2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
I varmt vejr er te den bedste drink til at slukke tørsten. Men ikke sort te, men grøn. Der er mange forskellige urtete, der hjælper dig med at tabe sig og slippe af med hævelse. De arbejder på kroppen mere effektivt, end hvis du følger udmattende og langvarige diæter.
Så din daglige portion skal bestå af 1/3 grøntsager, frugt og bælgfrugter. Kød eller fisk er nok 150-200 gram om dagen og mindst tre gange om ugen. Du kan spise fedtfattige mejeriprodukter.
Du bør også medtage vegetabilsk olie i den daglige menu, men i små mængder. Du kan opgive sukker helt eller reducere din sædvanlige mængde. Udskift hvidt brød med sort. Udskift osten med hytteost. Og opgive mayonnaise helt.
Opdel den daglige norm i lige store portioner - 4-6 måltider. Optimalt vægttab med urtete vil være 2-3 pund om måneden.
Urte-netværket sælger urtete, der reducerer appetitten. Urterne danner slim omkring maven, der svulmer op og giver dig følelse af mæthed. Disse urter inkluderer hørfrø, tang, hyben, høblade og mere.
Der er andre urteteer, der stimulerer vægttab ved at trække det overskydende væske indeholdt i fedtvæv fra kroppen. Særligt effektive er padderok, bærbær, blåbærblade. Disse urter anbefales også til hævelse.
Urtete kan også bruges som kosmetik. De er nyttige, hvis du har poser under øjnene eller hævelse i ansigtet. Urter, der gendanner peristaltik og fjerner toksiner fra kroppen, er dild, spidskommen, anis. Urter, der øger stofskiftet og forbrænder overskydende fedt er majsfibre, vandlinser, pil.
Apoteker sælger en række teer, vægttabshjælpemidler, der reducerer appetitten, har en mild vanddrivende og afførende virkning og forbedrer lipidmetabolismen.
Anbefalede:
Vild Ris Holder Hjertet Sundt Og Hjælper Os Med At Tabe Sig
Selvom ordet ris er til stede i hans navn, vilde ris det er ikke så tæt på traditionel asiatisk ris, som er mindre, mindre nærende og har en anden farve. Vilde ris beskriver faktisk fire forskellige typer græs samt det nyttige korn, der kan høstes fra dem, hvoraf tre er hjemmehørende i Nordamerika og en i Asien.
Drikkevand Hjælper Med At Tabe Sig
Utilstrækkeligt vandforbrug er en af de største hindringer for vægttab. Vores helbred afhænger af den mængde vand, vi tester. Hvis din krop mister tyve procent af sin vægt i vand, kan den være dødelig. Vores blod består af 92 procent vand, og vores hjerne består af 75 procent vand.
Moderat Forbrug Af øl Hjælper Med At Tabe Sig
Næste gang du går ud med venner til en restaurant, skal du overveje nøje, hvad du skal bestille. Hvis du indtil nu er stoppet med at drikke øl ofte for ikke at danne den såkaldte "ølmave", kan du ikke længere bekymre dig om det. Ølmaven hører fortiden til, fordi moderat forbrug af humledrik ifølge en nylig undersøgelse foretaget af amerikanere kan hjælpe os med at tabe sig.
Te, Der Slukker Tørst Og Gendanner Vores Styrke
Som et tegn på venskab og gæstfrihed i landene i Sydamerika er det sædvanligt at forkæle dig med deres nationale drink - Paraguayansk te. Denne eksotiske te er lavet af bladene af tea tree eller den såkaldte mate. I vild vækst er et stedsegrønt træ, der når en højde på 13-14 meter.
Morgenmad Med Doughnut Og Chokolade Hjælper Med At Tabe Sig
Sund mad om morgenen er ekstremt vigtig for at være sund - det er en sætning, vi har hørt tusinder af gange, men de fleste af os lytter ikke til den. De fleste mennesker erstatter morgenmaden med en kop kaffe. Faktisk morgenmad , der er rig på protein og kulhydrater, kan hjælpe os med at tabe sig, ifølge resultaterne af en anden undersøgelse om emnet.
