til C-vitamin og jern. Derudover er de rige på mange ingredienser, der styrker det generelle helbred og renser kroppen. De anbefales både før undfangelsen og under graviditeten.
Avocado
E-vitamin (tocopherol), der er i god mængde i avocadoer, har ry for at hjælpe med at implantere et æg i livmoderen.
Abrikoser
De indeholder store mængder jern, hvilket er meget vigtigt under undfangelse og graviditet.
Melon
Det er rig på zink, hvilket forbedrer kvaliteten af æg. Det renser også kroppen for akkumulerede toksiner.
Ananas
En kilde til mangan også hjælper graviditet. En god kilde til C-vitamin og folinsyre.
Æbler
Ud over at være en rig kilde til C-vitamin er deres generelle sundheds- og udrensningsfordele velkendte.
Generelt er alle frugter yderst nyttige for kvinder, der planlægger en graviditet. De indeholder hele det anvendelige udvalg af vitaminer, mineraler, fibre, antioxidanter, store mængder C-vitamin og folinsyre. Derudover absorberes sukkeret i frugten let og bærer energi uden at belaste kroppen som i slik. De er et simpelt og nødvendigt redskab til den høje kvalitet af æg og normal ægløsning såvel som til den normale udvikling af fosteret hos allerede gravide kvinder.
Anbefalede:
Sorte Frugter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige At Spise?
Sorte frugter er et interessant forslag fra naturen. De giver en bestemt farve og behagelig smag, men det er ikke altid muligt at bestemme, hvilken slags frugt der vokser blandt træets eller buskens grønne områder, og det gør det vanskeligt at bestemme frugtens kvaliteter.
Top Fødevarer, Der øger Fertiliteten
Hvis du tror, du er klar til det næste store skridt i dit liv, er det godt at starte nogle vigtige ændringer i dine spisevaner. Teksten indeholder information om de bedste fødevarer, der kan hjælpe forventede mødre til at blive gravide.
Middelhavskosten øger Fertiliteten
Hvis du har planer om at blive mødre i den nærmeste fremtid, skal du ændre din diæt og skifte til middelhavsmad. Ifølge en ny undersøgelse er kvinder, der fokuserer på dem, mere tilbøjelige til at blive gravide efter at have gennemgået fertilitetsbehandling.
Hvilke Frugter Passer Godt Sammen Med Hvilke Oste
For mange går ost og frugt hånd i hånd. Problemet kommer, når de skal kombineres korrekt, for i mange tilfælde mister den forkerte kombination af disse produkter sansen for deres sande smag. Her er nogle af de mest succesrige kombinationer. Brie ost Brie er en blød fransk ost.
Gulerødder Forbedrer Fertiliteten Hos Mænd
Forskere har bevist, at gulerødder ud over at forbedre synet også kan forbedre mandlig fertilitet. I en undersøgelse sammenlignede eksperter præstationen for forskellige frugter og grøntsager. Det viste sig, at gulerødder har den mest gavnlige virkning på sædceller.
