2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Harvard-forskere har vist, at spise en skål quinoa om dagen kan beskytte os mod dødelige sygdomme som kræft, hjerteproblemer og luftvejssygdomme.
Derudover siger undersøgelsen, at vi ikke kun kan stole på quinoa for helbredet, men også på havregryn. Resultaterne viste, at forbruget af disse produkter reducerede risikoen for farlige sygdomme med 17%.
Fødevarer er gode, fordi de er rige på fibre, mineraler og antioxidanter.
Undersøgelsen omfattede godt 367.000 mennesker fra otte amerikanske stater. Deres diæt er blevet overvåget i næsten 14 år, indtil fordelene ved quinoa er fastslået.
Undersøgelsen tog også hensyn til andre faktorer såsom rygning og fysisk aktivitet hos deltagerne i undersøgelsen.
Ifølge de endelige resultater skal vi kun spise 34 gram quinoa om dagen for at reducere risikoen for for tidlig død på grund af tumor eller hjertesygdomme med 17%.
Forbrug af havregryn har de samme gavnlige helbredseffekter. Den samme mængde havregryn reducerer risikoen for dødelige sygdomme.
Den førende ekspert i undersøgelsen, Dr. Lu Qi, siger, at undersøgelsen bekræfter de positive virkninger af fiber på kroppen. Ud over at tilfredsstille sult beskytter de mod hjertesygdomme og kræft, skriver The Telegraph.
Folk, der regelmæssigt spiser fuldkorn, reducerer risikoen for luftvejssygdomme med 11%, og sandsynligheden for at udvikle diabetes er 48% lavere.
Korn har længe været en dokumenteret livskilde på grund af de vitaminer, fibre og mineraler, de indeholder, og quinoa er ingen undtagelse. Det indeholder ikke gluten, hvilket gør det til en ideel mad i menuen for børn og unge.
Anbefalede:
3 Kopper Kaffe Om Dagen Reducerer Risikoen For Kræft
En ny undersøgelse har vist, at 3 kopper kaffe om dagen kan reducere risikoen for leverkræft med 50%. Ifølge forfatteren af den seneste undersøgelse, Dr. Carlo La Vecchia fra Mario Negri Institute for Pharmacological Research i Milano, bekræfter eksperimenterne, at kaffe kan have en meget positiv effekt på menneskers sundhed.
Økologiske Fødevarer Reducerer Ikke Risikoen For Kræft
At spise økologiske fødevarer reducerer ikke risikoen for kræft hos kvinder, ifølge en ny undersøgelse. Undersøgelsen blev udført i Storbritannien, og ifølge forskere har kvinder, der fokuserede mere på økologiske frugter og grøntsager, den samme risiko som alle andre.
Paranødder Reducerer Risikoen For Kræft
Paranød indeholder den største mængde selen af alle nødder - det styrker immunforsvaret, hjælper med åreforkalkning, tidlig overgangsalder og mandlig infertilitet. Paranødder indeholder også fiber såvel som protein - når man spiser møtrikken, bliver kroppen mættet hurtigere, og dermed kan vi reducere uønsket vægt.
Undersøgelse: Hvidløg Reducerer Risikoen For Kræft
Kinesiske eksperter har gennemført en ny undersøgelse relateret til den snigende sygdom i kræft og aromatisk hvidløg. Ifølge resultaterne af undersøgelsen, der blev offentliggjort i Daily Mail, kan hvidløg reducere risikoen for lungekræft betydeligt - med mere end 44%.
En øl Om Dagen Reducerer Risikoen For Hjerteanfald Med 25 Procent
Sikkert har en smart mand en eller anden gang sagt, at der ikke er noget bedre end en kold øl i den kommende sommervarme (nogensinde). Det viste sig, at han ikke tog fejl. En ny undersøgelse foretaget af forskere fra det italienske neurologiske institut Pocilli har vist, at en øl om dagen reducerer risikoen for hjerteanfald og andre hjerte-kar-sygdomme med 25 procent.
