2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fedme fører til hjerteproblemer. Hvis vi spiser fornuftigt med sunde produkter og sunde fødevarer, begrænser fastfood til et minimum og forstår, at spise er noget, der tager sig af vores skønhed, så vil vi helt sikkert føle os bedre og lide os selv mere. Her er de fødevarer, der hjælper vores hjerte med at "slå hurtigt" og få os til at smile oftere:
1. Olivenolie
Glem alt om olie og indtag kun olivenolie. Det er rig på monoumættede fedtstoffer, som med succes bekæmper kolesterolplaques og forhindrer blokering af blodkar. Ifølge forskning er folk på øen Kreta, der spiser meget olivenolie, mindre tilbøjelige til at lide af hjertesygdomme, selvom de er genetisk disponeret for det.
2. Nødder
Nødder er en trofast ven af den tynde linje, sund kost og hjerte. Selvfølgelig skal de spises i moderation for at være så nyttige som muligt. Nødder er rige på omega-3 fedtsyrer og enumættede fedtstoffer. De hjælper med at absorbere cellulose bedre og mætte os i længere tid.
3. Bær
Alle bær, inklusive jordbær, brombær, hindbær, blåbær, er hjertets venner. De indeholder mange antiinflammatoriske stoffer, der hjælper med at forhindre kræft og hjertesygdomme.
4. Grøn mad
Alle grønne fødevarer er et must i sund kost, og når vi vil skåne vores hjerter. Spinat indeholder for eksempel meget lutein, kalium, folsyre og cellulose. Hvis vi regelmæssigt spiser grønne gaver af naturen (alle grøntsager), falder risikoen for hjerte-kar-sygdomme med 25%.
5. Laks
Fisk og især laks er ekstremt rig på vigtige stoffer til vores krop. Laks skal være til stede i vores menu, fordi det er en af de bedste kilder til omega-3 umættede fedtsyrer.
At spise fiskeprodukter flere gange om ugen hjælper med blodpropper og god puls. Undersøgelser viser, at lakseforbrug reducerer risikoen for hjerteanfald med op til 1/3. Det og tun er fremragende antioxidanter.
Anbefalede:
Vores Karakter Bestemmer Vores Kærlighed Til Vrede
Alle elsker at spise bestemte ting mere end andre. Interessant nok kan det, vi foretrækker at spise, endda bestemme vores karakter, siger amerikanske forskere. En amerikansk undersøgelse hævder, at præferencer for krydret mad i vid udstrækning bestemmes af folks karakter.
Opmærksomhed! Vores Yndlingsfødevarer Taler For Vores Helbred
Vi har alle yndlingsfødevarer og smagvaner. Her er nogle fødevarer, hvis overdrevent forbrug kan tale til vores helbred: 1. Chokolade - ifølge forskning fra psykologer, på et ubevidst plan, ty vi til chokolade som en slags lettelse. Ifølge ernæringseksperter øges passionen for chokolade med kosten.
Hvad Afslører Vores Yndlingsmad Om Vores Personlighed?
Ifølge en nylig undersøgelse foretaget af japanske eksperter afslører vores yndlingsmad ikke kun vores smagspræferencer, men også meget af vores karakter. Se hvad forskere siger om hver af de elskende af seks grundlæggende fødevarer. Fans af grøntsager De mennesker, i hvis plader du ser de vigtigste greener, er livlige og fulde af positiv energi.
Bevist! Der Er En Dobbelt Standard Inden For Mad I Vores Land Og I Vesteuropa
Efter flere ugers undersøgelse af fødevareprodukter, der sælges i vores land og deres ækvivalenter i Vesteuropa, er det bevist, at der er en dobbelt standard inden for mad i både kvalitet og pris. Det bulgarske agentur for fødevaresikkerhed sammenlignede chokoladeprodukter, læskedrikke, juice, lokale og mejeriprodukter samt babymad.
Seks Erhverv For Folk, Der Elsker Mad, Men Ikke ønsker At Lave Mad
Hvem siger, at du skal være køkkenekspert, hvis du elsker mad? Du behøver ikke at være låst i køkkenet hele dagen - du kan vælge mellem en række fødevarerelaterede erhverv - smage på det, diskutere det, studere det og meget mere. Her er nogle erhverv, som du måske ikke har tænkt på indtil nu, og de kan være ideelle for dig:
