2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når du føler, at du har oplevet virkningerne af for meget stress i løbet af dagen, skal du spise en tallerken kogt havregryn, måske gnides gennem et dørslag til en tilstand af sjælden puré, når du går hjem.
Havregryn mætter og har en beroligende og anti-stress effekt. Havregryn er meget let at behandle og forårsager ikke maveproblemer.
Hvis du føler dig træt, skal du spise noget mysli blandet med frugt - frisk eller tørret - og lidt yoghurt. De vil give din krop den energi, der hjælper dig med at klare dine opgaver.
Når du træner regelmæssigt eller forbrænder for mange kalorier under fysisk aktivitet, skal du spise en banansandwich. Disse frugter giver kroppen en enorm mængde kalium, som er nødvendig for at hæve tonen.
Denne sandwich tilberedes meget hurtigt. Det er nok at sprede en ristet skive fuldkornsbrød med en banan - sandwichen er nyttig og velsmagende.
Når du skal arbejde, især mentalt arbejde, skal du spise fedtet fisk, såsom tun, som er kendt for sin evne til at forbedre hjernens funktion.
Lav en sandwich af en fuldkornsskive, tun i sin egen sauce og salat. Du kan bruge sardiner, makrel, ansjoser eller laks.
Når du er syg, har du brug for C-vitamin. En lille kiwi indeholder dobbelt så meget C-vitamin som en appelsin. Kiwi er rig på kalium, hvilket styrker din krop.
Når du er ødelagt efter en hård dags arbejde, skal du spise en spinatsalat, der forsyner din krop med jern. Det vil hjælpe, hvis du har lyst til en presset citron.
Det er nok at skære bladene af frisk spinat i bulk og krydre dem med en dressing af olivenolie og citronsaft. Undgå at tilsætte meget salt.
Når du har hovedpine, skal du lave mynte te og tilføje en teskefuld honning. Mynte køler dit hoved, væske fylder din krops behov for hydrering, og honning sørger for, at dit blodsukkerniveau ikke falder. Denne te er god for maven og løbende næse.
Anbefalede:
God Mad Er Et Godt Humør
Mad er ikke kun til at fylde maven eller tilfredsstille sult. Mad betyder mere end det. Efter en travl og anspændt dag kan vores humør kun forstærkes af aromaen af en lækker middag. Absolut mad påvirker humør. Der er visse fødevarer, der endda får dig til at føle dig mere positiv, mens andre har den nøjagtige modsatte effekt.
Krydret Mad Forbedrer Humør Og Søvn
Forskellige kulinariske kulturer rundt om i verden tilbyder et rigt udvalg af fødevarer og krydderier, der tilføjer retterne en unik smag, stimulerer smagsoplevelser. Fans af varm peber, chili, "varme" saucer og varm rød peber glæder ikke kun ganen, men giver også kroppen sundhed og styrke.
7 Grunde, Der Forklarer Din Sult Efter Salt Mad
Mange mennesker kan lide salte fødevarer, og hvis produkterne ikke er saltede, virker de usmagelige. Hvis du spørger dem, vil de fortælle dig, at de gør det instinktivt, at de bare elsker salt. Faktisk er der i det mindste ret forståelige grunde til dette - her 7 årsager til sult efter salt mad :
Næsten 7.000 Tons Mad Går Til Spilde Efter Påske
Omkring 7.000 tons fødevarer vil blive kastet af husstande og restauranter i vores land efter påskeferien. Det viser sig, at det meste af maden er unødvendig efter ferien. Selvom Bulgarien er det fattigste land i EU, dumpes der næsten 1.
Hvad Sker Der Med Mad Efter Oscar-aften?
De spektakulære Hollywood-fester, foruden pragt og priser, er uundgåeligt forbundet med de overdådige forslag og bedrifter fra mange cateringfirmaer. Har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker med al den lækre og utrolig dyre, udsøgte mad tilberedt til Oscars?
