2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ikke flere strenge diæter og lange lister over forbudte fødevarer!. Enhver, der ønsker at tabe sig, men har svært ved konstant at begrænse sig til forskellige fødevarer, kan nu slappe af. Det viser sig, at hemmeligheden ikke kun ligger i, hvad vi spiser, men også når vi spiser mad, rapporterer Popshuger.
Michelle Bridges arbejder som instruktør og er også forfatter til en bog om kropstransformation - hun giver sit værdifulde råd til folk med spiseproblemer og vægtproblemer.
Bridges tilbyder morgenmad som konger, frokost som prinser og middag som fattige mennesker. Specialisten forklarer også, hvorfor disse tip er vigtige, og om de faktisk er anvendelige.
Frem for alt vil en rig morgenmad om morgenen give dig nok energi til dagen, og du har masser af tid hele dagen til at forbrænde kalorier. På den anden side vil du ikke lide af sult, før det er tid til frokost, og du vil glemme alt for meget om natten.
Damen siger, at de fleste af de mennesker, hun arbejdede med som instruktør, faktisk ikke havde morgenmad. De spiste ikke engang næsten noget hele dagen, og om aftenen, da de kom hjem, spiste de enorme mængder mad og en masse kalorier. De fleste af Bridges 'klienter rejste sig for at spise om natten.
Naturen kan ikke besejres, så i stedet for at lege med den kan man tage den i betragtning og drage fordel af den. Mange ernæringseksperter og fitnessinstruktører er enige i denne holdning - morgenmad er virkelig det vigtigste måltid og skal være den rigeste.
Andre eksperter, der råder mad med højt kalorieindhold til at spise mest om morgenen, er den populære ernæringsekspert Bob Harper og træneren for den berømte Gunnar Peterson.
Peterson, der har skylden for Sofia Vergaras kurver, råder sine klienter til ikke at spise kulhydrater såsom pasta eller ris senere på dagen.
En anden ernæringsekspert, Shira Lenchevski, siger, at den biologiske rytme i menneskekroppen også fører til ændringer i stofskiftet. Dette gør kulhydrater fyldt med kulhydrater og tunge fødevarer lettere at nedbryde, især hvis de spises tidligere på dagen.
Selvfølgelig betyder en sådan strategi på ingen måde, at din dag skal starte med en muffin eller en chokoladeknap, i det mindste ikke hver morgen. Men en sådan regel lyder rimelig og er i sidste ende ikke særlig vanskelig at gennemføre.
Anbefalede:
Supernova - Den Nye Konge Af Citrusfrugter
Klementiner, mandariner, satsums og appelsiner har så mange citrusfrugter, der er lette at skrælle, at det i mange tilfælde er svært for en person at forstå, hvilken slags delikatesse han spiser. Dette er helt forståeligt, fordi forskellen mellem de enkelte citrusfrugter bliver mindre.
Morgenmad Og Frokost Til Hjernekoncentration
Efter weekenden er det svært at vende tilbage til din sædvanlige arbejdsplan. Spis rigtigt for at forblive i form. Inden du går på arbejde, skal du spise müsli med mælk eller varmt vand. Korn indeholder B-vitaminer, som forbedrer hjernens funktion og hjælper mod stress.
En Fattig Schweizisk Mand Opfandt Fonduen
Den berømte fondue, uden hvilken de udsøgte cocktails ville se meget enklere ud, blev "født" i Schweiz. Ifølge legenden bankede en nat en fattig rejsende på døren til en lille kro og bad om husly og mad. Ejeren modtog den sene gæst, men der var ingen, der kunne lave mad til ham.
Rig Morgenmad, Beskeden Frokost, Dårlig Middag
Morgenmad er et meget vigtigt måltid - det kan enten gøre eller bryde din dag. Og da reglen er, at morgenmaden er rigelig, vil vi ikke være så sultne til frokosten, og vi vil spise halvdelen af de tidligere portioner. Og til middag er det også klart - spis senest otte timer eller indtil solen går ned, og i små doser for ikke at veje os ned om natten.
Langsigtet Menu For Hele Familien - Morgenmad, Frokost Og Middag
Bordet er det sted, hvor vores familie føler sig godt tilpas, og alle elsker at dele fornøjelsen af den lækre mad, der serveres på den. Bordet er det sted, hvor vi samles for at kommunikere og dele med vores kære vores følelser og vores daglige liv.
