2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Fastende er en metode til at begrænse fødeindtag, som har været praktiseret i århundreder. Vandfast er noget, der begrænser forbruget af alt andet end vand. Denne tilgang er blevet populær i de senere år som en hurtig måde at tabe sig på.
Ifølge undersøgelser kan denne vandpost have både sundhedsmæssige fordele og risici. I de følgende linjer finder vi ud af, hvad dette indlæg er, hvordan det observeres, og hvad er de sundhedsmæssige fordele og risici, det skjuler.
Vandfasting er en tid, hvor intet andet end vand forbruges. Det kan vare fra 24 til 72 timer. Årsager til, at folk griber til det, kan være religiøs overbevisning, afgiftning, en sundhedsmæssig årsag eller forberedelse til en medicinsk procedure.
Hvis du ikke har praktiseret det før, er det godt at forberede din krop på det ved at reducere den mad, du spiser 3-4 dage før. Dette vil forberede dig på fuldstændig sult.
Potentielle fordele ved vandfastninger
Fremmer autophagy - en proces, hvor den gamle del af cellerne i kroppen ødelægges og genbruges. Ifølge forskning kan autofagi reducere risikoen for kræft, hjertesygdomme og Alzheimers.
Det kan sænke blodtrykket - det er længere vand fastes under lægeligt tilsyn. Undersøgelser viser, at de kan hjælpe mennesker med forhøjet blodtryk.
Forbedrer følsomheden over for [insulin] og leptin - dette er hormoner, der påvirker stofskiftet. Jo større følsomhed kroppen har for dem gør dem mere effektive.
Sandsynlige risici ved vandfastninger
Du kan tabe for mange pund - og hurtigt, og nogle gange er det ikke godt for dit helbred.
Du kan blive dehydreret - så mærkeligt som det lyder, da ca. 20-30% af det vand, din krop får om dagen, kommer fra den mad, du spiser. Hvis du kun drikker vand uden at spise, får du muligvis ikke nok vand.
Du kan forårsage en ortostatisk hypotomi - med andre ord, du kan sænke dit blodtryk drastisk og føle dig svimmel og svimmel når du rejser dig, når du bøjer dig ned, eller endda når du står stille.
Vandfast kan påvirke nogle sundhedsmæssige forhold - diabetes, gigt, spiseforstyrrelser, nyreproblemer, halsbrand. Hvis du lider af dem, skal du ikke ty til dette indlæg.
Hvis du hurtigt vil slippe af med et par pund, er vandfasting ikke den bedste måde at gøre det på. Der er andre metoder, der skjuler mindre sundhedsrisici, og som du hurtigt kan komme i form med.
Anbefalede:
Farer Ved Usundt Pakket Mad
Mad er pakket med specielle teknologier for at holde det i god stand. Emballagen er lavet for at beskytte produkterne mod støvforurening og mikrober. Et andet vigtigt mål med emballage er at reducere madtab. I udviklede lande, hvor mængden af emballeret mad er relativt stor, er tabsmængden ca.
Madlavning I Billige Husholdningsredskaber - Er Der Nogen Farer?
Hver husmor foretrækker at købe nye køkkenredskaber, der er praktiske og på samme tid billige. Men det er ofte tilfældet, at billige retter er sundhedsskadelige, fordi den mad, der er kogt i dem, absorberer toksiner fra det materiale, som skålen er fremstillet af.
Farer Ved Overdosering Af Kaffe
Kaffe er en af de mest populære og mest forbrugte varme drikke i verden. I moderate doser giver det vitalitet til kroppen, åndens klarhed og godt humør. Det er på grund af disse egenskaber ved koffeinholdig drik, at mange mennesker overdriver det.
