2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Mere end 94 procent af mennesker lider af tvangstanker, ifølge en undersøgelse udført i 13 lande. 777 frivillige deltog i undersøgelsen, og resultaterne blev offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift WordsSideKick.com.
Patologisk angst viser sig at være et rigtig almindeligt problem - det er karakteriseret ved konstant tilbagevendende tanker og handlinger. Eksperter tilbyder flere ideer til at hjælpe dig med at undgå angst:
- Begynd at handle i stedet for at tænke på noget konstant og bekymre dig om det;
- Vær oftere med nære mennesker og venner - på denne måde vil du føle dig glad, og du vil ikke have mulighed for at tænke på ængstelige ting;
- Du kan også stole på nogle urter, der lindrer sådanne forhold.
En effektiv plante til depression og angst er urten kava kava. Planten menes at være et godt alternativ til de kendte lægemidler til denne tilstand.
Faktisk kan planten ikke forårsage afhængighed, hvilket gør det endnu mere passende, ifølge nogle eksperter. Med hensyn til bivirkningerne - de er mest kendt i lave koncentrationer - maveforstyrrelser, bleg hud. Hvis der tages større mængder af planteekstrakten, som ikke er standardiseret, kan der forekomme tørt udslæt.
Kava kava-rod bruges til behandling, og de aktive ingredienser i den kaldes lactoner. Det er disse lactoner, der formår at påvirke den del af en persons hjerne, der er forbundet med følelser.
I Europa er planten udbredt - den bruges til at bekæmpe daglig stress såvel som til behandling af følelser af angst og nervøs spænding. Det anbefales ikke at tage kava kava under graviditet eller amning. Derudover bør det under ingen omstændigheder blandes med barbiturater, alkohol, antidepressiva.
For at opnå en varig virkning er det nødvendigt at tage planteekstrakten i mindst en måned. Inden du påbegynder behandling med denne eller anden urt, skal du konsultere en læge.
Anbefalede:
Safran - Et Billigt Alternativ Til Safran
Safran (Carthamus tinctorius) er en urteagtig plante, der ligner tidsel. Denne urt er en af de ældste dyrkede afgrøder. Dens farve kan være gul, orange eller rød. Safran bruges både til aromatisering og farvning af retter og til produktion af olie.
Vagtelæg - Et Alternativ Til Stoffer
Vagtelæg er et ekstremt værdifuldt produkt. De har antibakterielle, immunmodulatoriske egenskaber, der beskytter mod mange sygdomme. De indeholder mange værdifulde sporstoffer og vitaminer i fuldstændigt fravær af kolesterol. Sammenlignet med et høneæg indeholder et gram vagtelæg 2,5 gange mere vitamin A, 2,8 gange mere vitamin B1 og 2,2 gange mere vitamin B2.
Et Alternativ Til Kagen Til Morgenmad
Morgenmadskage er en favorit blandt enhver bulgarer. Vi skryter også af vores hjemmelavede tærter foran udlændinge. Og vi er glade for at underholde dem om morgenen. Men udover at være meget velsmagende og appetitvækkende, morgenmad tærter er ikke en særlig sund mulighed for at starte dagen.
Kava Kava Er Et Alternativ Til Alkohol
Kava er en busket plante, der tilhører familien sort peber. Nyttigt for sin beroligende virkning og som et muskelafslappende middel har det været kendt for mennesker i tusinder af år. Dens rod bruges til medicinske formål. Det kan findes i form af et brunt pulver, i kapselskaller, som et ekstrakt eller som en te.
Idéer Til Et Alternativ Til Popcorn Og Frø Foran Tv'et
De fleste mennesker er vant til at forbinde ernæring med tv. Ud over at spise middag foran tv'et, når vi sætter os ned for at se en film eller et program, skal vi altid have noget at spise - popcorn, frø, chips og en masse andre usunde ting.
