2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Indtil for nylig betragtes som en usund drink på grund af dens høje koffeinindhold, men i dag viser videnskabelig forskning, at den forfriskende drink ikke er sådan en helbredsfjende.
Ny forskning viser, at drikke kaffe har en sund effekt på kroppen, hvoraf den ene er at øge stofskiftet.
Øget stofskifte
Mange kaffeelskere drikker en kop om morgenen med ideen om hurtigt at få en bølge af energi samt øge deres koncentration.
Disse stimulerende processer, der forekommer i kroppen efter at have drukket den forfriskende drink, er forbundet med en kortsigtet stigning i stofskiftet umiddelbart efter indtagelse af kaffe. Koffeinen i to kopper kaffe kan forbrænde 50 ekstra kalorier i timen.
Hvornår skal man drikke det?
Kaffe påvirker forskellige mennesker på forskellige måder. Det anbefales ikke at forbruge mindst fire timer før sengetid for at sikre dyb og afslappet søvn.
Hvordan forbereder man det?
For de bedste resultater, hvis du vil øge dit stofskifte betydeligt, skal du forberede og forbruge ren kaffe. Tilsætning af kalorisukker, mælk eller fløde standser effekten af kaffe, der er forbundet med kaloriforbrænding.
Fordelene ved at indtage en koffeinholdig drik opvejer imidlertid langt virkningerne af at forbedre stofskifte eller koncentration.
En af de mest elskede forfriskende drikkevarer i verden er også kvindernes første ven mod slagtilfælde. I en lang undersøgelse fandt svenske forskere, at kvinder skulle drikke flere kopper kaffe om dagen for at reducere risikoen for slagtilfælde.
Andre forskere har fundet ud af, at kaffe reducerer risikoen for slagtilfælde hos mænd.
Anbefalede:
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stofskiftet
Næsten alle starter dagen med en kop kaffe. Dette er ikke kun et morgenritual, men et behov for at vågne op hurtigt, øge tonen og skabe et godt humør til den kommende dag. Ifølge forskere fra University of Bath, UK at vågne kaffe er sundhedsskadeligt fordi det påvirker metaboliske processer negativt.
Produkter, Der øger Stofskiftet
At spise for at tabe sig er ikke tabu. Der er mad og drikke, der øger stofskiftet og dermed hjælper dig med at tabe dig hurtigere og sundere. Hvad du har brug for at vide om stofskifte er, at jo højere niveauer, jo lettere bliver det at tabe sig.
Overdriver Du Det Med Kaffe? Se Nøjagtigt Hvor Meget Du Kan Drikke Om Dagen
Mange af os kan ikke vågne op om morgenen, hvis vi ikke har haft en kop aromatisk kaffe. Det vækker og toner os og forbereder os på dagens udfordringer. Efter en solid frokost vil vi også gerne slappe af med en tonic drink, og vi har råd til en eftermiddagskaffe til at dele med kolleger i en kort pause fra arbejdet.
Er Det Nyttigt At Drikke Varme Drikke
I de kolde måneder kan mange lide at drikke varme drikke . Ud over at varme dem op, har de også en beroligende virkning på en travl dag. Derfor er der mennesker, der ikke kan undvære en kop varm te og varm kaffe i de kolde måneder af året.
Yoghurt, Spinat Og Cayennepeber øger Stofskiftet
Der er visse fødevarer og drikkevarer, der vides at øge stofskiftet, hvilket bidrager til mere attraktive kurver og mere effektiv vægtkontrol. Disse inkluderer yoghurt, spinat, cayennepeber, kaffe og vand. Fastende eller den såkaldte "
