2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Kirsebær er en af de frugter, som diabetikere kan indtage. Det er dog vigtigt at præcisere, nemlig at dette kun gælder, hvis du nærmer dig den daglige dosis korrekt og ikke overdriver mængden af disse lækre frugter.
Kirsebær er meget rig på et antal vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Husk dog, at i denne sygdom skal du være meget forsigtig med hvert produkt i din menu og ikke glemme beregningen af det glykæmiske indeks.
Ernæringseksperter har mere end én gang givet råd om diabetikers diæt. For eksempel siger Olga Decker (et medlem af National Society of Nutritionists) det under alle omstændigheder du bør ikke overdrive at spise kirsebær. Dette betyder ikke, at du skal miste denne lækre og søde frugt fuldstændigt. Det er vigtigt at være forsigtig og ikke overdrive det. Ifølge hende er det bedre at vælge ikke meget modne frugter såvel som at afstå fra for hyppigt forbrug.
Fordele ved kirsebær
- aktivere hæmatopoietiske processer
- styrke kapillærerne
- hjælper med at reducere urinsyre
- nyttigt ved betændelse i leddene
- rens kroppen for toksiner.
Kirsebær er meget nyttigt og for gravide kvinder, da de er rige på folinsyre, hvilket er meget vigtigt for den rette udvikling af fosteret. Du kan lave en række nyttige, men også meget velsmagende teer eller kompotter med kirsebær, som har en vanddrivende virkning.
Kirsebær er rig på fosfor, kalium, natrium, fosfor og mangan, hvilket er så vigtigt for kroppen.
Kontraindikationer for forbrug af kirsebær
øget surhedsgrad i maven
- mavesår, gastritis
- fedme
- diarré;
- forskellige kroniske lungepatologier
- forværringer af gastrointestinale sygdomme.
Decker tilføjer det børn bør heller ikke få for mange kirsebær, årsagen til dette er, at de i en tidlig alder meget let kan få allergisk udslæt, fordi de endnu ikke er meget veludviklede enzymfunktioner i bugspytkirtlen.
Hvis du har en allergi, så er det bedre ikke at spise kirsebær. Selvom du er sund, betyder det ikke, at du kan overspise med disse frugter. Dette kan føre til oppustethed og, hos små børn, flatulens.
Ernæringsekspert Olga Decker siger, at hver frugt er meget god for helbredet og mætter vores krop med så vigtige vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Hvis du ikke overdriver deres forbrug, er der ingen fare for at skade din figur, men du vil mætte din krop med forskellige proteiner og fibre.
Anbefalede:
Rens Leveren Med Kirsebær! Se Hvordan
Kirsebær er blandt frugterne med de mest nyttige egenskaber. Når saftige røde frugter oversvømmer markedet, er det godt at vide, hvad vi kan bruge dem til. Det viser sig, at de kan blive vedtaget på den rigtige måde helbredende . Saftige kirsebær er unikke frugter, der hjælper dig rens din lever intet problem.
Hvad Skal Vi Være Forsigtige Med, Når Vi Køber Mandariner?
Mandariner kommer kun til Bulgarien med julemanden. Hvis du voksede op i 80'erne og 90'erne i sidste århundrede, husker du sandsynligvis dette afstå fra Vladi Ampovs sang - Grafa. Disse tidspunkter er selvfølgelig allerede i historien, men vi forbruger dem stadig i dag mandariner hovedsageligt om vinteren og på jul og nytårsferie.
Druer Kan Være Farlige! Se Hvorfor Du Skal Være Forsigtig Med Det
Disse saftige bær er en af de mest lækre, fyldende og lette snacks, du nogensinde vil finde. Uden tvivl har druer mange sundhedsmæssige fordele for vores krop, men der er en mørk side, som kun få har mistanke om. Allergi over for druer er en sjælden tilstand, men det er det mest alvorlige problem, som denne frugt kan forårsage.
Dette Bør Være Den Eneste Måde At Sælge Bananer På
Den velkendte situation, der altid sker med bananer . Hvis du køber en flok modne bananer, bliver sidstnævnte overmodne og rådner, indtil du når den. Hvis du vælger grønne bananer, skal du vente med at spise dem - og når de er klar til at spise, foragter sidstnævnte igen, indtil det er hans tur.
Vil Du Have En Salat Med Din Ordre? Lad Det Være Med Kartofler
Fastfoodkæder har for nylig omdirigeret kritik af deres menuer ved at inkludere sunde fødevarer som salater. Men en nylig publikation i Journal of Consumer Research viser, at det at have sunde menupunkter kan få nogle forbrugere til at spise mindre sundt, end de ellers ville gjort.
