2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
De fødevarer, vi spiser, har direkte indflydelse på vores humør og vores opførselsmønstre. En nylig undersøgelse i Oxford, UK, viste, at spise usunde fødevarer (såsom dem i fastfoodrestauranter) kan føre til irritabilitet, aggression og vigtigst af alt fedme og afhængighed.
Ifølge Dr. Drew Ramsey, undersøgelsens hovedforfatter, er hovedårsagen til spiseforstyrrelser mangel på visse næringsstoffer.
Uden de rigtige næringsstoffer kan kroppen ikke producere de nødvendige hormoner for at have en klar og positiv tænkning, en afbalanceret sindstilstand, som et resultat af hvilken farlig adfærd provokeres. Mangler ved magnesium, mangan, vitamin C og B-vitaminer kan gøre en person overaktiv.
En undersøgelse udført ved University of Navarra i samarbejde med University of Las Palmas viste en sammenhæng mellem forbruget af junkfood og depressivt syndrom "E". Analysen blev udført over en periode på 6 år, og der blev observeret 8964 frivillige, der aldrig før havde lidt af depression eller havde taget antidepressiva.
Forbrug af hamburgere, pommes frites, søde snacks og læskedrikke har vist sig at øge risikoen for op til 51% af de psykiske lidelser. Ifølge undersøgelsen er den underliggende årsag transfedtsyrer, som findes i betydelige mængder i industriprodukter.
Transfedt interfererer med omega-3 fedtsyrer, som er forbundet med en positiv effekt på humør og adfærd.
Fjernelse af usunde fødevarer som sukker, sukkerholdige drikkevarer og mad fra fastfood-restauranter kan hjælpe med humørsvingninger. Derfor bør mad, der har et lavt glykæmisk indeks og fordøjes langsomt, indtages.
Usund mad fører til en øjeblikkelig tilfredsstillende virkning, men det skaber også afhængighed og fører til fysiske lidelser (især kardiovaskulær).
Så hvis du vil begrænse aggression og beskytte dine børn mod vold - begræns dem med hensyn til mad i fastfood-restauranter!
Anbefalede:
Disse Drikkevarer Og Fødevarer Fører Til Dehydrering
Dehydrering , også kendt som dehydrering, kan føre til alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser, herunder udmattelse, svimmelhed, kvalme osv. Først og fremmest er det meget vigtigt at vide, at du altid skal drikke nok vand dagligt, især hvis du træner, eller det er for varmt udenfor.
Dette Er Hvad Den Forkerte Kombination Af Fødevarer Fører Til
Den vilkårlige kombination af fødevarer forstyrrer normal fordøjelse - nedbrydning og absorption af næringsstoffer. Nogle af dem forbliver utraderet, gærer, nedbrydes med frigivelse af toksiner, hvilket fører til forurening og forgiftning af kroppen og er en af hovedårsagerne til forskellige sygdomme.
Advarsel: Disse Fødevarer Pletter Tænder
Tandfarve spiller normalt en vigtig rolle i, hvordan andre opfatter dig. Det kan være svært at vedligeholde krystalhvide tænder, især når mange fødevarer og drikkevarer kan plette dem. Denne artikel hjælper dig med at forstå, hvilke fødevarer og drikkevarer du skal undgå, eller reducere deres indtag til et minimum for at opnå de ønskede resultater.
Fødevarer, Der Fører Til Dannelse Af Gasser
Gas dannes normalt under madindtagelse. Nogle fødevarer giver mere gasdannelse i tarmene under fordøjelsen. Især fødevarer, der er svære at fordøje, fører til dannelse af mere gas i tarmene. I nogle tilfælde fører disse gasser til mavesmerter.
De Fødevarer, Der Oftest Fører Til Madforgiftning
Du gættede det, is, jordbær, ost eller tomater kunne være årsagen til din madforgiftning . Værterne skal være meget forsigtige, når de behandler maden, fordi vi let kan komme i problemer med tilsyneladende uskadelig madlavning. Her er nogle fejl, vi laver i køkkenet, der kan være ret farlige.
