2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Folk bruger regelmæssigt forfærdeligt mange penge på dyre kosmetik for at bekæmpe den problematiske tørre hud, acne, rynker og tørhed. Mange af os kan stole på billigere midler, nemlig sunde fødevarer.
De fleste sunde fødevarer tilbyder en bred vifte af muligheder for at bekæmpe problemhud. Vi tilbyder dig flere produkter og fødevarer, der kan hjælpe med at bekæmpe hudproblemer.
Grøn te - den er rig på antioxidanter, der reducerer betændelse og beskytter cellemembranen. Det har vist sig at hjælpe med solskoldning og overdreven eksponering for ultraviolette stråler, som kan forårsage en hudtumor. Grøn te er også rig på polyphenoler, som eliminerer muligheden for tumorsygdom.
Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere fra Medical College i Georgien er der mange polyfenoler i grøn te. De er også en kilde til ungdom, da de regenererer hudceller, der allerede er gamle og ineffektive. En anden meget vigtig kendsgerning om grøn te er, at den er rig på vitaminer som vitamin C, D og K samt jern, zink, calcium og magnesium.
Laks - den er ligesom andre fede fisk rig på sunde fedtsyrer, som er nøglen til at opnå sund hud. Essentielle fedtsyrer som omega-3 holder cellemembranen sund. Forbrugende mad rig på fedtsyrer som omega-3 holder huden smidig og ung. Laks er også rig på protein og vitamin B12.
Blåbær - Ifølge mange undersøgelser er blåbær den største fødekilde for antioxidanter. Antioxidanterne i blåbær neutraliserer DNA-problemer og regenererer hudceller. Når cellerne er beskyttet mod ældning og irritation, ser huden ung og sund ud i længere tid. Blåbær er også en god kilde til fiber, magnesium og vitamin C og E.
Gulerødder - Gulerødder er en ekstremt rig kilde til A-vitamin, hvilket er meget vigtigt for huden og dens sundhed. De indeholder også fibre og vitamin K, C og B6.
Vand - At drikke store mængder vand er meget vigtigt. Eksperter anbefaler at drikke så meget vand som muligt for en sundere og yngre hud. Vand forynger hudceller og hjælper dem med at fjerne toksiner.
Grøn te, blåbær, gulerødder, laks og vand er ekstremt gode for huden - de holder den yngre i længere tid.
Der er fødevarer, der skader huden, såsom sukker, hvidt mel, stegte fødevarer rig på fedt og andre. De kan forårsage problemer som acne, olieholdighed osv.
At behandle huden udefra med dyre kosmetik, cremer og lotioner bidrager ikke så meget, som hvis huden selv er sund indvendigt som et resultat af vores rationelle og sunde kost. På denne måde bliver vores hud yngre, smukkere og sund i lang tid, selv uden dyre kosmetik.
Anbefalede:
Nyttige Morgendrikke Til Smuk Hud
Sund morgendrink spiller en vigtig rolle i at fremskynde stofskiftet og rense maven. At starte dagen med en eller to liter vand hjælper med at fjerne alt affald fra kroppen, og dette fører til at rense og forskønne vores hud. Hvem er de mest nyttige morgendrikke til smuk hud ?
Detox Diæt Til Smuk Hud
Når det kommer til til afgiftning , tænker vi automatisk på kroppen og sundheden, men huden kan også have meget gavn af denne udrensning. Fjernelse af toksiner har en række fordele - fra vægttab, lettere behandling af alvorlige sygdomme til løsning af problemer som infertilitet.
Sommerkost Til Smuk Hud
Kosten til smuk hud, som du vil se perfekt ud om sommeren, kan du følge fra syv dage til en måned. Menuen er baseret på frugt og grøntsager, så kosten kaldes sommer. Plantefoder fordøjes bedst i vækstsæsonen, så forår og sommer er det perfekte tidspunkt til at tabe sig.
Smoothie Til Smuk Hud Om Sommeren
Hvis du vil forbedre tilstanden af dit hår, hud og negle, skal du indtage grøn smoothie. Det er godt at bruge mindst en frossen frugt i hver opskrift. Tropisk gurkemeje er nyttig til udrensning. Blandingen af ananas og gurkemeje er perfekt til dig, hvis du vil pleje og beskytte din hud mod solskader.
Spis Disse Fødevarer For En Sund Og Smuk Hud
Hvem vil ikke have sund, glat og strålende hud? For at nyde det er det dog nødvendigt at tage sig af det hver dag. Men dyre kosmetik alene ville bestemt ikke være nok. Hvis vi ønsker at opnå det ønskede resultat, er vi nødt til at vælge den mad, vi spiser, og få nok sunde fedtstoffer, der sikrer sunde, levende og strålende hud .
