2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Forskellige kulinariske kulturer rundt om i verden tilbyder et rigt udvalg af fødevarer og krydderier, der tilføjer retterne en unik smag, stimulerer smagsoplevelser.
Fans af varm peber, chili, "varme" saucer og varm rød peber glæder ikke kun ganen, men giver også kroppen sundhed og styrke.
Her er nogle af de mindre populære fordele for din krop ved at spise krydret mad.
Det viser sig, at krydret mad forbedrer vejrtrækningen. Hot peber har en slimløsende virkning ud over at hjælpe mennesker med astma, kronisk bronkitis, emfysem, bihulebetændelse og andre luftvejssygdomme. Spicy kan hjælpe dig med at trække vejret lettere, da det påvirker de blokerede næsepassager.
I modsætning til mange overbevisninger hævder australske forskere, at chili og varme saucer forbedrer søvn. Forskere har fundet ud af, at folk, der regelmæssigt spiser krydret mad, falder meget lettere i søvn og har sund søvn.
Derudover vågner de hurtigere og er fyldt med mere energi end dem, der ikke er fans af varme. Undgå dog at spise krydret lige før sengetid.
Varme krydderier har også vist sig at have en gavnlig virkning på musklerne og forbedre gigt. Gurkemeje reducerer for eksempel senespænding og knogledegeneration. Det specifikke stof curcumin indeholdt i krydderiet lindrer hurtigt gigt smerter.
Krydret mad er et godt naturligt middel til behandling og forebyggelse af influenza og forkølelse. At spise varm peber stimulerer sveden og reducerer det ubehag, der opleves under midlertidige lidelser forårsaget af forkølelse. Som det viste sig, er varmt en god måde at rense næsen på.
En anden interessant detalje er, at krydret mad forbedrer stemningen. Hot peber øger niveauet af endorfiner og serotonin, som dræber smerte og giver os en følelse af lindring og glæde. Spicy kan også fungere som et antidepressivt middel og et stærkt antistressmiddel.
Det er dog vigtigt at vide, at folk med følsomme maver er bedre til at afstå fra krydret. Alle andre kan let opdage nyt kulinarisk og sundhed ved at spise krydret.
Anbefalede:
Mad Efter Humør
Når du føler, at du har oplevet virkningerne af for meget stress i løbet af dagen, skal du spise en tallerken kogt havregryn, måske gnides gennem et dørslag til en tilstand af sjælden puré, når du går hjem. Havregryn mætter og har en beroligende og anti-stress effekt.
Bagte Kartofler Forbedrer Søvn
Hvis du føler, at det er svært at sove om natten, skal du være opmærksom på de fødevarer, du spiser om dagen. For at føle sig glad, sove fredeligt og glemme nervøse forhold, råder lægerne til at være særlig opmærksom på din daglige diæt. Det er vigtigt at indtage flere fødevarer rig på tryptophan.
Mysli Forbedrer Humør
Hvis du nogensinde har spekuleret på, hvorfor du foretrækker müsli frem for andre mulige snacks, her er nogle ubestridelige kvaliteter, der gør korn til den første morgenmad. Ernæringseksperter siger, at spisning af morgenmadsprodukter har en gavnlig effekt på følelsesmæssig tilstand.
Hvilke Krydderier Reducerer Stress Og Forbedrer Humør?
Stress er en ledsagende del af alles liv. Årsagerne til stress er forskellige - hårdt og langt arbejde, mangel på penge og levebrød, skænderier og meget mere. Der er flere naturlægemidler til beroligende spændte nerver, men de er sundhedsskadelige og anbefales ikke.
Reducer Salt Ved At Kompensere Med Krydret Mad
Alle ved, at overdreven indtagelse af visse fødevarer ikke fører til noget godt. Situationen er den samme med salt. Hvis vi spiser for meget salt og salt mad, kan vi få forhøjet blodtryk og hjerte-kar-sygdomme. Men løsningen er ikke bare at stoppe med at spise salt, hvilket for nogle mennesker er en ganske vanskelig proces.
