2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 08:28
Den separate diæt er ikke kun en diæt til vægttab. Det giver gennem en passende delt diæt fordøjelsessystemet mulighed for at absorbere alle de nyttige næringsstoffer fra den indtagne mad og samtidig forbedre kroppens generelle sundhed.
Dr. William Howard Hay, grundlæggeren af den separate diæt opdager og udvikler dette nye system med sund kost. Således understøtter det separate indtag af mad fordøjelsessystemets funktion.
Ifølge hans teori absorberer kroppen ikke alle næringsstoffer i den normale diæt. Og hvis der udvikles en passende diætplan og følgelig typer mad, vil det være muligt at absorbere mere nyttige stoffer for at hjælpe ham med at bekæmpe forskellige sygdomme.
Den separate diæt betragtes som en god diæt, der fremmer menneskers sundhed gennem hele livet. Der er ingen forbudte fødevarer, der tælles ingen kalorier, ingen middage er forbudt, men det er nødvendigt at organisere måltider for dagen.
En meget vigtig regel i denne diæt er ikke at forbruge både animalsk protein og stivelsesholdige fødevarer. Og at kombinere kød eller fisk på en grill med en salat med friske grøntsager.
Også at spise proteiner og kulhydrater på samme tid tillader ikke deres absorption i maven, hvilket fører til ophobning af toksiner og stoffer, der forårsager fedme.
Det anbefales ikke at blande kulhydrater med sure fødevarer. Dette betyder ikke at spise bønner, kartofler, brød eller andre med appelsiner, citroner på samme tid.
Undgå og indtag af to forskellige proteiner på samme tid som kød med mejeriprodukter eller nødder.
Under det separate måltid, er det godt ikke at blande søde og stivelsesholdige fødevarer med korn, kartofler, brød. Årsagen er, at der er gæring i tarmene ledsaget af gas og tyngde samt vanskelig optagelse af næringsstoffer.
Således er kombinationer af fisk med kartofler eller ris, også kød med pasta, kylling med kartofler, sandwich med kød, kød med noget sauce indeholdende mel og andre forbudt.
Eksempelmenu til en separat diæt er følgende. Til morgenmad skal du spise frugt og en sandwich med ost eller smør. Frokosten skal være kød eller fisk og grøntsagssalat. Til middag kan du kombinere pasta med ost, kartofler og søde frugter. Snacks mellem måltiderne kan laves af frugt, frugtsaft, te med honning.
Anbefalede:
10 Gennemprøvede Metoder Til Vægttab Uden Diæt Eller Motion
Overholdelse af strenge kostvaner i kombination med regelmæssig træning og motion har vist sig at arbejde i kampen mod vægtøgning, men det kan være virkelig svært. Der er dog nogle få effektive måder at tabe sig på og for at forhindre fremtidig vægtøgning inkluderer ikke kost og motion .
Otte Fødevarer Til Sundt Vægttab
Den vigtigste faktor i enhver diæt er produktets størrelse og ernæring, dvs. dets evne til at tilfredsstille sult. Hvis du er træt af grøntsager, fisk og kød, kan du her diversificere din menu: Supper er en fremragende del af hovedmåltidet, men de kan også bruges, når du bare vil spise.
Med En Separat Diæt - Både Sund Og Svag
Vi har alle hørt om separat spisning. Det er baseret på princippet om, at nogle fødevarer ikke er egnede til andre, fordi kroppen producerer forskellige stoffer til at absorbere forskellige fødevarer. Det er dog vanskeligt at have mennesker, der kunne udholde en levetid ved at begrænse sig selv og overvåge, hvilken mad der er i hvilken gruppe, og om den er kompatibel med en anden.
Separat Diæt
Separat spisning er en populær diæt, som der er skrevet mange bøger for, og er berømt som en af de sundeste metoder til at tabe sig. Ideen med denne diæt er at forhindre kombinationen af sure og basiske fødevarer. Metoden blev oprettet i 1920'erne af William Howard Hay, der først delte mad i 3 grupper - sur, alkalisk og neutral.
Er Der En Fordel Ved En Separat Diæt
Separate måltider er meget moderne. Hans tilhængere hævder, at det hjælper os med at tabe sig og helbrede. Eksperter er dog skeptiske over for en sådan mening. Ifølge mange af dem er en separat diæt ikke et universalmiddel. De hævder, at fordøjelsesprocessen ikke afhænger så meget af kombinationerne som af mængden af mad, der er spist, og kroppens individuelle egenskaber.
