2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
For at reducere risikoen for hjerte-kar-sygdomme, vil enhver læge råde dig til at undgå mættet fedt. Alle bortset fra et par britiske læger.
Flere og flere tilhængere samler afhandlingen om, at det ikke er fedt, der er skyld i fedme og hjerte-kar-sygdomme, men sukker. Udtalelsen støttes af førende specialister inden for medicin.
Undersøgelser er blevet udført i årtier, som aldrig har fastslået forholdet mellem mættede fedtstoffer og det kardiovaskulære systems arbejde. Det har også vist sig, at flerumættede fedtstoffer, der betragtes som sunde, ikke reducerer denne risiko.
Interessant nok reducerer margarinsyre fra nogle mejeriprodukter risikoen for hjerte-kar-sygdomme betydeligt. Og to mættede animalske fedtstoffer og fingerpeget palmeolie har minimal at gøre med dem.
Således er de populære omega-3 fedtsyrer og omega-6 arachidonsyre ofte forbundet med en reduceret risiko for hjerte-kar-sygdomme. Taget i form af omega-3 og omega-6 fedtsyrer synes de ikke at have nogen virkning.
Ifølge britiske forskere skal de nuværende kostanbefalinger omskrives. De gennemførte en samlet metaanalyse af data fra 72 undersøgelser fra 18 lande, der involverede i alt 600.000 deltagere.
Når data kombineres, skiller tendenser, der forbliver skjult i begrænsede små undersøgelser, sig tydeligt ud. Det vigtigste er, at den samlede mængde mættet fedt ikke har noget at gøre med hjerte-kar-sygdomme.
Opdagelsen giver anledning til en række nye undersøgelser, der vil afklare, hvad der skader os, og hvad der beskytter os mod disse sygdomme. Det tillader dog ikke vilkårlig og overdreven indtagelse af mættede fedtstoffer i form af margarine, fede kød, bagværk og ost.
En af de utvivlsomt dokumenterede skader ved disse fedtstoffer er tendensen til at hæve kolesterol i blodet, hvilket er en væsentlig forkyndelse af hjertesygdomme.
Anbefalede:
Hvorfor Vegetabilske Fedtstoffer Og Margarine Er Skadelige
Ingen, vegetabilske olier er ikke nyttige, i modsætning til almindelig tro, og der er flere grunde til dette. Emnet er ekstremt vigtigt for dit helbred. Mange forskere tager forkert, når de foreslår, at vi bruger flerumættede vegetabilske olier til madlavning.
Undgå Ikke Mættede Fedtstoffer, Hvis Du Vil Være Sund
Fedtstoffer er makronæringsstoffer. Det vil sige de næringsstoffer, vi bruger i store mængder og giver os energi. Hvert fedtmolekyle består af et molekyle glycerol og tre fedtsyrer, som kan være enten mættet, enumættet eller flerumættet . Hvad denne "
Skadelige Vaner, Der Ikke Er Så Skadelige
Vi har alle hørt kritik af vores dårlige vaner. Spis ikke chokolade før middag, gå ikke i seng så sent, spis altid morgenmad for at forblive sund - lyder velkendt, ikke? Det viser sig imidlertid, at de fleste af de ting, der er i vores rutine, er mere end forkert.
Animalske Fedtstoffer Er Ikke Så Skadelige
Eksperter skændes meget om, hvorvidt olie er skadelig eller ej. Du tror sandsynligvis, at vegetabilske fedtstoffer er gode og animalske fedtstoffer er dårlige. Indtil nu har det været almindeligt antaget, at indtagelse af animalsk fedt hæver blodkolesterolniveauerne.
Nyhed 20: Vask Ikke Frugten For Helbredet
Vask ikke grundigt frugterne . Årsagen er, at lidt sand hærder maven. Sund livsstil bliver stadig mere populær. Flere og flere mennesker tilbringer mere end 4 gange om ugen i gymnastiksalen. De vasker hænderne med varmt vand og erstatter desserten med en grundigt vasket sæsonbetonet frugt.
