2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Flere og flere mennesker satser på sund kost og ændrer deres diæt for at begynde at leve en helt ny livsstil. Takket være dette dukker der nye op på himlen hvert år moderne super mad. Hvem vil være top sunde fødevarer i 2020?
Carom
I en alder af sociale netværk, takket være Instagram, vinder mere og mere mad popularitet takket være appetitvækkende fotos. Dette gælder også for denne eksotiske frugt, som helt sikkert vil være en af de bedste fødevarer i 2020. Carambola er ikke kun smuk, men også meget nyttig - den er rig på C-vitamin og fiber, mens den har meget få kalorier. Det menes at sænke kolesterolet og hjælpe med at fjerne fedt fra leveren.
Reishi svampe
De har længe været kendt inden for østlig medicin, men er for nylig blevet stadig mere populære til direkte forbrug. Reishi kan tages i både mad og te. De siges at styrke immunforsvaret. Ifølge nogle undersøgelser er de også meget effektive i kampen mod kræft.
rosenkål
Der har tidligere været meget kontroverser om fordelene ved rosenkål. Men det bliver stadig mere populært i kostvaner for millioner af mennesker rundt om i verden. Det skylder sin renæssance i det høje indhold af C-vitamin og vitamin K. Det er også lavt fedtindhold, men meget nærende.
Cale
Denne grønne bladgrøntsag er absolut tendens i sund kost og det ser ud til at det vil forblive sådan i lang tid. Det tilskrives en lang liste over fordele, herunder kampen mod forstoppelse. Det er rig på vitamin B og vitamin C, som hjælper kroppen med at absorbere jern.
Blomkål
Den voksende besættelse af mennesker med keto-dietten har genoplivet blomkåls berømmelse takket være det faktum, at den kan bruges til at fremstille pizza og gnocchi, som ellers er fulde af kalorier og kulhydrater i deres klassiske version. Mange virksomheder er endda begyndt at markedsføre blomkålmel for at lave sunde opskrifter.
Kimchi
Kimchi er en asiatisk version af vores surkål, men ikke så salt. Hans hjemland er den koreanske halvø. Det er en rig kilde til probiotika på grund af gæring. Regelmæssigt forbrug af kimchi sænker blodsukker og kolesterolniveauer - ca. 200 gram om dagen vil garantere en lignende effekt.
Harris
Det er en tyk pasta lavet af rød peberfrugt og er ved at overhale tabasco og andre krydrede saucer. Charissa betragtes som en kraftig antioxidant, der er rig på jern, magnesium, kobber og vitamin E, C, K og B6. Vi ved, at peberfrugter også indeholder stoffet capsaicin, som sænker blodtrykket.
Knoglesuppe
Elskere af sund kost har længe påpeget fordelene ved det, men takket være kollagenmani bliver knoglesuppe mere og mere populært. Det er ikke kun en del af enhver paleo-diæt, men siges at forbedre immunforsvaret og reducere betændelse i kroppen. Men årsagen til, at dets forbrug vokser, er på grund af kollagen og kampen mod rynker - fedtet i knoglesuppe styrker knoglesystemet og gør hår og hud sundere og mere skinnende.
Ingefær
I de senere år er ingefær blandt de foretrukne superfødevarer, og i 2020 forventes dens popularitet at fortsætte med at vokse. Det har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin, da det forbedrer fordøjelsen, reducerer kvalme og er en stor hjælper i kampen mod forkølelse og vira. Den er velegnet til krydderier, der tilføjer en eksotisk krydret smag. Det kan også drikkes som afkog og te.
Hummus
Mellemøstlige køkken nyder stigende respekt blandt kokke og elskere af lækker mad. Hummus er lavet af to hovedingredienser - sesam tahini og kikærter. Selvom det er højt i kalorier, er det meget rig på naturlige proteiner og fibre, som er gode til fordøjelsen og nærer de gode bakterier i maven. Dens ingredienser indeholder højt magnesium, zink og vitamin B6.
Anbefalede:
Frugter Bliver Dyrere, Og Grøntsager Bliver Billigere
I højsæsonen ændres ikke kun forbrugernes efterspørgsel efter fødevarer, men også priserne på nogle af dem. For eksempel var der i begyndelsen af august en lille stigning i sæsonfrugter sammenlignet med samme periode i 2014. I tilfælde af grøntsagspriser observeres det modsatte - der er en reduktion, det fremgår klart af data, der er præsenteret af statskommissionen for råvarebørs og marked.
De Bedste Fødevarer Til Sunde Tænder
Det er ikke forgæves, at et ordsprog siger: Det bliver mødt af tøj, det sendes af et smil … Vitaminer og mineraler er nødvendige for den normale vækst af tænder i barndommen og derefter for at holde dem i god stand. Tændernes skønhed og god hygiejne påvirker i høj grad udseendet på en person.
Kartofler Bliver Billigere, Kylling Bliver Dyrere
Markedsprisindekset, der påvirker værdien af engros mad, steg 0,69 procent i denne uge til 1.449 point. Dette blev annonceret af den statslige kommission for råvarebørser og markeder, hvor den meddelte, hvilke ændringer der vil ske i priserne på basisfødevarer.
Vanilje Bliver Dyrere, Og Is Bliver Dyrere
Fra og med denne sommer kan vi købe vanilleis til højere priser på grund af det lave udbytte af vanilje, som har øget sin pris betydeligt på internationale markeder. Vaniljeproducenter overalt i verden advarer om, at Madagaskar, verdens største eksportør af vanilje, har registreret den svageste afgrøde i år.
Hvad Er Sunde Fødevarer Til Mænd?
Sandsynligvis ved alle mænd, at madens kvalitet afhænger af deres livskvalitet. Men af forskellige årsager er de ikke opmærksomme på råd fra ernæringseksperter. De fysiologiske egenskaber ved begge køn er forskellige, så både mænd og kvinder har brug for en individuel tilgang til diætvalg.
