2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I dag går de fleste i seng efter midnat. Derfor spiser ernæringseksperternes engang så populære råd ikke efter 18 timer! Har længe været forældet.
Hvis du ikke har brudt dit kalorieindtag i løbet af dagen, har du let råd til middag to timer før sengetid.
Imidlertid er ikke alle produkter egnede til forbrug lige før du går i seng. Bananer og druer er rige på fruktose og cellulose, hvilket ikke hjælper aftenens fordøjelse. Æbler irriterer slimhinden i maven på grund af syren, de indeholder.
Det er bedre at forkæle dit fordøjelsessystem med en tallerken varm suppe eller et stykke kogt kylling garneret med stuvede grøntsager.
Fuldkornspasta vil heller ikke skade dig. Faktisk tykner den ikke fra spaghetti og pasta, men fra de fedtede saucer, som de hældes med.
En vidunderlig erstatning for den klassiske sandwich vil være en let salat med friske grøntsager med ost, tilsat citronsaft. En servering af bær vil også være nyttigt, især hindbær. De indeholder honning og er nyttige for mennesker, hvis liv er fulde af nervøs spænding.
At tage en halv kop blåbær hver nat i to til tre måneder beskytter dig mod diabetes, sklerose i blodkarrene i hjernen og træthed i løbet af dagen.
Og efter middagen kan du drikke et glas varm mælk med en teskefuld honning for at falde i søvn hurtigere.
Anbefalede:
Det Kommer Som Influenza, Men Det Er Det Ikke! Her Er De Urter, Der Vil Helbrede Det
Disse nyttige urteopskrifter henviser til en relativt mild sygdom, der er forårsaget af vira, der ikke har noget med influenzavirus at gøre, men forårsager et lignende klinisk billede og symptomer. 1. Urteopskrift med sort hyldebær og mynte mynteblade - 25 g sorte ældreblomster - 25 g kamille blomster - 25 g storbladede lindeblomster - 25 g Fremstillingsmetode:
Grapefrugtskal Beskytter Mod Overspisning Ved Midnat
Hver gang du lover dig selv, at du ikke vil dampe til køleskabet efter midnat, men det sker altid, at du vågner op foran hans dør. Du behøver ikke at bebrejde dig selv for igen at have overtrådt din diæt, du kan bedrage din egen krop med et par tricks.
Hvorfor Er Det Skadeligt At Spise Desserter?
Mange mennesker kan ikke forestille sig frokost eller middag uden en finish - en lækker dessert. I løbet af dagen spiser de også desserter for at tilfredsstille deres sult efter slik. De retfærdiggør endda over for sig selv, at de har brug for slik, fordi de er nervøse, ikke fordi de ikke kan undvære det.
Er Det Nyttigt Eller Skadeligt At Spise Rigtigt?
Fra tid til anden spiser vi siddende, liggende, stående, uanset hvilken stilling vi kan lide. For nylig har der været en tendens, hvor folk spiser lige, fordi de f.eks. Vil spare tid eller fordi de er på kontoret. Ifølge nogle kan spisning af mad i oprejst position imidlertid skade fordøjelsesprocessen eller føre til overspisning.
Se, Hvorfor Det Slet Ikke Er Skadeligt At Spise Syltetøj
Da vi lever i en tid, hvor man sjældent kan få produkter, der ikke indeholder vage konserveringsmidler og andre tilsætningsstoffer, tales der mere og mere om sund kost. Der udføres utallige undersøgelser af, hvad der er skadeligt, og hvad der er godt at spise.
