2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Courgetter er perfekte til enhver forårs- og sommerret. Hvis vi ser på sammensætningen af courgette, finder vi nyttige og sunde ingredienser med ubestridelige sundhedsmæssige fordele.
Det er velkendt for alle som en fremragende kilde til mangan og C-vitamin (dobbelt så meget som græskar). Courgetter indeholder også magnesium, kalium, carotenoider, fibre, folat, riboflavin, kobber, omega-3 fedtsyrer - fra nyttige, mere nyttige.
Kroppen elsker courgette, fordi den let absorberer dem, de irriterer ikke maven. Derfor er de uundværlige i en række fordøjelsesforstyrrelser.
Selvom vand er 93% af deres masse, fører de ikke til væskeretention i kroppen på grund af det høje indhold af kalium. Blid kostfiber har en rensende virkning, fjerner giftige stoffer fra kroppen og hjælper med at overvinde forstoppelse.
Courgette er en kaloriefattig grøntsag med et stort volumen og skaber let en følelse af mæthed uden risiko for at få ekstra pund. Hvad der gør dem uundværlige produkter er kostvaner. 100 gram indeholder kun 18 kalorier.
Tilstedeværelsen af folsyre, kobber og jern forhindrer effektivt anæmi. Specielt velegnet til ammende kvinder, da de ikke forårsager kolik og fordøjelsesbesvær hos spædbarnet.
Både græskarfrø og zucchini forbruges, når de er modne, for at normalisere funktionen af nervesystemet og det endokrine system.
Courgetter rangerer et af de første steder på de øverste lister over diætprodukter i kosten til hjerte-kar-sygdomme og diabetes.
Deres alkaliserende virkning anvendes i et behandlingsregime med aflæsningsdage. Courgette er også en nyttig grøntsag i kampen mod kræft, selvom det ikke er en vitaminbombe som rødbeder og hvidløg.
Anbefalede:
Courgetter
Courgetter (Cucurbita pepo) er en grøntsag fra græskarfamilien og en nær slægtning til agurker. De er en gave med lavt kalorieindhold fra naturen, rig på mineraler, hvilket er grunden til dens mange fordele ved vores sunde kostvaner. Courgette er faktisk en etårig plante, der er tokimbladet, med en krybende stilk og danner modificerede whiskers, og dens farve varierer fra gul til grøn.
Courgetter Renser Fra Toksiner
Courgette - dronningen af grøntsager om sommeren, udover at være lækker og er et meget nyttigt produkt, der skal være til stede ved vores bord. Hvad der gør det til den perfekte grøntsag til sæsonen er, at 100 g courgette kun indeholder 21 kilokalorier.
Idéer Til En Passende Middag Til Vægttab
I mange diæter skal man strengt overholde den daglige menu, der er beskrevet i dem. Vi ved dog alle, at dette kan være meget irriterende, især hvis vores middag skal være den samme i flere dage. Derfor vil vi her tilbyde dig nogle muligheder, der vil diversificere på samme tid middag og være velegnet til vægttab .
Kan Courgetter Konserveres Og Tørres?
Vores læser spurgte os, om det var muligt at fremstille tørret courgette. Her er vores svar: Tørring af grøntsager virker til fordel for at bevare og koncentrere deres smag. Deres tekstur giver også en interessant smag til den mad, som de tilsættes.
Ideer Med Rå Courgetter Til At Slikke Pladen
Courgetter er en stor grøntsag, der har en række sundhedsmæssige fordele og kan tilberedes på en række forskellige måder. Det høje vandindhold (95%) gør dem til meget kaloriefattige grøntsager (kun 17 kalorier pr. 100 g). Courgetter indeholder ikke mættet fedt eller kolesterol, de er rige på C-vitamin, A-vitamin, folinsyre, magnesium, protein og fiber.
