2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Ølgær er et ekstremt nyttigt kosttilskud. Det fås fra den encellede svampe Saccharomyces cerevisiae og er en vigtig ingrediens i produktionen af øl, men bruges også til fremstilling af mange pastaer.
Ølgær har et højt indhold af proteiner, mineraler, B-vitaminer (B1 - thiamin; B2 - riboflavin; B3 - niacin; B5 - pantothensyre; B9 - folinsyre; og B7 - biotin), kostfibre og aminosyrer.
Til lavere blodsukker og kolesterolniveauer
På grund af de store mængder krom - 115 mcg absorberes kulhydrater og lipider hurtigere af kroppen. Krom sænker blodsukkeret og kolesterolniveauet.
For stærkere immunitet
I folkemedicin bruges ølgær som en forebyggende foranstaltning mod forskellige infektioner. Gær indeholder forskellige polysaccharider, der stimulerer immunsystemet ved at bekæmpe patogener.
Ifølge forskning hjælper polysaccharider med celleregenerering og har en antiviral virkning.
Til vægttab
Det rige indhold af protein i ølgær hjælper med at tabe sig. Protein giver kroppen mere energi, og krom reducerer fedtindholdet i cellerne. Imidlertid tager nogle mennesker ølgær i håb om at gå op i vægt.
For energi og vitalitet
Tilstedeværelsen af vitaminer i ølgær har en positiv effekt på huden, gør os mere energiske og eliminerer tilstande af depression, angst og irritabilitet. Hold hår, øjne og lever sundt.
Undersøgelser viser, at ølgær hjælper med acne-problemer. Det forbedrer også funktionen af mave-tarmkanalen og stofskiftet.
Dosering og kontraindikationer
Den normale mængde indtag er 1-2 spiseskefulde om dagen, tilsat mad eller opløst i juice eller vand. Imidlertid drikker den uovertrufne Sofia Loren et glas kefir med brygget gær i den hver dag og mener, at den opretholder hudens skønhed og tone såvel som hårets glans.
Bryggergær bør ikke tages, hvis en person tager andre kosttilskud. Indtagelse af andre vitaminer anbefales ikke, da der er fare for, at kroppen overdoserer.
Hvis du tager medicin, skal du først konsultere din personlige læge, inden du bruger tilskuddet. Interaktioner med nogle lægemidler kan føre til uønskede bivirkninger.
Anbefalede:
Alle Fordelene Ved Pilbark
Pilen er en lægeplante kendt siden oldtiden. Selvom bladene undertiden bruges, er barken af træet kendt som et stærkt middel inden for folkemedicin i mange lande. Hvad gør pilebark nyttigt? Det indeholder et stof kaldet glycosidsalicin .
Fordele Ved ølgær
Ølgær stammer fra den encellede svamp Saccharomyces cerevisiae og bruges til at fremstille øl. På samme tid bruges det imidlertid i vid udstrækning som et kosttilskud - hovedsageligt på grund af dets høje indhold af protein, B-vitaminer og mineraler (hovedsageligt krom og selen).
Alle Fordelene Ved Sumac ét Sted
Sumac er en af de mest almindelige urter i Bulgarien. Det er også kendt som tetra, gøg og eg. Det er en busk, der vokser op til 4 meter. Det findes oftest blandt buske og egetræer på stenet og kalkholdig jord. Sumac har en universel antiinflammatorisk virkning, hvilket gør det til en kur mod mange sygdomme.
Alle Fordelene Ved Arugula ét Sted
Grønne bladgrøntsager spises med stor glæde af nogle mennesker. Ud fra et sundhedsmæssigt synspunkt har forbruget af disse bladgrøntsager mange fordele, især for ældre og syge. Bladgrøntsager, der indtages i salater, normalt for at øge appetitten, er arugula , persille, brøndkarse, salat.
Alle Fordelene Ved Spinat På ét Sted
Spinat indtages normalt om vinteren og foråret og betragtes som en af de mest nyttige grøntsager. I modsætning til andre grøntsager indeholder spinat mere protein og mineralsalte. Spinat er rig på jern, vitamin A og C, kalium og calcium.
