2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ifølge nylige undersøgelser kan specielle kostvaner påvirke ovariecyster positivt. Forskere mener, at polycystiske æggestokke ikke bør indtages mere end 2.000 kalorier om dagen.
Kosten blev udviklet af professor Daniela Jakubovic fra Tel Aviv Medical University. Hun mener, at ernæring kan hjælpe kvinder med at håndtere cyster.
De fleste kvinder med polycystiske æggestokke er insulinresistente, dvs. deres krop producerer for meget insulin til at levere glukose fra blodet til musklerne.
Kvinder med polycystiske æggestokke bør spise en stor morgenmad, og dagens første måltid skal give dem det nødvendige protein og kulhydrater.
På den anden side reduceres kalorieindtaget resten af dagen. Som et resultat er der rapporteret om et fald i insulinresistens, hvilket fører til et fald i testosteronniveauer og en dramatisk stigning i hyppigheden af ægløsning.
Reglen er, at 1000 af de obligatoriske 2000 kalorier om dagen skal tages sammen med morgenmaden.
Jakubovic gennemførte undersøgelsen i en periode på 90 dage. Kvinderne i undersøgelsen blev opdelt i to grupper - den første spiste deres hovedmåltid ved morgenmaden, spiste mindre til frokost og spiste færre kalorier til middag.
I den anden gruppe var det modsatte tilfældet - de spiste mindst ved morgenmaden og spiste mest kalorier om aftenen. Resultaterne af undersøgelsen viste, at kvinder, der spiste en stor morgenmad, øgede deres ægløsning med 50%.
Langsomt nedbrydeligt sukker bør udelukkes fra den daglige menu, og det er ønskeligt at reducere forbruget af bageriprodukter.
Anbefalede fødevarer til polycystiske æggestokke er magert kød, æg, fisk, bønner, fuldkornsbrød, ærter, majs, kartofler, hindbær, brombær, blåbær, jordbær og andre fødevarer, der er rige på fiber.
Du bør spise mejeriprodukter, nødder og sojamad regelmæssigt.
Kiks, slik, hvidt brød og sukkerholdige drikkevarer skal undgås.
Anbefalede:
Kost Til Mavekramper
Der er mange grunde til mavekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke din krop. De kan komme fra fordøjelsessystemet, din aorta, dit appendiks, dine nyrer, din milt, eller de kan være forårsaget af visse infektioner. Det er meget vigtigt at bestemme kilden til spasmer og derefter ty til handling.
Kost Til Fedtlever
Det medicinske navn for fedtlever er hepatisk steatose. Særligt farlig tilstand. I denne sygdom akkumuleres en stor mængde fedt i leveren. En fed lever har ingen symptomer i lang tid (nogle gange i årevis). Dette fører i de fleste tilfælde til sen opdagelse.
Kost Til Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillader ikke det moderne menneske at spise til tiden og spise sund og sund mad. Dette skaber egnede betingelser for udvikling af gastrointestinale sygdomme. Den farligste er indtrængning i maven af Helicobacter pylori, som forårsager sygdommen Helicobacteriosis.
Kost Til Forhøjet Blodtryk
Dårlige spisevaner bidrager væsentligt til stigning i blodtryk . Når en person er middelaldrende højt blodtryk er en naturlig del af aldringsprocessen, som i kombination med en forkert diæt kan føre til mange uønskede bivirkninger. I de udviklede lande lider ca.
Sund Kost Til Teenagere
Hvis du har teenagere i dit hjem, eller du selv er teenager, er en god bevidsthed om den passende diæt til denne alder et meget vigtigt punkt. Teenagere har stadig meget at vokse og har brug for at tage i mange næringsstoffer for at have styrke til skole, dans, fodbold, gå ud med venner og alle de ting, der er en del af deres liv.
