2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Næsten alle starter dagen med en kop kaffe. Dette er ikke kun et morgenritual, men et behov for at vågne op hurtigt, øge tonen og skabe et godt humør til den kommende dag.
Ifølge forskere fra University of Bath, UK at vågne kaffe er sundhedsskadeligtfordi det påvirker metaboliske processer negativt.
For elskere af den aromatiske drik lyder dette direkte kætisk, men teamet af specialister foretog en blodprøve på 29 deltagere i eksperimentet og ledte efter en sammenhæng mellem insulinniveauer og drikker kaffe om morgenen. Og resultatet viser utvetydigt, at faktisk så den foretrukne obligatoriske morgendrink - kaffe, forstyrrer stofskiftet.
Eksperimentet involverede kaffe med sukker efter en kort søvn. Kalorierne skulle være som en morgenmad. Dette blev efterfulgt af flere vækkelser af deltagerne med at drikke en kop sort kaffe og en anden drink med en sød smag.
Undersøgelser i disse eksperimenter har vist, at uregelmæssig søvn og kaffe har en dårlig effekt på blodsukkeret. Dens stigning var betydelig, så meget som 50 procent.
Konklusionerne efter eksperimentet indeholder flere punkter. Den ene er, at den menneskelige krop ikke kan absorbere glukose straks efter at have vågnet op. Dette betyder, at begyndelsen af dagen ikke skal starte med en kop kaffe, men med morgenmad for at minimere sundhedsrisici.
En anden konklusion er, at kaffe ikke absorberes godt, hvis den tages umiddelbart efter søvn, og faktisk mister den sin styrkende virkning, når den tages forkert.
Derudover har en kop kaffe på tom mave en destruktiv virkning på maveslimhinden og kan forårsage varierende grad af irritation af ubehagelige kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen, såsom gastritis.
Morgenalgoritme til at opnå en opvågnen med kaffe
Det konkrete svar er, at dagen skal starte med et komplet måltid. Og den styrkende effekt, der søges med en kop kaffe, kan opnås, hvis den drikkes under morgenmaden eller efter den.
Anbefalede:
Den Perfekte Tid Til Kaffe Er Ikke Tidligt Om Morgenen
Vi bør ikke drikke kaffe før klokken 10 om morgenen ifølge forskningsresultaterne. Årsagen er, at niveauerne af hormonet kortisol i de tidlige morgentimer er højest i kroppen, og forbruget af koffeinholdige drikkevarer ved høje niveauer af hormonet kan forårsage problemer.
Begyndelsen Af dagen Bør Ikke Indstilles Med Kaffe, Den Drikkes Efter 9 Om Morgenen
Vi er vant til at starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uændret ritual for de fleste af verdens befolkning. Intet glæder os op som vores morgendosis af den forførende duftende væske, og dens elskere er en imponerende procentdel af mennesker i alle aldre.
I Stedet For Kaffe Om Morgenen
Selvom det for mange mennesker lyder umuligt at vågne op uden en kop kaffe, er sandheden, at der er andre måder, hvorpå vi kan vække vores krop til den nye dag. Overdreven koffeinholdige drikkevarer kan få dig til at få et hurtigt hjerterytme, nervøsitet og forhøjet blodtryk.
Drik Appelsinjuice I Stedet For Kaffe Om Morgenen
Ifølge de fleste mennesker er kaffe den mest egnede måde at øge koncentrationen på. En ny undersøgelse hævder imidlertid, at den bedste drik til dette formål er appelsinsaft. Forskere anbefaler, at når du føler dig søvnig og ikke koncentreret nok, skal du satse på et glas friskpresset Appelsinjuice .
At Drikke Kaffe øger Stofskiftet
Indtil for nylig betragtes som en usund drink på grund af dens høje koffeinindhold, men i dag viser videnskabelig forskning, at den forfriskende drink ikke er sådan en helbredsfjende. Ny forskning viser, at drikke kaffe har en sund effekt på kroppen, hvoraf den ene er at øge stofskiftet.
