2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I nervesygdomme er kost meget vigtig. Fordi nervesystemet er meget sårbart, kan selv mindre eksterne faktorer forstyrre dets balance.
Svage nerver kan ikke kun have mennesker med svag vilje, men også dem, der ved første øjekast virker sikre og stærke personligheder. For nylig er symptomerne på nervesygdomme blevet hyppigere hos flere og flere mennesker.
Disse symptomer er overdreven irritabilitet, smerte, prikken i ekstremiteterne, tab af følsomhed over for smerte, apati, modvilje mod at kommunikere med mennesker.
Til behandling og forebyggelse af nervesygdomme skal man stole på sig selv og ikke kun på læger og medicin. Den helbredende diæt er meget vigtig.
Dens formål er at genoprette nervesystemets normale funktion. De generelle regler for kosten kommer ned på at reducere belastningen på nervesystemet ved at reducere fedt og kulhydrater i kosten.
Salt og produkter, der ophidser nerverne, reduceres. Disse er alkohol, kaffe, krydret og stegt mad. Der er også produkter, hvis forbrug skal øges i denne diæt.
Disse er mælk og mejeriprodukter, bælgfrugter, lever. Der skal tages mange vitaminer, især fra gruppe B. Der skal lægges vægt på frugt og grøntsager, grønne krydderier, hybente.
Maden tages fem gange om dagen i små portioner. Denne diæt forbyder forbrug af butterdej, frisk hvidt brød, hårdkogte og stegte æg.
Konserverede fødevarer, salami, chokolade, peberrod og sennep, stegte og saltede fisk, animalsk fedt og grøntsager såsom majroe, agurker, radiser, dok, løg og hvidløg er også forbudt.
Forbrug af kalkun, kanin, oksekød og lever anbefales. Magre fisk, blødkogte æg, mejeriprodukter og grøntsagssupper anbefales.
Spis bananer. Bananer indeholder meget vitamin B, hvilket hjælper med at berolige nervesystemet. Det høje indhold af kalium i bananer beroliger hjertemusklen.
Anbefalede:
Vanille Beroliger Nerver Og Sult
Mange mennesker, især kvinder, er vant til, at stress kan fjernes ved hjælp af noget sødt og spiser noget sødt, hver gang de har brug for at falde til ro. Fordi stress er vores konstante følgesvend, kan du ikke kun tage på i vægt, men også udvikle kroniske sygdomme.
Risgrød Helbreder En Syg Mave Og Nerver
Grød har længe været en traditionel ret i mange nationer. Nogle foretrækker majs, andre - boghvede, og briterne mener, at der ikke er noget mere velsmagende end havregryn. Det antages, at en af de ældste grød er ris. Arkæologer er overbeviste om, at der blev dyrket ris i Sydøstasien for fem tusind år siden.
Sort Te Og Selleri Giver Sunde Nerver
Spis rigtigt, og med et minimum af økonomiske investeringer og selvbeherskelse får du ren hud, skulptureret krop, sunde nerver og energi. Drik to kopper sort te om dagen, og tilstanden af dine blodkar forbedres betydeligt. Drik varm sort te om morgenen og kølet te ved middagstid.
Ananas Til Ungdom Og Sunde Nerver
Ananas hjemland er Brasilien. Derfra spredte den sig over hele verden, først til Afrika og Asien, og i midten af det syttende århundrede til Europa. Der er forsøgt at dyrke ananas i mange lande, men med udviklingen af skibsfartsindustrien og flyselskaberne er dette behov forsvundet.
Citron Til Sunde Nerver
Alle sygdomme kommer fra nerver. Den trætte og udmattede person er ikke i stand til at arbejde effektivt, han kan ikke helt nyde sin hvile. Det rystede nervesystem forårsager neurose, søvnløshed, migræne, generel træthed, irritabilitet og konstant hovedpine.
