2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Arterier er blodkar, der fører ilt og andre værdifulde stoffer til hjertet og resten af din krop. De når både hjernen og spidserne af tæerne. Sunde arterier er fleksible, stærke, elastiske og rene.
Der er ingen ophobninger i dem, der kan forstyrre blodcirkulationen. Men med alderen begynder fedtaflejringer, kolesterol, cellulære rester at dannes på blodkarens indre væg. Denne arterielle plak kan forstyrre blodcirkulationen i kroppen.
Når aflejringer stiger, øges sandsynligheden for en tilstand, der kaldes åreforkalkning. Dette fører til indsnævring og hærdning af arterierne.
Klumper i arterierne i forskellige dele af kroppen kan føre til en række smertefulde tilstande defineret af medicin som nedsat blodtilførsel til ben eller andre lemmer på grund af blokering af perifere arterier, angina (brystsmerter), hjertesygdomme eller hjerteanfald på grund af til blokering af kranspulsåren og krampeanfald på grund af blokering af halspulsåren, der tilfører ilt til hjernen.
Hovedårsagen til tilstoppede arterier er forbundet med forbruget af mange forarbejdede fødevarer, hvortil mættede fedtstoffer, kemikalier og toksiner tilsættes.
Alligevel er den gode nyhed, at der er mange fødevarer, der renser arterierne. Så hvis du har vejrtrækningsbesvær eller brystsmerter, skal du fokusere på nedenstående produkter.
Spinat, fisk og olivenolie er de tre topfødevarer, som eksperter siger har den mest håndgribelige effekt i rensning af blodkar.
For eksempel er spinat rig på lutein - et plante-carotenoid, der ikke kun forhindrer forekomsten af alderspletter på huden, men også reducerer risikoen for hjerteanfald, da det renser arterievæggene fra ophobning af kolesterol. Derudover er spinat rig på kalium og folsyre, to stoffer, der beskytter mod forhøjet blodtryk.
Hvad angår fisk - fedtet laks og tun er en værdifuld kilde til omega-3 fedtsyrer, som har en forebyggende virkning mod dannelsen af blokeringer.
Omega-3 beskytter også mod de skadelige virkninger af kolesterol. En undersøgelse foretaget af forskere ved University of Southampton viste, at omega-3 fedtstoffer stopper opbygningen af fedt i arterierne.
Andre undersøgelser har vist, at molekylerne i den såkaldte. dårligt kolesterol blandet med enumættede fedtstoffer i olivenolie bliver mindre sårbare over for oxidation.
Og som det er kendt, er det kun oxideret kolesterol, der har evnen til at holde fast i arteriets indre vægge og danne plak.
Anbefalede:
Olivenolie
Mange undersøgelser viser, at fedt er den største synder for alle sygdomme og lidelser i det moderne samfund. Ligeledes er endnu flere eksperter overbevist om, at olivenolie er det fedt, vi skal vælge og indtage dagligt. Årsagen til dette er, at ud over fremragende kulinariske kvaliteter og smagskvaliteter, olivenolie uden tvivl kan det defineres som en slags medicin til menneskekroppen.
Olivenolie Beskytter Leveren
På grund af sine mange sundhedsmæssige fordele betragtes olivenolie med rette som en ægte gave fra naturen. Det anbefales af både læger og folkemedicin til forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme, hud og hår. Imidlertid tilskriver nye undersøgelser olivenolie endnu flere mistænkte fordele.
Disse Urter Hjælper Med At Rense Arterierne
Vi ønsker alle at være unge og sunde i længere tid, men vores kroppe bliver ældre gennem årene. Vores blodkar ældes også, mister fleksibilitet og elasticitet og udvikler aterosklerotiske plaques på deres vægge. Så har vi helbredsproblemer - hyppige hovedpine, forhøjet blodtryk, åreforkalkning og gigt, åreknuder og kolesterolplaques vises, hvilket fører til hjerteanfald.
Fødevarer, Der Holder Arterierne Rene
Sygdomme i det kardiovaskulære system påvirker flere og flere mennesker. Nogle ernæringseksperter kalder dem endda pesten i det 21. århundrede. En af nøglefaktorerne i udviklingen af koronar hjertesygdom er tilstoppede arterier. Dette skyldes en række dårlige mad- og livsstilsvalg.
Opskriftsbombe Til Hurtig Rensning Af Arterierne
Tilstoppede arterier er den virkelige tavse morder. For dette problem henvender vi os normalt til læger, og når det er for sent at ændre situationen til det bedre. Og alt dette, fordi sygdommen udvikler sig asymptomatisk. Men her er nogle af de tegn, der skal gøre os opmærksomme:
