2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle ved, at der skal være fysisk aktivitet, når man følger en diæt, for at få en bedre effekt. Vi kan lave øvelserne derhjemme, når vi har åbnet øjnene, kan vi løbe i parken, cykle, gå i gymnastiksalen, tilmelde os dans osv. Der er tusinder af måder at holde sig i form gennem motion og sport.
Det viser sig, at det ikke er nok at følge en diæt og træne. Vi kan hjælpe og fremskynde processen med at tabe sig kun ved hjælp af Tetris.
Spil Tetris på bare tre minutter, og det vil distrahere dig fra tanken om sult. Forskere mener, at klassiske spil, såsom Tetris, distraherer en person fra hans ønske om mad, og han holder op med at forestille sig delikatesser.
Eksperterne kom til denne konklusion efter at have gennemført en undersøgelse, hvor flere frivillige deltog. De blev alle bedt om at bedømme deres sult på flere forskellige kriterier - varighed, besættelse og styrke.
En del af de frivillige spillede Tetris i tre minutter, mens de andre ventede på, at spillet blev indlæst. Resultaterne af undersøgelsen viser, at de, der faktisk spillede spillet, oplevede 24 procent mindre sult end mennesker, der i sidste ende ikke spillede.
Undersøgelsen blev udført ved University of Plymouth, og ifølge forskere er undersøgelsen ikke kun nyttig for dem, der ønsker at tabe sig og følge en diæt, men også for folk, der prøver at holde op med at ryge eller alkohol.
Leder af undersøgelsen, professor Andrade, forklarer, at den obsessive tanke på sult faktisk kun varer et par minutter. Gennem dem tænker man, hvad man kan spise, og hvor tilfreds og glad man vil være bagefter. Ofte fører disse tanker til forbrug af noget, man undlader at bruge.
Spillet Tetris forhindrer din hjerne i at forestille sig sådanne billeder, og uden billeder i dit sind forsvinder lyst og sult hurtigt, sagde professor Andrade.
Tetris blev grundlagt i 1984 i Moskva og opfinderen af spillet i Alexei Pazhitnov. På bare fem år er spillet blevet populært over hele verden - i dag er der solgt mere end 170.000 eksemplarer af Tetris.
Anbefalede:
Hvilke Produkter Får Dig Til At Tabe Sig?
I teksten finder du oplysninger om fødevarer, takket være hvilke du hurtigt kan slippe af med ekstra pund. Pine- eller cedertræsfrø Nut elskere kan diversificere sunde mandler med andre nyttige frø. Fyrretræer er diæt, indeholder fedt, der er godt for det kardiovaskulære system.
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Drikkevand Hjælper Med At Tabe Sig
Utilstrækkeligt vandforbrug er en af de største hindringer for vægttab. Vores helbred afhænger af den mængde vand, vi tester. Hvis din krop mister tyve procent af sin vægt i vand, kan den være dødelig. Vores blod består af 92 procent vand, og vores hjerne består af 75 procent vand.
At Tabe Sig Med Brændenælder
Almindelig brændenælde hjælper dig med at tabe dig hurtigt og holde vægten væk. Brændenældeblade indeholder vitamin C, E og K samt mange nyttige mineraler, der fjerner toksiner og toksiner fra kroppen. De mest nyttige er spidserne på brændenælden, de mindste kronblade, de er fulde af nyttige stoffer, der hjælper kroppen med at tabe sig hurtigt.
Squash-spil
Damer, der ønsker at stramme deres figur og ikke ønsker at gå på diæt, går ikke galt, hvis de går på squash i stedet for fitness. Denne raketsport blev først rangeret som den sundeste af magasinet Forbes. Publikationen offentliggjorde en rapport, der sammenlignede sportsgrene fra forskellige kategorier.
