2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kan du huske det tidspunkt, hvor vi i det nye år stod i en lang, lang kø til bananer? Og i hvilken familie blev der lagt visse kg tropisk frugt?
Denne tid er langt væk, og bananer er nu tilgængelige for alle. Men dette er ikke deres største fordel. Banan giver energi til kroppen, og dens næringsstoffer har helbredende egenskaber, der hjælper med at bekæmpe mavekræft.
Bananer indeholder afbalancerede vitaminer. Deres kød er rig på vitamin E og vitamin C. En banan indeholder en fjerdedel af den anbefalede daglige dosis af vitamin B6. Disse frugter er en kilde til calcium, natrium, jern og fosfor. 100 gram indeholder 8 mg calcium, 1 mg natrium, 0,7 mg jern, 16 mg fosfor.
Bananer er hovedsageligt rige på kalium: 100 g indeholder 376 mg. Dette element er et af de vigtigste for kroppen: kalium er nødvendigt af hjertet, leveren, hjernen, knoglerne, tænderne, men især musklerne.
Derudover regulerer kalium stofskiftet og hjælper med at fjerne overskydende væske fra kroppen.
Bananer er virkelig rige på naturlige sukkerarter, som hurtigt kommer ind i blodbanen under fordøjelsen. Derfor spiser mange atleter ofte bananer, før og under løbet.
De sorte prikker på banans skræl indikerer, at frugten har nået sit maksimale sukkerindhold. Tørrede bananer er rigere på sukker end friske.
Energiværdien af bananer er 90 kilokalorier pr. 100 gram.
Hvem er bananer gode til? Til babyer. I USA er bananer kendt som "babymad".
Nogle læger hævder, at bananer endda helbreder sår og forhindrer udseendet af nye. Bananer anbefales også som mad i den postoperative periode.
Anbefalede:
Sorte Hindbær - Helbredende Egenskaber Og Fordele
Har du set hindbær med sort frugt ? Mange mennesker forveksler dem med brombær. Faktisk er den ydre lighed meget stor: store sorte frugter med en lilla nuance og stikkende kviste. Sort hindbær kombinerer mange nyttige egenskaber ved røde hindbær og brombær og overgår dem i udbytte, smag og frem for alt i sundhedsmæssige fordele.
Linden Honning - Helbredende Egenskaber Og Fordele
Honning er et af de første naturlige produkter, som mennesket har opdaget og brugt. Det er den eneste naturlige gave, vi modtager i en fuldstændig klar til at spise form. Honning har stærke terapeutiske egenskaber på grund af virkningerne af et naturligt antibiotikum, der kommer fra biernes krop, arten af sukker og tilstedeværelsen af bipollen og kongelig gelé i den.
Helbredende Egenskaber Ved Yoghurt
Mælk og mejeriprodukter er uundværlige for menneskelig udvikling, da de indeholder mange vigtige vitaminer, proteiner, kulhydrater, aminosyrer, mineralsalte og meget mere. Uanset om det er frisk mælk eller surmælk eller mejeriprodukter som gul ost, hytteost eller ost osv.
De Helbredende Egenskaber Ved Medlar
Hjemland af medlar er Sydvestasien. Det er blevet dyrket i mere end tre årtusinder i regionen omkring Det Kaspiske Hav og det nordlige Iran og blev bragt til det antikke Grækenland omkring 700 f.Kr. Oprindeligt blev dets frugter brugt til deres helbredende egenskaber , men ikke som en lækker mad.
Dr. Emilova Afslørede Ikke-formodede Gavnlige Egenskaber Ved Vandmelon
Vandmelon er en af de foretrukne kølefrugter om sommeren. Den indeholder omkring 92 procent vand, men denne kendsgerning bør ikke få os til at undervurdere det. De resterende 8 procent af dets indhold indeholder ekstremt værdifulde stoffer, der gør det til en sommermester blandt plantefødevarer.
