2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Træthed taler ofte for sig selv og får os til at føle os ringere selv om morgenen. Hvis du føler, at energien er forsvundet fra dig igen, kan du prøve at få den ved at spise nogle af følgende forslag.
De lyder faktisk ret ukonventionelle, men eksperter siger, at hvis vi tager dem inden træning, vil de helt sikkert oplades med tilstrækkelig energiat udføre det kvalitativt.
- Antioxidantrige kirsebær kan fjerne frie radikaler fra din krop. Du kan nemt stole på saften af den lækre frugt.
- Det følgende forslag lyder ret underligt, måske endda lidt frastødende, men det er ikke værd at prøve. Det handler om syltede saft - hvis du har muskelsmerter på grund af motion, som du har brug for at lindre, er dette det rigtige valg. Agurksaft kompenserer fuldstændigt for tab af væsker og natrium under kraftig svedtendens. Denne væske hjælper dig med at slippe af med sygdommen.
- Riskødboller eller bagte kartofler med salt - begge tilbyder nok kulhydrater og natrium til at hjælpe dig med at få nok energi til at træne. Dette måltid er kun passende, hvis du tager det to timer før du starter den faktiske træning.
- Chokolademælk ser ud til at lyde som den mest appetitvækkende af alle hidtil nævnte energigivende mad. De kulhydrater, den indeholder, hjælper alle med at genoplade med ny styrke.
- Forskning beviser følgende forslag - radise juice. Det lyder heller ikke meget fristende, men undersøgelser har bekræftet, at cyklister, der drak drikken, varede 20 minutter længere end normalt, når de kørte i højt tempo.
Forskere hævder, at årsagen til, at radisejuice fungerer så godt, ligger i salpetersyren, den indeholder. Det får musklerne til at bruge meget mindre energi. Bortset fra det give energi, radiser styrke immunforsvaret og indeholder mange mineraler og vitaminer.
Anbefalede:
Radiser
Så langt tilbage som for 3.000 år siden blev radiser dyrket. Omkring 1000 f.Kr. blev radiser dyrket i landene i Centralasien, hvor de stammer fra. I starten var radiser en populær grøntsag i Grækenland, Egypten, det romerske imperium, i landene i det nuværende Kina og så langt som i Japan.
Radiser - Lækre Og Meget Nyttige
Ud over deres unikke smag i forårssæsonen glæder radiser os med deres mange fordele. I dig selv radiser indeholder vitaminer fra gruppe B samt visse mængder C-vitamin, hvilket gør dem til et naturligt middel mod forkølelse, vira og influenza.
Mate Te Oplades Med Energi, Men Ikke Med Søvnløshed
Den fantastiske og mirakuløse mate-te, som er blevet en favorit blandt europæere i de senere år, var en favorit blandt Guarani-indianerne, der boede for århundreder siden i det, der nu er Argentina. Han blev derefter en favorit blandt de ædle spaniere, der havde travlt med at kolonisere de lokale, og derefter blev styrmanden overført til kopperne med teelskere fra Chile og Peru.
Fødevarer, Der Oplader Os Med Energi
Selvom du spiser en afbalanceret diæt, inkluderer sunde produkter i din menu og spiser morgenmad hver dag, som om du som regel altid er træt om eftermiddagen. Alt hvad du ønsker på et sådant tidspunkt er at løbe væk fra kontoret, gå hjem og slappe af på din behagelige sofa.
En Hurtig Forretter Med Radiser Af Jacques Pepin, Som Vil Fortrylle Dine Gæster
Hver selvrespektende beundrer af kulinarisk kunst har hørt navnet på Jacques Pepin . Han er hjemmehørende i Frankrig, men bor i øjeblikket i USA. Han blev interesseret i madlavning som barn og hang ud i køkkenet hos sine forældre, som er restauratører.
