2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Æggene er en af de mest unikke gaver i naturen. Selv om der er meget kontroverser om den påståede skade, de medfører på kroppen, er ingen af dem bevist. Samtidig er fordelene ved at medtage kun et æg i den daglige menu mere end væsentlige.
Vitaminer og mineraler - Æggeblomme indeholder et naturligt multivitaminkompleks. Blandt de vigtigste nyttige ingredienser er store doser af vitamin A og D, som ofte mangler i vores traditionelle diæt og ikke kan syntetiseres.
Animalsk protein - Æg er en naturlig kilde til animalsk protein, en af de billigste og mest overkommelige. Op til 98% af dem absorberes af kroppen, hvilket muliggør optimal vedligeholdelse af muskelmasse. Derudover har æggehvide vist sig at reducere appetitten med op til en tredjedel.
Kardiovaskulær sygdom - Det har allerede vist sig, at kolesterol ikke stiger efter at have spist æg. De indeholder endda stoffer, der hjælper med at behandle fedt og regulere blodtrykket. Derudover har de antiinflammatoriske virkninger. De indeholder fosfatider, som forhindrer tilstopning af blodkar med aterosklerotiske plaques.
Immunsystem - Æg er fyldt med vitaminer og biologisk aktive stoffer. Alt dette gør dem særligt nyttige for immunsystemet. Hønseæg indeholder et rigt sæt essentielle aminosyrer, der beskytter deres forbrugere mod infektioner. Et æg om dagen er nok til at give tilstrækkelige mængder lutein, der beskytter øjnene mod aldersrelateret degeneration.
Sunde knogler og tænder - D-vitamin, der er indeholdt i æggeblommen, giver kvalitetsabsorption af calcium og fosfor. Disse elementer beskytter mod osteoporose. At spise 1 æg dagligt giver sunde tænder og stærke knogler.
Mental aktivitet - Æg forbedrer mental aktivitet. De indeholder tyrosin, som anbefales til mennesker, der deltager i mental og fysisk aktivitet. De indeholder også tryptophan, hvilket øger produktionen af serotonin - et af de største hormoner for lykke.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Beskytter Os Mod Sygdomme
For at beskytte dig mod sygdom skal du bare være forsigtig med din diæt - der er produkter, der beskytter mod sygdom. Risikoen for kroniske sygdomme kan reduceres kraftigt ved regelmæssigt forbrug af visse fødevarer og drikkevarer. Grøn te, der indeholder kraftige antioxidanter, reducerer risikoen for forskellige kroniske sygdomme og tidlig dødelighed.
Spirer Beskytter Mod Alle Former For Sygdomme
Forskere af plante næringsstoffer har fundet ingredienser i rosenkål, der hjælper vores krops forsvarssystem med at bekæmpe kræft og andre farlige sygdomme. Spirer såvel som andre korsblomstrede grøntsager "afvæbner" de kemikalier, der forårsager kræft, og styrker samtidig de enzymer, der beskytter vores krop mod forgiftning.
Spis 1 Appelsin Om Dagen For At Beskytte Dig Mod Disse Forfærdelige Sygdomme
Bortset fra det faktum, at appelsiner er meget forfriskende, velsmagende og en fremragende kilde til C-vitamin, viser det sig, at de også har mistanke om medicinske fordele for vores helbred. En vigtig ny undersøgelse fra Tohuku University i Japan viste, at spise en appelsin om dagen kan reducere risikoen for demens med en fjerdedel, ifølge Mail Online.
Opskrift Med Gurkemeje Beskytter Os Mod Alle Sygdomme
Amerikansk læge Carolyn Anderson hævder, at en opskrift, der kun indeholder tre ingredienser, kan beskytte os mod mange sygdomme, herunder kræft. Hun mener, at sort peber, gurkemeje og olivenolie er yderst nyttige, og flere mennesker har brug for at lære om deres fordele.
Massér Punktet Med Hundrede Sygdomme For At Redde Dig Fra Mange Sygdomme
Dette punkt betragtes som et af de vigtigste. Øst for landsbyen punktterapi ikke kun syge mennesker masseres, men også raske for at forhindre sygdomme og få lang levetid. En japansk legende siger, at der i oldtiden levede en lykkelig mand, der modtog uvurderlig viden fra sin far - viden om pointen med lang levetid eller pointen med hundrede sygdomme .
