2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Østrogen er et vigtigt kvindeligt hormon, der produceres i æggestokkene. Det er østrogen, der bestemmer kvindernes udseende. Dette er det hormon, der er ansvarlig for de karakteristiske kvindelige former - bryster, figur, fordeling af subkutant fedt.
Sidstnævnte er især vigtigt for kroppens struktur. Mænd producerer også østrogen, men i betydeligt mindre mængder.
Østrogenfunktioner
Østrogen er ansvarlig for kvindelige former og fremmer aflejring af fedt, undertrykker deres anvendelse som brændstof og genopfylder fedtforretninger i kroppen. Effekten af østrogen på akkumulering af overskydende fedt forklarer dets usædvanlige virkning på væksthormon, som hjælper kroppen med at oxidere og mobilisere syrer.
På den ene side fremmer østrogen frigivelsen af væksthormon, men interfererer samtidig med de signaler, der er nødvendige for dets aktivering, og neutraliserer den samme effekt af dets forbedrede frigivelse. Sammen med dette de optimale niveauer østrogen bidrage til insulinaktivitet. Sammen med nogle andre hormoner hjælper østrogen med at fastholde vand.
Østrogenmangel
Mangel på østrogen i den kvindelige krop er en af hovedårsagerne til følelsesmæssige lidelser. Dette skyldes, at de perioder, hvor kvinder lider mest af følelsesmæssige lidelser, er umiddelbart efter fødslen, i overgangsalderen og før menstruation - i perioder med nedsat østrogenudskillelse.
Hvis den kvindelige krop er mangelfuld i østrogen, kollagenfibrene begynder gradvist at bryde ned, og huden begynder at tørre ud og rynke. Det er østrogen, der er ansvarlig for cellefornyelse og bevarelse af hudens ungdommelige udseende. Når niveauet falder, forsvinder hårets glans, og det begynder at bryde let.
Delvis østrogenmangel flere år efter overgangsalderen kan forårsage udvikling af osteoporose og potentielle knoglebrud. Hos kvinder over 45 år er østrogenmangel en almindelig årsag til åreforkalkning, hvilket igen øger risikoen for angina, hjerteanfald og slagtilfælde. Overdreven hårvækst er ikke ualmindeligt.
Fødevarer, der er rige på østrogen er meget. Disse er mejeriprodukter og sojaprodukter, hørfrø, græskar og solsikkefrø. Frugt og grøntsager rig på østrogen er kartofler, blommer, granatæbler, tomater, græskar, kirsebær, roer, æbler, oliven, agurker, gulerødder, papaya.
Krydderier, der øger østrogenniveauet, er oregano, nelliker, ingefær, timian, gurkemeje, persille, kløver og andre. Af bælgfrugterne er det mest nyttige i denne henseende kikærter, linser, ærter, røde bønner og almindelige bønner. Byg, brun ris og havre indeholder også store mængder østrogen.
Høje østrogenniveauer
De høje niveauer af østrogen er en af hovedårsagerne til ophobning og vanskeligheder med at fjerne stædig hudfedt. Høj østrogen hjælper med at fastholde vand i kroppen og øger dermed fedtniveauerne. Det overflødige østrogen øger vandet ved natriumretention. Som et resultat elimineres ikke natrium fra kroppen, mens kalium fortsat skylles væk.
Kvinder, der indtager cirka 500 mg koffein om dagen i den follikulære fase af cyklussen, har 70% højere østrogenniveauer end kvinder, der drikker en kop kaffe. Pointen er, at koffeinindtag bør begrænses så meget som muligt.
Cruciferous grøntsager som broccoli, blomkål og rosenkål hjælper med at reducere østrogenniveauet.
Østrogen test
Østrogentesten er en test, der måler niveauerne af de vigtigste østrogene hormoner i blodet eller urinen - østradiol, østron og østriol. Estradiol er det mest studerede kønshormon hos kvinder, der ikke er gravide.
Estradiolniveauer i blodet varierer afhængigt af menstruationscyklussen. Efter overgangsalderen falder østradiolniveauer og forbliver konstante.
Estrone testes normalt hos kvinder, der er gået i overgangsalderen. Estron kan testes hos kvinder og mænd med mistanke om kræft i æggestokkene, testikel eller binyrerne. Estriol testes normalt under graviditet.
Østrogen test udføres for at opdage defekter under graviditet; at evaluere østrogenproducerende ovarietumorer; at vurdere afvigelse i sekundære seksuelle egenskaber hos mænd.
Anbefalede:
Sådan Får Du østrogen
Østrogen er en gruppe steroidhormoner, der er ansvarlige for den normale funktion af reproduktionssystemet. De har en særlig rolle i løbet af graviditeten, understøtter moderens og fostrets krop. De regulerer menstruationscyklussen og opretholder kolesterolniveauer.
Mad Og østrogen
Østrogen, eller mere specifikt østrogen, er et steroid-kvindeligt kønshormon. De er relateret til ægløsning og seksuel adfærd hos kvindelige individer. De findes også i mandlige kroppe, men i meget mindre mængder. Det er på grund af dette faktum, at det var overraskende for forskere at opdage, at østrogenniveauerne i mænds kroppe er steget kraftigt i de seneste årtier.
