2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi er vant til at starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uændret ritual for de fleste af verdens befolkning. Intet glæder os op som vores morgendosis af den forførende duftende væske, og dens elskere er en imponerende procentdel af mennesker i alle aldre.
Neurologer siger dog, at dette ikke er korrekt. Der skal drikkes kaffe efter klokken ni om morgenen, forudsat at opvågnen er omkring klokken otte. Hvad er specialistenes forklaring på dette nødvendige interval fra tid mellem at vågne op og kaffe?
Mellem kl. 8 og 9 om morgenen er niveauet af kortisol i blodet særligt højt. Cortisol er et stresshormon, der vækker os og stimulerer hele kroppens arbejde til at blive aktiv. Anbefalingerne er at nå ud til et glas sort drikke en og en halv time efter at have vågnet op.
Det er bedst at udføre det konstante behagelige ritual mellem 9.30 og 11.30, når kortisol når sit laveste niveau. Derefter behandler kroppen lettere koffein. En anden vigtig detalje er, at hvis vi injicerer koffein i kroppen, mens cortisol stadig er aktiv, er det meget muligt, at kroppen udvikler resistens over for koffein. Hvad vil der ske i praksis så?
Kaffe reducerer produktionen af kortisol og reducerer kroppens energi. Det fungerer ikke længere godt og har brug for mere og mere koffein.
Nogle mennesker rejser sig godt inden klokken otte om morgenen. I dem stiger kortisolniveauerne tidligere. Dette bør tages i betragtning for at forudsige tidspunktet for morgenkaffe.
Selvom drikker kaffe er betegnet som et uigenkaldeligt morgenritual, mange mennesker bruger det også om aftenen. Der er næsten ingen, der ikke ved, at du ikke skal drikke en sådan stimulerende drink inden sengetid, fordi det vil gøre det vanskeligt at falde i søvn, og derudover vil det forstyrre søvnens ro og forlænge den nødvendige tid til en nattesøvn.
Dette er helt sandt, selvom der er en detalje, som de fleste ikke kender. Den højeste aktivitet af kaffe er cirka en halv time efter brugen. Toppen falder derefter gradvist. Dette kan tjene elskere af aftenglas med en forfriskende væske.
Anbefalede:
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stofskiftet
Næsten alle starter dagen med en kop kaffe. Dette er ikke kun et morgenritual, men et behov for at vågne op hurtigt, øge tonen og skabe et godt humør til den kommende dag. Ifølge forskere fra University of Bath, UK at vågne kaffe er sundhedsskadeligt fordi det påvirker metaboliske processer negativt.
Den Perfekte Tid Til Kaffe Er Ikke Tidligt Om Morgenen
Vi bør ikke drikke kaffe før klokken 10 om morgenen ifølge forskningsresultaterne. Årsagen er, at niveauerne af hormonet kortisol i de tidlige morgentimer er højest i kroppen, og forbruget af koffeinholdige drikkevarer ved høje niveauer af hormonet kan forårsage problemer.
I Stedet For Kaffe Om Morgenen
Selvom det for mange mennesker lyder umuligt at vågne op uden en kop kaffe, er sandheden, at der er andre måder, hvorpå vi kan vække vores krop til den nye dag. Overdreven koffeinholdige drikkevarer kan få dig til at få et hurtigt hjerterytme, nervøsitet og forhøjet blodtryk.
Efter Chokpriserne I Begyndelsen Af sæsonen Er Kirsebær Billigere
Engrosprisen på kirsebær er faldet med næsten 50 procent, og fra den nye uge handles deres vægt for BGN 3,83, ifølge data fra staten Commission on Commodity Exchanges and Markets. Dette er et fald på 42% i forhold til den foregående uge, siger eksperter.
Den Billigste øl Drikkes I Krakow, Den Dyreste - I Zürich
I sommervarmen, når øl er en af de mest populære drikkevarer, giver det mening at stille det grundlæggende spørgsmål om, hvor vi kan drikke koldt øl til lave priser. Svaret på dette spørgsmål er Krakow, hvor ifølge en undersøgelse fra GoEuro tilbydes den billigste øl i verden.
