2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Før en kvinde bliver mor, kan hun ikke føle og forstå værdien af at være mor. Fodring af babyer modermælk er særlig vigtig og vigtig, så det er yderst vigtigt, at de ammer. I denne henseende er de fødevarer, som mødre spiser for at øge deres modermælk, også meget vigtige.
Hvilke næringsstoffer hjælper med at øge modermælken?
1. På grund af elementerne i dem forbedrer valnødder dannelsen af lactose;
2. Høvlede gulerødder øger også modermælken, når den blandes med frisk mælk. Du kan også drikke gulerodssaft;
3. Radiser er fødevarer, der er gode til graviditet og modermælk. Saften er også nyttig;
4. Kål;
5. Salat;
6. Drik en kop fennikel te;
7. Hvidløg er en vigtig fødekilde, der er nyttig til både modermælk og mor og baby;
8. Rosiner bør indtages i denne periode. Kan indtages mellem måltiderne for at øge mælken;
9. Indtagelse af frisk mælk om aftenen og om morgenen er vigtig;
10. Spidskommen te øger også modermælken;
11. Fisk er blandt de fødevarer, der skal indtages på grund af dets høje fosforindhold. Fisk skal spises mindst en gang om ugen;
12. Grøn te er en god antioxidant. Det kan indtages både i denne periode og i resten af tiden;
13. Broccoli kan spises både stuvet og broccoli supper;
14. Spis regelmæssigt valnødder og hasselnødder;
15. Anvendelse af massage med indisk olie i 2-3 minutter øger også modermælken;
16. Tag en kop anis te;
17. urtete har en beroligende virkning. Især indtaget af mynte og citronmelisse te slapper af og øger modermælken;
18. Oregano, brændenælde, store mængder vand, honning, frisk mælk med honning, persille er også blandt de næringsstoffer, der skal tages regelmæssigt under amning;
Ud over alt dette kan massage gøres i moderens bryst og underliv. Dette slapper af og beroliger. Og når moderen er rolig, øges mælken. Stress reducerer eller stopper fuldstændigt amning. Under amning skal man ikke kun være opmærksom på mad, men også på sport og motion.
Anbefalede:
Fødevarer, Der øger Styrken
Nylige undersøgelser viser, at hver tredje mand har seksuelle problemer. Årsagen til dette problem er en række sygdomme. Cigaretter og alkohol har også en negativ indvirkning på styrken. Andre årsager, der kan forårsage denne tilstand, er stress, depression, hårdt fysisk arbejde og mere.
Fødevarer, Der øger Appetitten
Ernæringseksperter er fast besluttede på, at der er fødevarer, som ikke bare vil mætte os, uanset hvor overfyldte de er, men vil yderligere vække vores appetit. Årsagen er, at næringsværdien af disse produkter er forsvundet under deres forarbejdning.
Top Fødevarer, Der øger Fertiliteten
Hvis du tror, du er klar til det næste store skridt i dit liv, er det godt at starte nogle vigtige ændringer i dine spisevaner. Teksten indeholder information om de bedste fødevarer, der kan hjælpe forventede mødre til at blive gravide.
Fødevarer, Der øger Mandlig Fertilitet
Problemer med mandlig fertilitet i de senere år er de begyndt at tage form af en epidemi. Det gennemsnitlige niveau af testosteron, mængden og bevægelsen af sædceller falder, og som et resultat øges de psykologiske problemer i det stærkere køn, da dette fører til udseende af komplekser, ægteskaber bryder sammen og generelt fører til en demografisk krise.
Fødevarer, Der øger Surhedsgraden I Maven
Syrerne - alle møder dem før eller senere. Nogle kun én gang, og i andre kan de være forårsaget af næsten alt. Ud over ubehagelige syrer kan de være meget smertefulde og forårsage alvorlig opkastning. Hvis du er en af de syge, er der specifikke forholdsregler, du skal tage.
