2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er ikke længere en tvist om, at regelmæssigt forbrug af æbler forhindrer fedme. Forskere fra Japan har bevist, at hvis du spiser tre æbler en dag før hovedmåltiderne, reducerer du fedtindholdet i blodet med mindst 20%.
Japanske forskere har offentliggjort deres resultater fra kliniske forsøg. Under observationer fik en gruppe mennesker 600 milligram æblepolyphenol før et måltid, som i gennemsnit er indeholdt i tre æbler.
Dette er et stof, der er en del af frugten. Polyphenol hjælper med at nedbryde fedt.
Efter måltiderne analyserede forskerne folks blod. Resultaterne viste, at de frivilliges blodfedtniveauer i gennemsnit var ca. 20% lavere end dem, der ikke havde fået noget kosttilskud før frokost.
Japanske forskere forklarer, at effekten af æblepolyfenoler er utvivlsom. Men for at få en effekt på overvægt skal du stadig begrænse din diæt og ikke overdrive det.
For nogen tid siden talte britiske forskere til støtte for teorien om, at æbler er forbundet med overvægt. Hvis vi spiser et æble inden vi spiser, vil vi være tilfredse med mindre mad.
På Cambridge University blev 60 mennesker opdelt i to grupper. Den første fik et æble før de spiste. Og på det andet - æblejuice lige så meget som et æble.
Derefter serverede de mad til begge grupper. Efter tre uger viste det sig, at befolkningen i den første gruppe indtog mindre mad end medlemmerne af den anden. Det vil sige, at æblet delvist mættede stemmen.
Ifølge forskere opnås den samme effekt med en anden frugt, men den mest effektive er æblet.
Anbefalede:
Speciel Diæt Med æbler - 3 æbler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har fundet ud af, at når nogle af dets klienter spiser et æble før hvert måltid uden at ændre noget andet i deres kost, er det i stand til at stoppe med at få ekstra pund. Talrige eksperimenter og eksperimenter med denne tilgang begyndte.
Diæt Mad Forhindrer Vægttab
I vores søgen efter at spise godt ofte, bliver vi offer for nogle reklametrics. Og i vores forsøg på at reducere kalorier og skadelige fødevarer opnår vi faktisk den modsatte effekt. Se nogle eksempler på fødevarer, der har formået at få ry for at være sunde, men ikke på grund af deres kvaliteter, men på grund af deres producenters reklameaktivitet.
Hvad Forhindrer Optagelsen Af vitamin B12?
Vitamin B12, også kendt som cobalamin, er det mest komplekse eksisterende vitamin af stor betydning for processerne i den menneskelige krop og er derfor allerede godt undersøgt inden for medicin. Vores krop har brug for relativt lave doser af vitamin B12 dagligt, men selv en minimal mangel på det kan forårsage alvorlige klager som anæmi, depression, konstant træthed og andre.
Bevist! Denne Kraftige Juice Forhindrer Kræft
Denne juice er fremstillet af kun 5 mirakuløse ingredienser og har reddet over 50.000 kræftpatienter. Den indeholder vitamin B1, B2, B6, C, antioxidanter, folinsyre og mineraler såsom fosfor, kalium, calcium, magnesium, zink, natrium og jern.
Endnu Et Slag Mod Fedme! En Chip I Hjernen Forhindrer Os I At Tænke På Mad
Fedme er et stort problem i vores moderne samfund. Det dækker mere og mere betydningsfulde grupper af mennesker, og alderen for dem, der har mistet kampen med vægten, falder konstant. Problemet er alvorligt, fordi det ikke kun påvirker visionen, som gennemgår kolossale negative ændringer.
