2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvis nogle af jer drikker otte glas sodavand om dagen i stedet for otte glas vand, så er det naturligvis tid til en forandring, og vi overbeviser dig om det. Sødede drikkevarer er en af de ting, der er direkte relateret til vægtøgning, og hvis de er en integreret del af din menu, tager du en stor del af dit daglige kalorieindtag med sig.
Der er tusinder af grunde til, at det er godt at opgive sodavand, nogle af dem er: reduktion af koffeinindtag, reducering af sukkerindtag, undgåelse af majssirup med høj fruktose, begrænsning af kulsyre, begrænsning af kunstige sødestoffer, minimering af indtag af syre - fosforsyre indeholdt i mørke kulsyreholdige drikkevarer beskadiger knoglerne og blødgør tandemaljen.
Ifølge en international undersøgelse udført i Marokko er der fundet en sammenhæng mellem at drikke kulsyreholdige drikkevarer og juice og en række sundhedsmæssige problemer, herunder overvægt. Der er voksende beviser for, at overforbrug af disse drikkevarer har været forbundet med vægtøgning, insulinresistens og diabetes. Mange undersøgelser har vist, at drikke sukkerholdige drikkevarer og juice ikke undertrykker appetitten så meget som fødevarer, der indeholder det samme antal kalorier.
Hvis du drikker en masse drikkevarer tilsat sukker, er det dårligt, men hvad med saften, der kun indeholder naturligt sukker? Selvom de fleste juice har omtrent den samme mængde sukker som de fleste kulsyreholdige drikkevarer, har nogle frugtsaft nogle fordele.
Når frugten presses til juice, forbliver mange af de værdifulde næringsstoffer ofte ubrugelige. Fiber fjernes altid og ofte nogle vitaminer, mineraler og fytonæringsstoffer, da de er gode for kroppen. Æblejuice har for eksempel kun en lille del af næringsstofferne i det originale æble, dvs. i det væsentlige er det ikke meget anderledes end en sødet kulsyreholdig drik.
Lektionen: Spis frugt og drik vand.
Anbefalede:
Til Kulsyreholdige Drikkevarer Og Kunstige Farver
Kulsyreholdige drikkevarer er næsten blevet en integreret del af folks daglige liv, men de kunstige farver i dem er ikke harmløse. Generelt er farvestofferne tre - naturlige, syntetiske og kunstige. Førstnævnte opnås fra frugter, blade eller blomster fra forskellige planter eller er af animalsk oprindelse og vigtigst af alt er de uskadelige for mennesker.
Coca-Cola Og Pepsi Reducerer Sukkeret I Kulsyreholdige Drikkevarer
Kæmperne i produktionen af kulsyreholdige drikkevarer over hele verden - Coca-Cola og Pepsi, har lovet at reducere mængden af sukker i deres produkter og i fremtiden at tilbyde alternative, mere nyttige drikke såsom te og flaskevand. Deres beslutning blev provokeret af den nyeste forskning, ifølge hvilken amerikanere bruger 30% mere sukker end den anbefalede daglige tillæg, og at krydse grænserne skyldes forbruget af Coca-Cola og Pepsi.
Kulsyreholdige Drikkevarer Forårsager Brystkræft
Hvis vi drikker kulsyreholdige drikkevarer tre eller flere gange om ugen, kan risikoen for at udvikle brystkræft øges. Dette er en opfattelse fra en ny undersøgelse udført under ledelse af Dr. Carolyn Diorio i Quebec, Canada. Forskere har fundet ud af, at brystdensiteten hos kvinder øges med overdreven indtagelse af frugtsaft og kulsyreholdige drikkevarer.
Kulsyreholdige Drikkevarer Påvirker Hjertet Og Blodkarrene
Ernæringseksperter rundt om i verden har gentagne gange været enige om, at kulsyreholdige drikkevarer, der inkluderer forskellige typer farver og konserveringsmidler, ikke er sikre for helbredet. Amerikanske forskere ved Harvard University siger, at kulsyreholdige drikkevarer er skadelige for det kardiovaskulære system.
De Pålagde En Afgift På Kulsyreholdige Drikkevarer - Se Hvor
Skat på kulsyreholdige drikkevarer - så mærkeligt som det er, er der allerede en. Det blev pålagt af den amerikanske by Philadelphia. Det er den første så store by i USA, der pålægger en sådan skat. Årsagen er, at 68% af de ældre der er overvægtige.
