2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Amerikanske ernæringseksperter mener, at de mest skadelige fødevarer for menneskers sundhed er salt, sukker, smør og hvidt melprodukter.
Salt er hovedårsagen til hjerte-kar-sygdomme. Det øger trykket. Pas på salt skjult i forskellige saucer og dressinger.
Eksperter påpeger dog de sunde alternativer ikke kun til salt, men også til andre skadelige produkter. For eksempel tilbyder de at slippe af med salt på bekostning af krydderier.
Sukker påvirker vægten, blodsukkeret og forårsager udsving i insulinniveauet i blodet. Du kan bruge honning i stedet for sukker. Det naturlige produkt fører ikke til vægtøgning og er et af de sundeste.
Olien indeholder mættede fedtstoffer, som er skadelige for hjertet. Derudover indeholder olien meget kalorier. Der er næppe nogen, der ikke ved, at han tager på i vægt. Vi kan erstatte det med olivenolie eller linolie.
Hvide melprodukter er kulhydratfødevarer. Alle nyttige stoffer fra melet forsvinder under formaling af kornet. Derfor er det bedre at spise spaghetti eller fuldkornsbrød.
Slik er andre fødevarer, der ikke er dårlige at undgå. De tager på i vægt, fordi de har mange kalorier, men få næringsstoffer. Hvis din krop "ønsker" marmelade, så prøv i det mindste at begrænse brugen af sukker.
Alkohol er det næste skadelige produkt. Drik ikke mere end 100 ml alkohol om dagen, rådgiver eksperter. Den indeholder mange kalorier og forhindrer kroppen i at absorbere vitaminer. Den sundeste mulighed er rødvin.
Mættede fedtstoffer. De findes i kød, ost, kyllingeskind og is. Forøg kolesterol og vægt.
Pølser betragtes heller ikke som sunde fødevarer. Desuden er der i dag ingen kødpølser.
Læskedrikke er især skadelig. Mest overvægt og forskellige gastritis, colitis er forårsaget af deres anvendelse. Kassér dem bedst fra din menu.
Chips er en kaloribombe, der ikke giver andet end problemer til kroppen. Svinefedt bør også udelukkes fra din menu. Svinekød er generelt tungt kød og bringer intet til kroppen.
Pate er en anden fuldstændig ubrugelig mad. Den er lavet af jordrester fra slagteriet - bacon, skind, knogler osv. Bacon salami er lavet af bacon og kødrester. Det betragtes også som skadeligt.
Anbefalede:
Hvad Er De Mest Skadelige Drikkevarer?
Søde kulsyreholdige drikkevarer, energidrikke og milkshakes udgør en stor fare for vores helbred. Det siger du ikke! Ifølge forskere den mest skadelige drink er en milkshake, der indeholder chokoladeis og jordnøddesmør. Førende positioner på placeringen De mest skadelige drikkevarer optage alkoholiske cocktails.
De Mest Skadelige Produkter
Hvis du endelig har besluttet at begynde at spise sundt, bliver du helt sikkert nødt til at opgive nogle produkter. Ifølge amerikanske ernæringseksperter er der top ti skadelige produkter, der har en dårlig effekt på kroppen. Først og fremmest er dette gelé og sugende slik med unaturligt lyse farver.
6 Af De Mest Skadelige Kombinationer Af Produkter
Mange er forsigtige, når de vælger mad. Men ikke alle tænker på, hvordan mad kombineres med hinanden. Vi introducerer dig til de mest skadelige kombinationer af produkter som bedst undgås. Kartofler og kød Dette er en standardkombination.
Hvad Er Det Mest Skadelige Kød For Vores Krop?
Nyttig eller kød er skadeligt ? Denne diskussion er ikke aftaget i årevis, og der er aldrig givet et bestemt svar. Det eneste der er klart er, at protein er afgørende for vores krop, men noget kød kan skade os. Indtil videre har der været forskellige debatter om, hvorvidt kylling skyldes hormoner;
Hvad Skal Man Købe På Markedet I September: De Mest Nyttige Sæsonbetingede Produkter
Vi anbefaler, at du er opmærksom på efterårets rigdom og tilføjer frugt, grøntsager og andre nyttige produkter til din kost. Giv dig selv nye gastronomiske følelser og styrk din krop med vitaminer og mineraler, for i sæsonbetonede frugter findes de i store mængder.
