2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Vi bør ikke drikke kaffe før klokken 10 om morgenen ifølge forskningsresultaterne. Årsagen er, at niveauerne af hormonet kortisol i de tidlige morgentimer er højest i kroppen, og forbruget af koffeinholdige drikkevarer ved høje niveauer af hormonet kan forårsage problemer.
Cortisol er velkendt som et stresshormon, men det er vigtigt for mange funktioner i den menneskelige krop. Overskydende såvel som hormonmangel kan forårsage en række sundhedsmæssige problemer.
Koffein påvirker produktionen af cortisol - efter at have drukket kaffe producerer kroppen mindre af hormonet og begynder at stole mere på drikken.
Derudover, når vi drikker kaffe med høje niveauer af kortisol hos en person udvikler resistens over for koffein, forklarer eksperter. Dette er grunden til, at nogle mennesker hævder, at drikken ikke længere fungerer for dem som før.
Eksperter forklarer, at der er tre hovedtoppe om dagen, når cortisolniveauerne er meget høje. Cortisol toppe er mest udtalt mellem klokken seks og ti om morgenen, så det er bedst ikke at indtage kaffe på dette tidspunkt.
Du behøver ikke opgive den bitre drink, bare flyt den til de timer, hvor cortisolniveauerne er lavest, og den forfriskende drink giver mening. Det ideelle tidspunkt til kaffeforbrug er mellem kl. 10 og 12 om morgenen såvel som om eftermiddagen - fra kl. 14 til 17.
Foruden når du skal være forsigtig, og hvor meget kaffe du drikker i løbet af dagen - ifølge undersøgelser er mere end fire forfriskende drikke om dagen skadeligt for kroppen. Den anbefalede dosis for hver person er 400 mg koffein om dagen, og eksperter forklarer, at den er til ældre.
Sundhedsrisikoen kommer ikke kun med kaffe, men også med alle fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein - de mest almindelige erstatninger for kaffe er forfriskende energidrikke.
De indtages for det meste af unge mennesker, og ifølge data drikker de fleste af disse drikkevarer i Europa i Danmark - i landet bruger mere end 33 procent af befolkningen mere end 400 mg koffein om dagen.
Anbefalede:
Kaffe Om Morgenen Forstyrrer Stofskiftet
Næsten alle starter dagen med en kop kaffe. Dette er ikke kun et morgenritual, men et behov for at vågne op hurtigt, øge tonen og skabe et godt humør til den kommende dag. Ifølge forskere fra University of Bath, UK at vågne kaffe er sundhedsskadeligt fordi det påvirker metaboliske processer negativt.
Den Bedste Tid Til Kaffe Er Mellem 9.30 Og 11.30
De fleste af os starter dagen med en kop kaffe. Nogle foretrækker at holde sig op sent, mens andre er tidligt vågen. Forskere har bevist, hvornår er det bedste tidspunkt at drikke en duftende kop koffeinfri energi. Dette er nøgleintervallet mellem 9.
Begyndelsen Af dagen Bør Ikke Indstilles Med Kaffe, Den Drikkes Efter 9 Om Morgenen
Vi er vant til at starte dagen med en masse aromatisk kaffe. Dette er et uændret ritual for de fleste af verdens befolkning. Intet glæder os op som vores morgendosis af den forførende duftende væske, og dens elskere er en imponerende procentdel af mennesker i alle aldre.
Det Er Tid Til Te, Ikke Kaffe
Med de voksende faktorer mod kaffe og dens skadelige egenskaber er det godt at henvende sig til dets erstatninger. Og hvilken bedre erstatning end te. Kop sort te indeholder halvdelen af den mængde koffein, der er indeholdt i en kop kaffe .
Tips Til Julemiddag: Hvordan Forbereder Man Sig Tidligt?
Jul! Det er en af de varmeste familieferier i verden. På trods af de positive følelser - i enhver husstand er det forbundet med lidt spænding. Værterne prøver normalt at præstere så godt som muligt. For dem er jul en reel udfordring, for på denne dag skal de være så multifunktionelle som muligt:
