2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Hvert forår ser vi frem til en af de første friske frugter - kirsebær. Efter de lange kolde måneder og den ikke så nyttige mad, som vi spiser gennem dem, er de en af de første nyttige og lækre fornøjelser i foråret. Det viser sig, at disse små røde frugter bare er et lager af nyttige komponenter til menneskekroppen. Lad os se på, hvad de er fordelene ved kirsebær.
Hvorfor er kirsebær nyttige?
Kirsebær indeholder:
- organiske syrer - folinsyre, pantotensyre
- makro og mikroelementer - kalium, calcium, fosfor, magnesium, jod, jern og andre;
- mange vitaminer - A, B, C, E, PP, N;
- en stor mængde pektin
- sukker - 75% fruktose og 20% glucose.
På trods af det høje indhold af vitaminer og mineraler er kirsebær lavt i kalorier - 100 gram indeholder kun 52 kcal. Så for dem, der ønsker en god dosis næringsstoffer, men ikke ønsker at gå op i vægt, er kirsebær et godt valg.
Ud over det faktum, at spise kirsebær er en fantastisk måde at fylde din krop på med vitaminer og mineraler, kan du også hjælpe ham med at klare nogle sygdomme.
Hvornår hvilke sygdomme er nyttige kirsebær?
Til det kardiovaskulære system
For dette system af vores krop er kirsebærfrugten et uundværligt værktøj. På grund af deres høje indhold af vitamin kalium, P, coumarin og oxycoumarin, vil kirsebær hjælpe med at styrke det kardiovaskulære system. Nemlig:
- normalisere blodpropper, reducere risikoen for blodpropper og angina pectoris
- med forhøjet blodtryk hjælper det med at vende tilbage til det normale
- styrke blodkar og kapillærer
- understøtter funktionen af hæmatopoiesis;
- lavere kolesterol takket være vitamin PP og pektin.
Kirsebæren kaldes også hjertefrugt, og det er ikke på grund af sin røde farve, men på grund af dens kolossale fordele for det kardiovaskulære system. Jo mørkere og rigere kirsebærfarven er, jo mere indeholder den nyttige komponenter til dette system.
Til mave-tarmkanalen
Den kemiske sammensætning af friske kirsebær indeholder et sæt tanniner, der har en beroligende og antiinflammatorisk virkning på fordøjelseskanalen. Interessant nok indeholder de nogle stoffer, der ikke tolereres af årsagerne til parasitiske infektioner - stafylokokker og amøber. Derfor fremmer kirsebær opsving fra dysenteri og andre relaterede sygdomme.
Forbrugende kirsebær vil hjælpe for at håndtere forstoppelse. Pektin, som et ufordøjeligt stof, stimulerer tarmmusklerne og forbedrer peristaltikken.
Du skal huske på, at kirsebær stimulerer produktionen af et stort antal fordøjelsesenzymer og bidrager til udseendet af sult, når de indtages i overflod.
Til nyrerne
Kirsebær indeholder kalium, hvilket gør dem til et godt vanddrivende middel. Det giver kroppen mulighed for mere effektivt at regulere processerne med urinabsorption og udskillelse af skadelige stoffer i urinen. Derfor anbefales kirsebær i enhver form - frisk frugt, marmelade, juice - til brug i sten og forskellige betændelser i nyrerne og blæren.
Til bevægeapparatet
Det er kendt, at kirsebær ekstraherer og fjerner overskydende salte fra leddene, hvilket eliminerer betændelse. I folkemedicin bruges kirsebærsaft (1 glas før måltider) til gigt og gigt såvel som til behandling af gigt. Brug af kirsebær forbedrer effekten af lægemidler, der tages i disse sygdomme.
Elementet bor indeholdt i kirsebær sammen med calcium og magnesium styrker knoglestyrken og beskytter mod osteoporose.
For nervesystemet
Kirsebær indeholder melatonin, som er ansvarlig for god søvn og hukommelse. Kirsebærsaft eller vandekstrakt bruges som beroligende middel.
Kirsebær er et stærkt smertestillende middel, der kan sammenlignes med nogle stoffer. Anthocyaninerne i kirsebær reducerer smerte ved at blokere inflammatoriske enzymer. Det er nok at spise omkring 20 frugter.
Immunitet og forkølelse
Kirsebær er en rig kilde til antioxidanter. Disse er vitamin C og vitamin A, vitamin E og quercetin, hvis mængde næsten svarer til mængden af vitaminer. Alle disse vitaminer i kirsebær bekæmper effektivt frie radikaler i alle dele af kroppen og forhindrer dem i at føre til mutationer og kræft.
Derudover er fordelene ved vitamin A og C, at de styrker immunforsvaret selv og skaber en uoverstigelig barriere over for forskellige bakterier, mikrober og vira. Det høje indhold af forskellige vitaminer og mineraler forhindrer deres mangel i kroppen.
Når du hoster, kan du drikke kirsebærsaft, det er en fremragende slimløsende. Kirsebærsaft har en antipyretisk virkning, det anbefales at drikke ved høje temperaturer.
