2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Der er mange planteanaloger af mælk af animalsk oprindelse - fra soja, ris, boghvede, valnødder og andre. De blev oprettet af mange grunde:
- Med alderen bliver nogle mennesker intolerante over for lactose (mælkesukker), dvs. kroppen holder op med at dele den;
- Hos mange mennesker forårsager animalsk protein allergier;
- I de senere år er flere og flere mennesker ved at blive vegetarer og nægter regelmæssig mælk på grund af deres tro.
Sojamælk
Den mest populære mælkeerstatning er sojadrikken. Det er beriget med calcium og vitamin B12 og D2. Den består af vand, soja, rørsukker og forskellige forstærkere og smagsstoffer, så den har en svag vaniljesmag. Den er også hvid i farven og meget let at tage: drik gradvist og tilfredsstil din sult, men der opstår ingen tyngde. Tallene taler for sig selv: 39 kcal pr. 100 ml.
Rismælk fra brun ris
Den er produceret af organisk dyrket brun ris og har en specifik beige-grå farve. Den indeholder ikke sukker og består af 97. 5% af brun risekstrakt og 2. 5% af sojaprotein. Med hensyn til konsistensen er den ikke tykkere end vandets. For at tilberede rismælk med müsli skal du tilføje frugt, blande dem i en blender, så får du en fremragende let cocktail. Forresten er cocktailen meget nyttig, fordi brun ris betragtes som en af de mest nyttige kornprodukter, og dens mælk indeholder mange næringsstoffer.
Boghvede mælk
Denne lækre glutenfri boghvede mælk kaldes ligesom soja, en drink. Det lugter meget boghvede og smager sødt. Drikken indeholder vand, boghvede 15%, solsikkeolie og rissirup, hvilket giver mælkens utrolige sødme. Det slukker dog tørst og sult fuldstændigt på grund af dets høje indhold af planteproteiner.
Mandelmælk
Mandelmælk er hvid og lugter ikke kun mandler, men indeholder også små partikler af dem. Dens smag er perfekt og svarer til hjemmelavet mandelmælk. Den indeholder vand, agavesirup og majsmel, ikke smagsstoffer og smagsforstærkere.
Hasselnødmælk
Hasselnødmælk indeholder ikke lactose og animalsk fedt, kunstige smagsstoffer, farver og konserveringsmidler. Og selvom sammensætningen igen indeholder sukker, naturlige stabilisatorer og emulgatorer, er smagen af drikken magisk. Moderat sød og meget specifik, dens struktur er så tæt som muligt end alt det ovenstående. Den indeholder calcium og vitaminerne B2, B12, D og E. Derudover slukker den perfekt tørst og tilfredsstiller godt.
Anbefalede:
Sund Mad Til Børn Fra 7 Til 12 år
I alle aldre skal barnet fodres ordentligt. Det afhænger af, hvordan hans voksende organisme vil udvikle sig i fremtiden. Børn har brug for mad til vækst og udvikling. Korrekt ernæring er en diæt, der giver energi og næringsstoffer, vækst, vedligeholdelse og styrkelse af kropsvæv.
Et Par Tip Til En Sund Morgenmad
Selvom du ikke har for vane at spise morgenmad, så begynd gradvist at uddanne dit sind og din krop, at morgenmad virkelig er den vigtigste ting for dagen. Det oplader kroppen med energi, der let forbrændes i løbet af dagen. At springe over det første måltid på dagen er en fejltagelse, som mange mennesker laver dagligt.
Geranium - Smuk Og Sund
Hver kvinde elsker blomster og dyrker dem selv. Der er forskellige typer geranium i hvert hjem. De dyrkes hovedsageligt for deres smukke store blomster. Men folk har ikke engang mistanke om, at udover at være smuk, er geranium også godt for helbredet.
Daglig Sund Kost
At holde dit daglige helbred sundt kost er en fantastisk måde at holde sig i form og foretage gavnlige ændringer i din kost og bidrager også til en fuld og sund livsstil. Kend dine prioriteter Det første skridt i at skabe en sund diæt er at vide nøjagtigt, hvad du vil have ud af det, og vigtigere, hvad der præcist er sundt for dig.
10 Fødevarer Til En Sund Bugspytkirtel
Bugspytkirtlen er meget vigtig for vores krop, og mange kropsfunktioner afhænger af den. Dette organ er involveret i to vitale funktioner i kroppen: fordøjelsessystemet og hormonelt. Det producerer enzymer involveret i fordøjelsen af mad og hormoner, der regulerer metaboliske processer i kroppen.
