2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Dårlige nyheder for alle elskere af søde pastafristelser. Et team af amerikanske forskere har fundet ud af, at der regelmæssigt spises slik kiks for sedation kan faktisk føre os til svær depression.
Mange af os når ubevidst efter cookies og bagværk, når vi føler os nervøse, anspændte eller utilfredse.
Midlertidig mæthed af nervøs sult fører til sløvhed af angst, men har en skadelig virkning på psyken og kroppen i det lange løb.
De vigtigste syndere for den negative virkning af slik på menneskekroppen er transfedtstoffer, som disse konfektureprodukter bogstaveligt talt er pakket med.
Mættede transfedtstoffer ændrer den måde, vi regulerer og kontrollerer vores følelser på.
Undersøgelsen, der kiggede på virkningen af transfedt på menneskelig krop, involverede mere end 5.000 frivillige i San Diego.
Test har vist, at folk, der spiser mere mad rig på umættede transfedtstoffer, har problemer med at kontrollere deres følelser og ustabile følelser.
På den anden side har reduktionen af transfedtstoffer ført til en betydelig forbedring af mental modstandsdygtighed og følelsesmæssig selvkontrol.
Uden tvivl viser forskningen fra amerikanske forskere sammenhængen mellem indtagelse af skadelige fedtstoffer og menneskelige følelser, men den er ikke undersøgt i dybden og giver ikke et klart svar om forbindelsens art.
Transfedtstoffer produceres i processen med at hydrogenere olien, hvor den hærder. De bruges til stegning, men hovedsagelig til produktion af forarbejdede fødevarer.
I fødevareindustrien er de også kendt som konfektureplast.
De giver konfektureprodukter tæthed og masse til en relativt lav pris, hvorfor de er meget foretrukne og bruges af producenter.
Produkter fremstillet med hydrogeneret olie har en højere holdbarhed.
Regelmæssig indtagelse af fødevarer rig på hydrogenerede fedtstoffer vil uundgåeligt føre til en stigning i niveauet af dårligt kolesterol i blodet og kan forårsage hjerte-kar-sygdomme.
Anbefalede:
Lækre Kiks Med Johannesbrød
Johannesbrød er en af de ældste erstatninger for sukker. De produkter, der produceres af det, er meget brugt den dag i dag i fødevareindustrien. Det mest populære er johannesbrødemel, kendt som en god erstatning for kakao. Den indeholder tre gange mere calcium og to gange mindre kalorier, vitamin A og B.
Hvordan Laver Man En Lækker Kiks?
Den største fordel ved kiks kager er, at de ikke behøver at bages. Derudover kræver deres forberedelse enkle produkter, der altid er tilgængelige. En sådan kage kan tilberedes med et barn, så får du ikke kun en lækker kage, men også munter kommunikation.
Vandmanden Spiser Med Venner, Fiskene Spiser Ved Stearinlys
Vandmanden accepterer ernæring som kommunikation. Han elsker små bid, der ikke distraherer ham fra behagelig samtale med venner. Vandmanden bør udelukke slik fra sin menu, da det ikke afspejler ham godt. Den mest nyttige frugt til Vandmanden er granatæble, og mejeriprodukter er den perfekte morgenmad til repræsentanterne for dette stjernetegn.
Forstoppelse Og Depression Lurer, Hvis Du Spiser For Meget
Vi spiser normalt protein, når vi prøver at opbygge ekstra muskelmasse, når kroppen har brug for energi eller for at styrke vores immunsystem. Som med de fleste næringsstoffer skal man dog have en velafbalanceret balance. Overmætning af kroppen med et bestemt næringsstof, selvom det anses for nyttigt, kan føre til bivirkninger.
Hvis Du Spiser En Gang Om Dagen, Spiser Kroppen Musklerne
Undersøgelser foretaget af italienske ernæringseksperter har vist, at en diæt, hvor du spiser en til tre gange om dagen, tager meget mere, end hvis du spiser 5-6 gange om dagen. Den grundlæggende regel for sund kost er at spise hver tredje time.
