2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi har alle hørt, at probiotika er meget nyttigt. De findes i fødevarer som kefir, yoghurt, surkål, surdejsbrød, syltede agurker. Men hvad er de? fordelene ved probiotika?
1. Styr immunforsvaret
De gode bakterier i probiotika hjælpe med at afgifte tyktarmen og styrke immunforsvaret.
2. Forbedre fordøjelsen
Probiotika forbedrer tarmfloraen og hjælper med en bedre fordøjelse, hvilket også lindrer mavekramper eller maveproblemer.
3. Støt gode bakterier
Probiotika gendanne den naturlige balance mellem sunde tarmbakterier.
4. De er gode for mental sundhed
Probiotika har vist sig at hjælpe med angst og depression.
5. Hold hjertet sundt
Undersøgelser viser, at probiotika er nyttige til at sænke kolesterol og blodtryk.
6. Lavere kolesterol
Probiotika sænker ikke kun dårligt kolesterol, men det har vist sig at øge det gode kolesterol.
7. Hjælp med at bekæmpe allergi og eksem
Undersøgelser beviser det probiotika hjælp i sæsonbetingede allergier, nogle fødevarebakterier og eksem.
Anbefalede:
For De Vidunderlige Sundhedsmæssige Fordele Ved Fisk
De gavnlige omega-3 fedtsyrer findes i meget små mængder i oksekød og kylling, men fisk er en reel kilde. Jo mere fisk og skaldyr der er på bordet og i din menu, jo bedre vil du føle dig. Hvad siger ernæringseksperten? En fiskrig diæt kan gøre kroppen mere følsom over for sultesignalet - leptin.
9 Imponerende Sundhedsmæssige Fordele Ved Byg
Byg er et af de mest forbrugte kornprodukter. Det er rig på mange næringsstoffer og har imponerende sundhedsmæssige fordele, lige fra forbedret fordøjelse og vægttab til sænkning af kolesterolniveauer og et sundere hjerte. Her er 9 imponerende sundhedsmæssige fordele ved byg der får dig til at se på denne kultur med andre øjne.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Honning
Selvom honningens helbredende egenskaber har været kendt for mennesker i næsten 6.000 år, er dette produkt ikke reguleret som et lægemiddel. Imidlertid har folkhelbredere i alle dele af verden brugt det til at styrke kroppen og som et middel mod alle mulige klager lige fra skæl og tømmermænd, gennem behandling af forkølelse til forebyggelse af kræft og hjertesygdomme.
Alle De Sundhedsmæssige Fordele Ved Chiafrø På ét Sted
Fortjent Chia frø har ry som superfood. De kan være meget små, men de er et enestående ernæringsmæssigt vitaminhit. Faktisk indeholder kun 1 spsk chiafrø kun 69 kalorier og kan prale med så meget som 5 gram fiber, 4 gram fedt og 2 gram protein.
Sundhedsmæssige Fordele Ved Peberrod
Peberrod er et naturligt antibiotikum, der indeholder såkaldte phytoncider - antimikrobielle stoffer, der er helt uden de ulemper, der er forbundet med syntetiske antibiotika. Almindelige phytoncider findes i alle planter, men de findes i særlig store mængder i peberrod, radiser, hvidløg, løg, kirsebær.
