2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kirsebær og sur kirsebær diæt er ideel til at følge tidligt og midt på sommeren og hjælper dig med at komme i form til stranden. Med det vil du tabe dig og rense din krop.
Kirsebær forbedrer fordøjelsen, stimulerer stofskiftet og hjælper med at nedbryde dine egne fedtforretninger. De er nyttige ved anæmi og gigt og reumatiske sygdomme.
Hvis du ikke kan lide at holde fast ved strenge diæter, skal du gøre dig selv en afslappende dag med kirsebær. Køb 1 kg kirsebær, og fordel det til dagen. Hold andre fødevarer på et minimum og drik rigeligt med vand.
Hvis du er nøje med at følge diæter, så prøv den kirsebærdiæt, vi tilbyder. Uanset om det er kirsebær eller surkirsebær eller en blanding af begge dele, betyder det ikke noget - du vælger.
Eksempelmenu
En dag
Morgenmad: 1 skive ristet fuldkornsbrød spredt med hytteost og arrangeret med kirsebærstykker
Morgenmad: kirsebærmælk med 200 g mosede kirsebær, 100 g fedtfattig mælk og 1 tsk. honning
Frokost: 300 g bagt fisk, 1 kogt kartoffel, 200 g kirsebær
Mellemmåltid: kirsebær yoghurt fra 1 kop yoghurt og 200 g kirsebær
Aftensmad: 1 salat, 200 g kirsebær, 1 kop grapefrugtjuice
2 dage
Morgenmad: mysli med kirsebær: 2 spsk. havregryn, 50 ml frisk mælk, 200 g kirsebær, 1 tsk. honning
Anden morgenmad: 200 g kirsebær
Frokost: 200 g ristet kylling, 1 tomat, 200 g kirsebær
Mellemmåltid: 200 g kirsebær, 1 kop appelsinjuice
Aftensmad: 1 frugtsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnødder, 100 g fedtfattig yoghurt og 2 spsk. honning
Tre dage
Morgenmad: 1 frugtsalat med 400 g kirsebær, 100 g jordbær, 30 g valnødder, 100 g fedtfattig yoghurt og 2 spsk. honning
Anden morgenmad: kirsebærmælk fra 100 g mosede kirsebær, 100 g mælk med lavt fedtindhold og 1 tsk. honning
Frokost: 1 salat tomater og agurker, krydret med olivenolie, 150 g kirsebær
Mellemmåltid: kirsebær yoghurt fra 1 kop yoghurt og 200 g kirsebær
Aftensmad: 200 g stuede grøntsager, 200 g kirsebær, 1 kop appelsinjuice
Nyttige stoffer i kirsebær
100 g kirsebær indeholder 85% vand, 1,1% protein, 12,3% kulhydrater, 0,3% fiber, 8 g organiske syrer, 233 mg kalium, 13 mg natrium, 33 mg calcium, 24 mg magnesium, 28 mg fosfor, 0, 15 mg af provitamin A, lidt af vitamin B1 og B3, vitamin PP, 15 mg C-vitamin, relativt meget kobber, mangan, cobalt, jern og vitamin P. 75% af kirsebær er fruktose og 20% glukose. Energiværdien på 100 g kirsebær er 48 kcal.
Anbefalede:
Rens Leveren Med Kirsebær! Se Hvordan
Kirsebær er blandt frugterne med de mest nyttige egenskaber. Når saftige røde frugter oversvømmer markedet, er det godt at vide, hvad vi kan bruge dem til. Det viser sig, at de kan blive vedtaget på den rigtige måde helbredende . Saftige kirsebær er unikke frugter, der hjælper dig rens din lever intet problem.
Uimodståelige Desserter Med Kirsebær
Lækre kirsebær kan bruges til forskellige desserter. Her er tre gode opskrifter desserter med kirsebær som du kan overraske din familie med. Den første dessert, vi tilbyder, er meget let at tilberede - du har brug for 150 g mel, 100 g smør, 3 spsk.
Søde Fristelser Med Kirsebær
Og da vejret allerede er varmet op, lad os være opmærksomme på frugten. Kirsebær er et vidunderligt valg for en ledsager på bordet, men ikke kun som en frugt, men også tilberedt i kager. Og selvom vejret er varmt, er det aldrig for sent til en rigtig velsmagende kage, det være sig med kirsebær, jordbær, pærer osv.
Diabetikere Bør Være Forsigtige Med Kirsebær
Kirsebær er en af de frugter, som diabetikere kan indtage. Det er dog vigtigt at præcisere, nemlig at dette kun gælder, hvis du nærmer dig den daglige dosis korrekt og ikke overdriver mængden af disse lækre frugter. Kirsebær er meget rig på et antal vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
En Uges Faste Med Kirsebær Smelter Op Til 7 Pund
Saftige kirsebær indeholder mange vitaminer - A, B1, B2, C, E, PP samt meget vigtige sporstoffer, jern, kalium, calcium, magnesium, natrium og fosfor. Kirsebær har evnen til at hjælpe med at slippe af med dårligt kolesterol. De hjælper med neuroser og har en stimulerende og tonisk effekt.
