2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Rusks er inkluderet i næsten enhver diæt, og folk spiser dem uden begrænsning, fordi de anses for nyttige. Dette viste sig imidlertid at være en forkert erklæring. Ikke kun er det ikke lavt i kalorier og uegnet til kostvaner, men beskyttelser er også meget skadelige for vores krop.
I praksis er dette brød, der mangler vand og fugt. Men det er ikke mere nyttigt, tværtimod - det indeholder meget mere fedt og kalorier.
Du skal også vide, at hvidt brød har så mange kalorier som klidbrød. Et andet problem er, at klidbrød indeholder meget cellulose og magnesium, hvilket bidrager til god fordøjelse.
Hvis du ønsker at tabe dig, skal du fokusere på måltider med moderat kalorieindhold i den første del af dagen og kaloriefattige i anden halvdel, som bliver længere i maven og giver en varig følelse af mæthed efter at have spist.
Disse er fedtfattige retter med lavt fedtindhold, såsom kylling, kalkun, makrel, kulmule, tun, hytteost og æggehvider.
Dem med et højt indhold af vand og fiber eller generelt grøntsager anbefales også. Rusks er ikke inkluderet hvor som helst her!
Præcis det modsatte. Eksperter anbefaler at glemme beskyttelsen, chips, vafler og andre lignende produkter, hvis vi ønsker at tabe sig eller spise sundt.
100 g ren beskydning indeholder 318 kilokalorier, mens brød kun indeholder 200 i samme mængde. Rusks indeholder op til 14% mættende korn, der svulmer op i maven og skaber en følelse af tyngde. Dette er ikke kun ubehageligt, men også meget skadeligt.
Ud over rene rusks er der mange forskellige sorter og smag på markedet. Men hvis vi ser bag på pakken med appetitvækkende bid, kan vi være ret forskrækkede.
Disse nedskæringer indeholder mange kemikalier af ukendt oprindelse. Det høje saltindhold er heller ikke en fordel ved beskyttelse, fordi det skader øjnene og ikke er den mest nyttige ting at spise.
Anbefalede:
Opmærksomhed! Tangealger Skjuler En Mørk Side
Tare (Laminaria) er en brun havgrøntsag, der vinder mere og mere popularitet i vores land. Det fås i form af et kosttilskud, der er rig på jod, hvilket hjælper den sunde funktion af skjoldbruskkirtlen. Tare er en af de rigeste kilder til jod i naturen.
Roer Skjuler Uventede Sundhedsskader! Se På Dem
Rødbeder er ud over at være lækre også yderst nyttige. Planten er blevet brugt som medicin siden middelalderen og bruges til behandling af mange sygdomme. Men desværre bringer det også nogle ubehagelige bivirkninger til vores helbred. For stort forbrug af rødbeder kan få din urin til at se lyserød ud.
Bønnebælg Skjuler Uventede Sundhedsmæssige Fordele
Bønne bælg er yderst nyttige i diabetes, hævelse af nyreproblemer, nældefeber, ledsmerter og eksem. Hæld 2-3 spiseskefulde finhakket tørre bønnebælg i 3-4 teskefulde vand og kog i 10-15 minutter. Efter spænding skal du drikke 100 ml fire gange dagligt før måltiderne, og det anbefales at udøve lægeligt tilsyn.
Rug Skjuler Foryngende Hemmeligheder
Alle frø og korn er nyttige og gavnlige, men nogle i større grad end andre. Rug har for eksempel været en basisføde for finnerne i århundreder. De indtog det hovedsageligt i form af rugbrød. Finner spiser hovedsageligt surt rugbrød (med gær).
De Farlige Ingredienser I Lækre Fødevarer
Vores yndlingsfødevarer indeholder uundgåeligt kemikalier, der er mere eller mindre farlige for menneskers sundhed. Det fristende, velsmagende, saftige, friske udseende på maden skyldes konserveringsmidlerne i dem. De er opdelt i tre hovedgrupper.
