2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dyspepsi er en tilstand, der er forbundet med fordøjelsesbesvær. I de fleste tilfælde forekommer det med forekomsten af halsbrand, hævelse, kvalme, en følelse af spænding.
En af de almindelige årsager til dyspepsi er dårlig ernæring. Derfor er du nødt til at følge en bestemt diæt for at håndtere problemet.
Undgå fedtede og stegte fødevarer. Prøv at begrænse dit indtag af såkaldt junkfood. Det betyder, at du ikke skal fristes af pommes frites, burgere, desserter, chips, pizzaer og alle disse produkter, der lurer i fastfoodkæder.
Kupeshki vafler, croissanter, kager og tærter er også i stand til at forårsage maveproblemer. Hvis du spiser et sådant kulinarisk produkt, så prøv at forberede det derhjemme - du vil helt sikkert redde din krop fra en masse skadelige stoffer.
Vær forsigtig med fede kød og tunge bouillon. Det er bydende nødvendigt at understrege frugt og grøntsager og retter i flydende form. Supper, grød og gryderetter er nyttige. Frugtcremer og puréer også.
Det er godt at understrege produkter som kål, gulerødder, æbler, æg. Sesam tahini, olivenolie og honning er også velegnede til at spise. Forkæl dig selv med kylling, mager fisk, hytteost.
Krydre dine retter med mynte, rosmarin eller ingefær. Disse krydderier er ikke kun ekstremt duftende, men også medicinske.
Spis langsomt og tygg godt. Det er absolut kontraindiceret for patienten at overspise systematisk eller gennemgå drastiske diæter, der kræver sult.
Prøv at tage små portioner 3-4 gange om dagen. Efterlad intervaller på 3-4 timer mellem måltiderne. Undgå at drikke vand eller andre væsker i store mængder, når du spiser.
Kombiner ikke for mange fødevarer af forskellige typer, da dette undertiden påvirker fordøjelsesprocessen. Mellem måltiderne, gå på gåture, yoga eller sport for at fremskynde fordøjelsen.
Prøv også ikke at spise sent om aftenen. Eksperter anbefaler at lade et interval på mindst 3 timer være mellem det sidste måltid og sengetid.
Anbefalede:
Morgenmad Til Middag - Den Nye Tendens Inden For Ernæring
I de sidste par år begynder flere og flere mennesker at være interesserede i emnet sund kost, og at det er moderigtigt at spise moderne og smart. Og dette er helt normalt på baggrund af det store antal mennesker, der lider af en række helbredsproblemer, hvoraf mange er relateret til dårlig ernæring.
Ernæring I Kronisk Gastritis Med øget Syresekretion
Når du lider af kronisk gastritis, anbefales det at spise frisk mælk, yoghurt, smør, hytteost, sur ost, fløde; ømt magert kød; kogt sprog; suppe af lammekød; magert plaster magert fisk blødkogte æg; Panagyurishte æg, dampede omeletter, forskellige cremer;
Ernæring I Betændt Bugspytkirtel
Bugspytkirtlen er en kirtel placeret bag maven, nær tolvfingertarmen (den første del af tyndtarmen). Betændelse i bugspytkirtlen kaldes pancreatitis. Det er en relativt sjælden sygdom og er generelt en betændelse, hvor dens enzymer aktiveres og derved beskadiges.
Ernæring I En Syg Bugspytkirtel
Bugspytkirtlen er et langstrakt organ placeret bag maven - bugspytkirtel . Det udskiller vigtige fordøjelsesenzymer og hormoner. Enzymerne udskilt af det understøtter fordøjelsen og absorptionen af mad. Frigivelsen af hormoner fra det hjælper med at regulere blodsukkerniveauet korrekt.
Ernæring Og Ernæring Mod Diarré
Efter diarré føler patienten sig normalt udmattet og dehydreret. For at komme sig hurtigere skal han starte en gradvis fodring ved at tilføje visse fødevarer til sin menu og midlertidigt ekskludere andre. Kosten efter et sådant problem afhænger af årsagen til maveforstyrrelsen såvel som patientens alder.
