2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Alle stræber efter at styrke kroppen at være sund og resistent over for virusinfektioner i de kolde vintermåneder. Det er kendt, at vores krop har brug for vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer, som vi let kan få naturligt - gennem mad.
Grøntsager og frugter giver os de grundlæggende vitaminer, og kød, mælk og mejeriprodukter samt nødder giver os andre nyttige og vigtige næringsstoffer. Vi kan let finde vores guide til madverdenen for at vide, hvilke der fylder os med hvad.
For dem, der har forskellige lidelser eller sygdomme i visse organer, har naturen sørget for at fortælle os, hvilken mad der hjælper hvad. Selv mange fødevarer ligner udvendigt de organer, de hjælper. Vi vil se på nogle af dem.
Gulerødder
Hvis du vil styrke dine øjne, er gulerødder din grøntsag. Den skivede gulerod ligner øjet og bryr sig virkelig om dine øjne. Den indeholder beta-caroten, som hjælper nethinden med at fungere. Det reducerer også risikoen for grå stær. Hvis du tilsætter salat, æggeblommer, bær og citrusfrugter samt mandler og fisk til gulerødder, vil du have fremragende syn.
Tomat
Skåret, denne grøntsag ligner et hjerte med sine 4 kamre og sin røde farve. Tomater indeholder lycopen, som beskytter hjertet. Nyttige fødevarer til hjertet er også yoghurt, rosiner, bønner, æbler, nødder - hasselnødder, mandler, jordnødder og mørk chokolade.
Druer
Klyngerne ligner lungernes alveoler. Druefrø indeholder proanthocinidin, som lindrer astmaanfald.
Granatæble, peberfrugter og æbler hjælper også lungerne.
Bob
Bønnen ligner eksternt en nyre. Bønner indeholder mineraler og vitaminer, som er et godt grundlag for en afbalanceret diæt. Den indeholder også fiber, protein og jern og er derfor en værdifuld mad. Kål, blomkål, hvidløg og løg har en god effekt på nyrerne.
Selleri
Selleri ligner knogler og styrker knoglesystemet. Knoglerne har en høj procentdel af natrium, som er opnået fra selleri, samt vitamin K, A, C.
Svampe
Svampe ligner en øreklokke, når de skæres. De indeholder D-vitamin, som beskytter mod høretab.
Valnød
Valnød er en kopi af hjernen visuelt. Faktisk er valnødder en af de mest egnede fødevarer til dette organ, fordi det består af ca. 60% fedt og kræver fedtsyrer for dets funktion.
Banan
Bananer indeholder et protein, der producerer serotonin, hormonet for lykke. Ligheden mellem en banan og en persons smil er ikke utilsigtet, en glad person er en sund person.
Ginseng
Det er ikke tilfældigt, at kineserne betragter ginseng som mad og medicin til alt. Hvis vi ser på det, ligner det menneskekroppen. Der er en opfattelse, at når et organ lider af kroppen, skal man spise den samme del af ginseng. For organerne spises den midterste del, for benene - dens overskæg, for nyrerne - dens frugter. Dette er en af de superfoods, som naturen har givet os. Det er en medicin, en mad og et stimulerende middel.
Ikke mindre er fordelene ved styrke kroppen vores blåbær, røde rødbeder, ærter, radiser og mange andre, der giver vores styrke til vores krop.
Anbefalede:
Fødevarer, Der Bekæmper Betændelse I Kroppen
Betændelse i kroppen hjælpe kroppen med at bekæmpe en infektion eller et sår. På den anden side er kronisk betændelse skadelig - fordi det kan føre til forskellige sygdomme. Risikoen stiger, når der er stress i vores liv, vi spiser usundt, eller vi har lav fysisk aktivitet.
Otte Fødevarer, Der Styrker Din Hjerne
1. Fedtet fisk - laks, ørred, makrel, sardiner Fordele: De er en rig kilde til omega-3 fedtsyrer og især DHA docosahexaensyre, som understøtter hjernens funktion, forbedrer opmærksomheden og kan beskytte dig mod demens. Hvor meget at spise:
15 Fødevarer, Der Styrker Immunforsvaret
Hvis du leder efter måder at forhindre forkølelse og influenza og ønsker at holde dit immunsystem sundt, skal du medtage disse 15 kraftfulde fødevarer til immunitet i din diæt: 1. Citrusfrugter C-vitamin hjælper med at opbygge immunsystemet.
Fødevarer, Der Styrker Nerveceller
Det hævdes bredt, at når en person mister nerveceller, er det en irreversibel proces, dvs. - nerveceller genopretter ikke. Imidlertid siger en nylig undersøgelse, at sådan regenerering er mulig, men ville koste en stor indsats. For at du ikke skal miste og gendanne de nerveceller, du har brug for, skal du fokusere på følgende fødevarer:
Mariela Nordels Kost Forynger Og Styrker Kroppen
Mariela Nordel, der blev berømt for sin deltagelse i det kulinariske show Master Chef, er nu en af de mest farverige værelseskammerater i Big Brother House: Most wanted. Bortset fra hendes pebret tunge imponerer hun også med sine kulinariske færdigheder.
