2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Når det kommer til kostvaner, er frugt en integreret del. Dette er helt naturligt, for udover at være nærende og fyldende, provokerer de kroppen til at slippe af med unødvendige ting og arbejde i fuld fart.
Dette gøres på princippet om afgiftning. Toksiner opbevares i hovedorganerne, hvorfor afgiftning hjælper dem mest. Den berørte lever og mave renses, og du føler dig lettere og ladet med mere energi.
I takt med sommeren kommer den tre-dages frugtdiæt. Trætte af varmen vil alle spise noget let og forfriskende, såsom favoritterne af unge og gamle frugter.
Denne diæt giver dig mulighed for at tabe op til fire pund i vægt på bare tre dage. Kosten indeholder fem frugttyper, der er anført i prøvemenuen.
Eksempelmenu
Dag 1 - Valleprotein indtages den første dag. Det drikkes hver anden time fra kl. 8 til kl. 18. Middag serveres kl. 18, og menuen består af en salat med 4 kopper rå grøntsager, 150 g øm kylling og 1 spsk. olivenolie.
Dag 2 og 3 - I de følgende dage af kosten hver anden time fra kl. 8 til kl. 18 indtages der frugt - to kopper melon kl. 8, to kopper jordbær kl. 10, en mellemlang banan kl. og en stor mango kl. 18 middag, kl. 18, menuen består af 6 kopper rå grøntsagsalat med en halv avocado og en proteindrink.
For at opnå det ønskede vægttab skal prøvemenuen følges nøje, og morgenmad må ikke gå glip af. En dag skal drikke mindst 1, 5 liter vand og væsker.
Aromatiserede drikkevarer, te og kaffe er strengt forbudt. Hvis du har et bestemt helbredsproblem med maven, skal du kontakte en specialist, før du starter diæten.
Der udføres ingen øvelse i løbet af den tredages diæt. Det er godt at undgå enhver fysisk aktivitet.
Efter den afgiftende frugtdiæt får du ud over at tabe ekstra pund også uventede fordele. Du vil føle dig bedre fysisk og mentalt, og dette vil uundgåeligt føre til en ændring i din livsstil samt et bevidst ønske om at fjerne dårlige og skadelige fødevarer og vaner.
Anbefalede:
Sund Frugt Diæt
Hvad frugter kan spises af kost tid - Dette er et spørgsmål, der ophidser de fleste kvinder, der ønsker at tabe sig. Ifølge nogle kilder skal de indtages hver dag, og ifølge andre - deres indtag bør reduceres til et minimum. Andre mener, at de overhovedet ikke påvirker kropsvægten.
Hurtig Frugt Diæt
Ifølge ernæringseksperter kan en frugtdiæt kombineret på en bestemt måde tabe mellem 3 og 6 pund om en uge. De frugter, der mest aktivt forbrænder kalorier, er æbler, kiwi, appelsin, grapefrugt … Med disse frugter, ud over at tage sig af din talje, reducerer du risikoen for sygdomme relateret til fedme.
Den Diæt, Som Adele Tabte 15 Pund Om Måneden (Sirtuin-diæt)
Kost med mad rig på sirtuiner - dette er vægttabsregimet i 2016. Testet af en række navne i showbusiness-verdenen hjælper det dig med at tabe op til 3 kg om ugen. Sirtuin diæt blev udviklet af ernæringseksperterne Aidan Goggins og Glen Matton.
Vælg Et Træ Med Morbær! Tre Vidunderlige Ideer Med Denne Unikke Frugt
Jordbæret , kendt i forskellige dele af Bulgarien som en sækkepipe eller bubonka, er en yderst nyttig plante, hvis helbredende egenskaber har været kendt af læger i Grækenland. Forskellige lande har fremsat forskellige krav om, hvad de nøjagtigt kan gøre at bruge morbær , men det er en kendsgerning, at i folkemedicin bruges alle dens dele.
Glem Alt Diæt! Dette Er Den Rigtige Diæt Til Dig
Vi hører alle om vores blodtype, og hvordan det påvirker vores kost. Her er nogle enkle ting ved at spise efter blodtype, som det er godt at lære eller huske, hvis du har glemt dem. Der er fire hovedblodtyper: Type A - landbrugstype Type B - bjergtype Type 0 - type jæger Type AB - den mest almindelige og med det stærkeste immunsystem.