I diæt ernæring
Under kosten oplever kroppen mangel på vitamin. Tilføjelsen af kirsebær til din kost hjælper dig med at få alle de vitaminer, du har brug for. Forstoppelse er også en almindelig ledsager i kostvaner. At spise kirsebær og kirsebærsaft kan hjælpe med at løse dette problem. Sur frugt hjælper med at fjerne overskydende affald og toksiner fra kroppen. Ud over alt dette er kirsebær et produkt med lavt kalorieindhold, men du bør ikke misbruge det.
For kvinders sundhed
At spise kirsebær reducerer risikoen for åreknuder. I overgangsalderen regelmæssigt forbrug af kirsebær kan hjælpe at håndtere ubehag. Kirsebærens antioxidantegenskaber bremser aldringsprocessen. Anthocyaninerne indeholdt i kirsebær styrker bindevævet. Dette forhindrer rynker og dannelse af cellulite.
For kvinder under graviditet kan kirsebær hjælpe med at håndtere anæmi på grund af deres høje jernindhold. De vil også øge niveauet af hæmoglobin i blodet. Indholdet af folsyre i kirsebær er meget vigtigt for babyens udvikling, især i graviditetens første trimester. Selvfølgelig vil en enorm mængde forskellige vitaminer også være nyttige for den vordende mor og hendes baby. Det skal huskes, at i denne situation skal du kun spise moderat, og dette gælder også for kirsebær.
For mænds sundhed
Kirsebær er også kendt for deres evne til at øge mandens styrke takket være den store mængde zink i den. Zink betragtes som et ægte mandligt element, da dets rolle i at øge produktionsintensiteten af sæd og mandlige hormoner længe har været kendt.
For børn
Børn elsker denne frugt, så glæd dem med saftige frugter og kirsebærsaft. Kirsebær indeholder jern, som let absorberes af barnets krop. Brug af kirsebær hjælper også med at øge hæmoglobin. Hvis barnets søvn forstyrres, og han er for ophidset, anbefales det at give ham at drikke kirsebærsaft, det har en beroligende virkning. Denne lækre juice hjælper også med at reducere temperaturen i forkølelse.
Sørg for at advare dine børn om, at de bestemt ikke bør spise kirsebærhuller. Fra en eller to ved et uheld sluges der intet, men hvis du spiser et dusin, kan du blive alvorligt forgiftet.
I kosmetik
Kirsebærsaft og papirmasse anvendes i mange kosmetiske produkter. Kirsebær har blegningsegenskaber, opfrisk og ton huden, nærende den med forskellige mineraler og vitaminer, udglatter rynker, normaliserer hudfarve.
Kan kirsebær skade?
Så nyttige som de er, har kirsebær høj surhed og kan være skadelig, hvis de indtages for meget. Personer med akutte maveproblemer, især mavesår og høj surhedsgrad, bør være særligt forsigtige med dem.
Anbefalede:
Sorte Frugter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige At Spise?
Sorte frugter er et interessant forslag fra naturen. De giver en bestemt farve og behagelig smag, men det er ikke altid muligt at bestemme, hvilken slags frugt der vokser blandt træets eller buskens grønne områder, og det gør det vanskeligt at bestemme frugtens kvaliteter.
Hvilke Fødevarer Med Højt Kalorieindhold Er Nyttige, Og Hvilke Der Er Skadelige
Mange af os undrer sig sandsynligvis over, om det er muligt at spise mad, der indeholder meget kalorier og samtidig ikke bekymre sig om vores helbred og stort set om vores vægt. I de fleste tilfælde er disse produkter ikke dyre. Her er en liste over nogle ret kalorieindhold, men sunde produkter:
Hvilke Sygdomme Kan Du Behandle Ved Regelmæssig At Spise Honning
En skefuld honning på tom mave er den mest almindelige bedstemors profylakse mod forskellige sygdomme. Men undersøgelser viser, at dette råd ikke er en myte, og regelmæssigt forbrug af honning kan beskytte dig mod alvorlige sygdomme. Metoden kaldes apitherapy, og selvom den nu ses som en alternativ medicin, viser resultaterne af forskellige undersøgelser, at den virkelig har en effekt.
Hvilke Sygdomme Behandles Med Det Mirakuløse Vilde Malurt?
Vilde malurt, også kendt som sort malurt, findes i forskellige dele af Bulgarien, men det er svært at være anderledes blandt buskene, hvor den kan lide at vokse. Det vokser hovedsageligt langs veje, stenede og græsklædte steder i hele vores land.
Massér Punktet Med Hundrede Sygdomme For At Redde Dig Fra Mange Sygdomme
Dette punkt betragtes som et af de vigtigste. Øst for landsbyen punktterapi ikke kun syge mennesker masseres, men også raske for at forhindre sygdomme og få lang levetid. En japansk legende siger, at der i oldtiden levede en lykkelig mand, der modtog uvurderlig viden fra sin far - viden om pointen med lang levetid eller pointen med hundrede sygdomme .
