2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Det vides, at fastfood ikke er godt for kroppen. Men livet er blevet så dynamisk, at vi ofte skal spise til fods.
Vi spiser hurtigt en sandwich, mens vi kører eller har travlt med at gøre noget arbejde. Ikke alene spiser vi ikke de supper og kogte måltider, der er gode for kroppen hver dag, men vi reducerer den tid, vi skal bruge på at spise, til et minimum.
På den ene side nyder vi slet ikke mad, fordi vi bare putter det i vores mund, mens vi løber til den næste opgave for dagen.
Men hvad der er værre er, at når du har travlt, bider du store stykker, som du næppe tygger inden du sluger. Som et resultat springes den første fase af den komplekse fordøjelsesproces, der består af tygning af mad, over.
Store madstykker skynder sig til maven, som er tvunget til at klare den vanskelige opgave at fordøje dem. Dette belaster maveslimhinden meget og kan forårsage maveplager.
Bidet skal kun sluges, når du har foretaget ca. tredive tyggebevægelser. Dette vil gøre din mave lettere, og det er også nyttigt for dine tænder at tygge.
Når du spiser hurtigt, skal du tage højst ti eller femten minutter at spise. Der er et mæthedscenter i den menneskelige hjerne, der tænder tyve minutter efter starten af et måltid.
Når du spiser hurtigt, skal du fylde meget mad i munden uden at føle dig mæt, og det gør det sværere for din mave at arbejde. Jo hurtigere du spiser, jo hurtigere går du op i vægt.
Kroppen har brug for varm mad. Når du konstant kun fylder det med sandwich, øger du risikoen for gastritis og mavesår. Hvis du vil have din mave til at fungere godt, skal du spise varm mad mindst en gang om dagen.
Når du har travlt med at spise en hotdog, sandwich, pizza, røget kød og ikke sunde frugter og grøntsager, stiger dit kolesterol. Fremhæv sunde fødevarer, spis suppe eller et varmt kogt måltid mindst en gang om dagen, og din mave vil være i perfekt form.
Anbefalede:
Skaderne Ved At Bruge Rosemary
Vi er alle kendte eller har hørt om fordelene ved at bruge rosmarin under alle dets forhold, men hvor meget er vi opmærksomme på den skade, som brugen af den kan forårsage på vores krop. Rosmarin bruges som krydderi og har en foryngende virkning, men det bør ikke indtages under graviditet, fordi det kan forårsage sammentrækninger, hvilket igen kan forårsage for tidlig fødsel.
Skaderne Ved Regelmæssig Overspisning
Overspisning er en sygdom, der ikke kun påvirker fysisk helbred, men forårsager en masse stress på et mentalt og følelsesmæssigt niveau. Nogle mennesker har en tendens til at spise simpelthen fordi de keder sig eller fordi de ikke har noget at gøre
Fordelene Og Skaderne Ved Sojasovs
Det er ekstremt populært i det asiatiske køkken - det bruges til ris, til en skål med grøntsager eller til en skål med fisk, fisk og skaldyr, forskellige typer kød. Faktisk i alt asiatisk køkken uden desserter. Den er mørk eller lys i farve og har en bestemt lugt.
Skaderne Ved Overdreven Indtagelse Af Grapefrugt
Overdreven forbrug af grapefrugt eller grapefrugtjuice kan føre til nogle skadelige virkninger på menneskers sundhed. Grapefrugtjuice såvel som selve frugten kan forårsage bivirkninger, hvis de tages sammen med visse lægemidler. De kan være farlige, hvis de tages i kombination med medicin til blodtryk og medicin, der forbedrer fordøjelsen.
Fordelene Og Skaderne Ved Hvid Raps
Rapsfrø kommer fra familien af rosenkål og broccoli. Navnet stammer fra det latinske ord for majroe. Raps anvendes til produktion af mange råvarer - biobrændstoffer, maskinsmøremidler, vegetabilske fedtstoffer, honning og naturlige insekticider.
