2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Selvom frugterne er blandt de mest nyttige produkter, vi kan forbruge, advarer forskere fra Lewis Siegler Institute for Integrative Genomics om, at de i nogle tilfælde kan være ekstremt skadelige.
At drikke frugtsaft på tom mave kan skade tarmens mikroflora alvorligt. Denne konklusion blev nået efter en detaljeret undersøgelse.
Det blev offentliggjort i tidsskriftet Cell Metabolism og hævder, at nogle fødevarer, der i vid udstrækning præsenteres som nyttige, i nogle tilfælde vil gøre mere skade end gavn for dit helbred.
I eksperimenterne gav forskerne frugtsaft og nektar til laboratoriemus på tom mave. Efter et stykke tid kontrollerede de, hvordan denne diæt påvirkede deres mave- og tarmesundhed.
Det viste sig, at tyndtarmen ikke syntetiserer fruktose i frugten, når man bruger frugtsaft på tom mave. Som et resultat trænger den direkte ind i tyktarmen og forårsager alvorlig skade på mikrofloraen.
Mikroorganismerne i tyktarmen håndterer ikke frugtsukker, og dermed dør de fleste af de gavnlige bakterier i tarmen.
Forskerne tilføjer, at disse negative konsekvenser opstår både når man drikker friskpresset frugtsaft og pakket, fordi deres indhold er 90% frugtsukker.
Anbefalingen er frugtsaft kun at drikke efter at have spist mad, fordi dette forhindrer belastningen på fordøjelsessystemet, og tarmens mikroflora vil ikke lide.
Anbefalede:
Frisk På Tom Mave?
Frisk juice er meget nyttig for kroppen, men at drikke dem på tom mave er kontroversielt. Afhængigt af saften kan den have en gavnlig virkning på kroppen eller skade den. Citrusjuice anbefales ikke på tom mave. Hvis du har gastritis, kan det have en dårlig effekt på din mave.
Hvad Sker Der, Når Vi Drikker Kaffe På Tom Mave
Hm, selv aromaen af kaffe kan få dig til at hoppe ud af sengen og straks hælde dig selv en kop varm drikke. For de fleste af os starter deres dag med det, og dette er den første ting, vi gør, før vi børster øjnene eller tænderne. Det er som om vi lægger noget i munden.
Hvorfor Skal Du Ikke Spise Yoghurt På Tom Mave
Meningerne om, hvorvidt morgenmaden skal være solid eller lys, er helt forskellige. Det er dog vigtigt at vide, hvilke fødevarer du ikke bør spise i begyndelsen af dagen, samt hvilken fare dette kan udgøre for dit helbred. Oplysninger om mejeriprodukter er meget forskellige.
Giv Ikke Op Fedt! Se Hvorfor
Fedt er en værdifuld komponent i menneskelig ernæring. Af de næringsstoffer og produkter, vi spiser, er de den mest koncentrerede mad. Hvert gram fedt, når det forbrændes, giver 9,3 kalorier. Fedtstoffer forbedrer smagen af mad, øger dets fordøjelighed.
Diætchokolade Med Frugtjuice Fedt Er Indstillet
Kemiprofessor Stefan Bon har fundet en måde at erstatte fedtet i chokolade med frugtsaft, diæt cola eller vitamin C. Dette vil ændre produktionen af chokolade betydeligt og gøre det meget sundere. Frugtsaft kan blive en ny ingrediens i chokolade.
